هير نيوز | صحتك

صحتك

4 أطعمة سحرية لتحسين جودة النوم (إنفوجراف)

الخميس 09.11.2023 03:00 م

تؤثر جودة النوم بشكل كبير على الصحة العامة والعملية التنفسية والنشاط اليومي، ومن المهم أن نحصل على نوم جيد ومريح للحفاظ على صحتنا العامة ورفاهيتنا. قد يكون من الصعب بعض الأحيان الحصول على نوم جيد ...

4 فوائد لتناول عصير البنجر بالليمون (إنفوجراف)

الأربعاء 08.11.2023 05:30 م

عصير البنجر بالليمون هو مشروب طبيعي وصحي يحتوي على العديد من الفوائد الصحية المذهلة. ويتم تحضيره عن طريق مزج عصير البنجر الطازج مع عصير الليمون الحامض والماء. ونقدم لك 4 فوائد هامة لعصير البنجر ...

8 أسباب تجعل الشوفان غذاء مثاليًا للمرأة

الأربعاء 08.11.2023 01:31 م

عادة ما يرتبط الحديث عن الشوفان بفوائده في إنقاص الوزن، ولكن بجانب ذلك فإن للشوفان فوائد متعددة خاصة للمرأة بعد سن انقطاع الطمث، والمرأة الحامل. وفيما يلي نستعرض أهم الفوائد الصحية للشوفان.. ...

5 فوائد لقشر البيض (إنفوجراف)

الأربعاء 08.11.2023 12:47 م

من منا لا يلقي بقشر البيض في سلة الزبالة.. ولكن الحقيقة أن قشر البيض ليست فقط مخلفات غذائية بلا فائدة، بل هي مصدر غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات التي يمكن أن تكون مفيدة لصحتنا وجمالنا. ونستعرض 5 ...

الفلفل الملون | 10 فوائد تغنيك عن زيارة الطبيب

الثلاثاء 07.11.2023 03:37 م

تتعدد ألوان الفلفل الرومي ما بين "الأخضر والأحمر والأصفر" وهو من العناصر الهامة التي تعطي للطعام نكهة وطعم مميزين، بجانب ألوانه المزينة للطعام والفاتحة للشهية، وبالإضافة لذلك يتميز الفلفل ...

4 أضرار لتناول البرتقال على معدة فارغة

الثلاثاء 07.11.2023 01:01 م

يُعَد تناول البرتقال على معدة فارغة عادة شائعة بين بعض الأشخاص، إذ يُعتَقَد أنه يحمل العديد من الفوائد الصحية، ومع ذلك، قد تتسبب هذه العادة في بعض الأضرار للجسم. في هذا التقرير، سنتناول 4 أضرار قد ...

4 فوائد مدهشة لتناول عصير الطماطم

الإثنين 06.11.2023 10:16 م

تعتبر الطماطم من الخضروات اللذيذة والمتعددة الفوائد، وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الفيتامينات والمعادن والألياف ومن أهم الطرق للاستفادة من فوائدها هو تناول عصير الطماطم، الذي ...

6 أطعمة تحمي من الذبحة الصدرية (إنفوجراف)

الإثنين 06.11.2023 08:05 م

الذبحة الصدرية هي حالة طبية تتسبب في الشعور بألم وضغط في منطقة الصدر نتيجة لتضيق الشرايين التاجية التي توصل الدم والأكسجين إلى عضلة القلب. وقد يكون للتغذية السليمة دور هام في الحد من خطر الإصابة ...

4 فئات ممنوعة من تناول الموز أبرزهم «مرضى السكري»

الإثنين 06.11.2023 05:44 م

يعد الموز من أكثر الفواكه شيوعًا وانتشارًا في العالم، فهو غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الإنسان. وعلى الرغم من فوائده العديدة، إلا أن هناك بعض الفئات التي يتم منعها من تناوله ...

4 فئات ممنوعة من تناول الشاي أبرزهم «الحوامل»

الإثنين 06.11.2023 05:12 م

يعتبر فنجان الشاي من أهم المشروبات المفضلة لدى الكثير من الناس حول العالم. فهو يعتبر طقسًا اجتماعيًا للعديد من الثقافات ويُحضر بأشكاله المختلفة والمتنوعة. وعلى الرغم من أن تناول الشاي مشروع صحي في ...

4 وضعيات نوم تعرض صحتك للخطر

الإثنين 06.11.2023 03:08 م

حينما يغالبنا الشعور بالنعاس، نذهب على الفور للسرير لنستقلي وننام بعد عناء يوم طويل، دون أن نلتفت كثير إلى أفضل الوضعيات الصحية للنوم وأيها أكثرها خطرًا على الصحة. و كشفت العديد من ...

4 أنواع من الشيكولاتة محذور تناولها «ضارة جدا بالصحة»

الأحد 05.11.2023 06:57 م

تعتبر الشيكولاتة من الحلويات الشهية والمحببة للكثير حول العالم، إلا أنه يجب علينا أن نكون على دراية بأن هناك بعض أنواع الشيكولاتة التي يجب تجنب تناولها بكثرة، بسبب محتواها المرتفع من السكر والدهون المشبعة والإضافات الصناعية الأخرى، والتي قد تتسبب في آثار سلبية على الصحة إذا تم تناولها بكميات كبيرة..

3 أسباب للإصابة بالتعرق المفرط (إنفوجراف)

الأحد 05.11.2023 05:01 م

يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة التعرق المفرط، وهي حالة يتم فيها إفراز العرق بشكل غير طبيعي ومفرط، سواء أثناء النشاط العادي أو في حالات الاسترخاء.تعتبر أسباب التعرق المفرط متعددة ومتنوعة، وغالبًا ما ...

4 أطعمة سحرية لتحسين جودة النوم

الأحد 05.11.2023 03:01 م

5 فوائد لتناول الليمون بالزنجبيل (إنفوجراف)

الأحد 05.11.2023 01:30 م

الليمون بالزنجبيل هو مشروب يتكون من عصير الليمون وقطع الزنجبيل المبشور. ويعتبر هذا الشراب الطبيعي من أشهر المشروبات الصحية والمفيدة للجسم. ففيه يتواجد تركيبة فريدة تجمع بين فوائد الليمون والزنجبيل ...