مع دخول فصل الصيف تظهر البامية في الأسواق، وتعد البامية كنزا غذائيا لا يمكن الاستغناء عنه، وأحد الأطعمة الصحيّة التي يجب إضافتها إلى نظامنا الغذائيّ. «هير نيوز» ترصد الفوائد الصحية للبامية: 1- ...
الكينوا كانت تُعرف باسم "أم جميع الحبوب" تعود لـ 5000 عام، له الكثير من الأنواع المختلفة، إلا أن الأنواع الأكثر شيوعًا التي يمكنك شراؤها في المتاجر هي الكينوا الأسود والأحمر والأبيض. تحتوي الكينوا ...
فوائد الزبيب للسيدات كثيرة جدًا، ومن أهمها حمايتهن من الإصابة بهشاشة العظام، كما لايسبب أي زيادة للوزن، لاحتواءه على الدهون أو الكوليسترول، فكوب الزبيب يعادل 130 سعرة حرارية. 10 فوائد صحية لتناول ...
يعاني حوالي 25٪ من النساء و15٪ من الرجال من دوالي الأوردة، وكثير من السيدات لا تدركن أن في بعض الحالات يمكن أن تكون الدوالي في الواقع علامة على مشاكل صحية أكبر، لأنها قد تؤدي إلى تقرحات الساق ...
فوائد صحية مدهشة يمكن أن يحصل عليها جسمك عند تناول شراب الشعير المعروف بماء الشعير، يتم تحضير شراب الشعير من حبوب الشعير، ويستخدم ماء الشعير في علاج العديد من الأمراض، وهو ما سنقوم بالتعرف عليه في ...
تشهد الأيام المقبلة موجة من الطقس الحار على البلاد؛ لذا كشف الدكتور هاني الناظر رئيس المركز القومي للبحوث الأسبق، عن عدة نصائح يجب اتباعها خلال الساعات القادمة حتى لا تعرض صحتك للإرهاق والتعب. ...
قال محمد الحوفي، أستاذ علوم الأغذية بجامعة عين شمس، إنه من الأفضل أن يتم شراء الخبز يوميا، وفي حالة عدم توافر ذلك يفضل أن يتم إخراج الخبز من الفريزر وتركه حتى يذوب في درجة الحرارة العادية ومن ثم ...
السبانخ من الخضراوات الصحية المفيدة، حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي تحافظ على لمعان شعرك وحمايتك من العديد من الأمراض مثل السكري والسرطان. «هيرنيوز» تبرز 11 فائدة صحية ...
يتمتع الخيار بالعديد من الفوائد الصحية حيث يتكون من 95٪ ماء ويحتوي على العناصر الغذائية المهمة مثل الفيتامينات والمعادن اللازمة لتقوية جهاز المناعة والوقاية من العديد من الأمراض، وكان يستخدم للأغراض ...
يستهين كثير من الرجال بـ"الكرش البارز"، بل يتندر بعضهم قائلين "إن رجلًا بلا "كرش، لا يساوي قرش"، لكنه مؤشر خطير على متاعب صحية تختفي خلف هذه الطيات الجلدية. مؤشر مرعب يؤكد الدكتور يوسف عيسى، أخصاي ...
قالت الدكتورة مروة شعير، الباحثة بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، أن هناك شائعة تقول أن تناول سكر الفركتوز له أثار صحية جيدة ويمكن أن يكون بديلا عن السكر الأبيض، مؤكدة أن تلك الشائعة غير صحيحة وهذا ...
يجب على الشخص أن ينام لمدة لا تقل عن 7 إلى 8 ساعات لدورة عقلية صحية، لكن ضغوط العمل، وعادات الأكل غير السليمة، والمشكلات الصحية الخفيفة يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات النوم. على سبيل المثال، خلص أحد ...
لكل شخص طقوسه وعاداته الخاصة التي يمارسها في حياته اليومية، وأبرزها طقوس الاستحمام، التي تختلف من شخص لآخر، فالبعض يفضل الاستحمام صباحًا ليستقبل يومه بنشاط، بينما اعتاد البعض الاستحمام في المساء لمنح ...
في يوم 13 مايو من كل عام يتجدد معانا اليوم العالمي للحمص، الذي يعد من أكثر أنواع المقبلات شعبية على المائدة العربية، فضلا عن فوائده المتعددة. 4 فوائد صحية لا تعرفيها عن الحمص الحمص، جزء من عائلة ...
نجاح جماهيري كبير وردود فعل إيجابية تلقاها صناع وفريق عمل مسلسل "ولاد ناس" الذي يعرض ضمن الموسم الدرامي الرمضاني، وأشاد الجمهور والنقاد على حد السواء بالعمل، الذي طرح قضايا مجتمعية هامة تمس كل بيت ...