صحتك

مضاد للأكسدة والميكروبات.. 6 فوائد مذهلة لتناول العسل في فصل الشتاء

الجمعة 22/نوفمبر/2024 - 11:23 م

فوائد العسل

سارة شعبان

مع انخفاض درجات الحرارة خلال فصل الشتاء، تزداد احتمالات الإصابة بالأمراض الموسمية مثل الزكام والأنفلونزا.

يمكن الاعتماد على العسل كحل طبيعي لتقوية الدفاعات الجسدية ضد هذه الأمراض، إذ يحتوي على مزيج من العناصر المفيدة مثل المركبات العضوية والفيتامينات والمعادن التي تدعم وظائف جهاز المناعة، مما يجعله أكثر كفاءة في مقاومة العدوى.

غني بمضادات الأكسدة

العسل يتميز باحتوائه على مواد مضادة للتأكسد تعمل على حماية الجسم من تأثير الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا.

وتشمل هذه المواد مركبات عضوية نشطة مثل الفلافونويدات والأحماض الفينولية، التي أظهرت الدراسات أنها تعزز الصحة العامة وتساعد على مقاومة التغيرات البيئية والضغوط الموسمية، مما يجعله اختيارًا مثاليًا لفصل الشتاء.

العسل مضاد للميكروبات

من أهم مزايا العسل قدرته على التصدي للكائنات الدقيقة المسببة للأمراض بفضل خواصه المضادة للبكتيريا والفيروسات.

أظهرت الأبحاث أن مكونات العسل الطبيعية، بما في ذلك بيروكسيد الهيدروجين، تلعب دورًا حيويًا في تعطيل نمو الجراثيم.

يساعد ذلك على تخفيف حدة الأمراض الشائعة مثل التهابات الجهاز التنفسي والعدوى الفيروسية عند استخدامه بانتظام

حماية شاملة خلال الشتاء

إدخال العسل في النظام الغذائي اليومي يمكن أن يكون خطوة وقائية فعّالة.

مع تزايد الضغوط البيئية خلال أشهر البرد وقلة التعرض لأشعة الشمس، يقدم العسل دعمًا طبيعيًا يحافظ على الجسم في حالة جيدة، ويقلل من فرص التعرض للأمراض المرتبطة بموسم الشتاء.

العسل يهدئ السعال وعلاج التهاب الحلق

الطقس البارد خلال الشتاء قد يؤدي إلى تهيج الحلق والسعال المستمر.

يمتاز العسل بقدرته على تهدئة الأنسجة المتهيجة في الحلق، مما يساعد في تقليل الانزعاج.

أشارت دراسات علمية إلى فعاليته في تخفيف الالتهابات، حيث يعمل على تقليل التهيج الناتج عن الهواء البارد، ويساهم في تحسين راحة الجهاز التنفسي من خلال خصائصه العلاجية.