تزامنًا مع فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة وبرودة الجو، قد يبحث الكثير عن أفضل الأطعمة والمشروبات التي تمنح الجسم مزيد من الطاقة والشعور بالدفء، وفي هذا السياق، يقدم موقع «هير نيوز» ، قائمة ...
الرضاعة الطبيعية من أفضل وسائل إطعام الطفل بعد ولادته فهي تمثل الكثير من الفوائد والعناصر الغذائية لصحة الطفل، ولكن على الرغم من فائدتها إلا أنها تكون صعبة قليلًا على الأم حيث يجب أن تمتنع عن الكثير من الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تضر الطفل بشكل كبير...
طبقا لدراسة حديثة شارك بها نحو 512 شخصًا يعانون من مرض السمنة، أخيرًا، توصل فريق عمل من جامعة أكسفورد السبب الحقيقي وراء فشل العديد من الأنظمة الغذائية التي من المفترض أن تساعد لفقدان الوزن... ...
يعتبر البرجر من الأطعمة التي يعشقها الأطفال، فضلا عن أنه خفيف على معدة الأطفال، لكن بعض السيدات لا يُجدن صنعه منزليًّا على الرغم من سهولة طريقة إعداده؛ حيث لا تتخطى 25 دقيقة. وتستعرض بوابة "هير ...
تتعرض المرأة والفتيات والعاملات بشكل خاص، إلى نوبات من عدم التركيز في عملهن، ويحتاجن إلى تناول بعض الأطعمة التي تعزز التركيز. وتستعرض بوابة" هير نيوز" الأطعمة التي تساعد على التركيز. 1- الفطور يجب ...
وضعت الدكتورة نورا حسب الله أخصائي التغذية العلاجية قائمة بالأكلات الممنوعة على السيدات المرضعة، قائلة: "يحذر على السيدة المرضعة من تناول الأطعمة التى تسبب الانتفاخ، فيجب أن تعلم بأن أي نوع أكل هي ...
لا توجد أطعمة تقلل الوزن الزائد، فكل شيء يدخل الفم يزيد الوزن، لكن توجد بعض الأكلات التي تُفيد في الشعور بالشبع مد الجسم ببعض الفيتامينات التي من إمكانها أن تُساعد في تقليل الوزن. ومن هذه الأطعمة ...
يُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة النسيان، وخاصة في الوقت الحالي، وقت الدراسة والمدارس فيحتاج الطلاب إلى تذكر ما يدرسونه بسهولة وللحفاظ على الذاكرة، توجد بعض الأطعمة التي تناولها تعمل على المحافظة ...
يحتوي البلح الأصفر على العديد من الفوائد الصحية والتي تشمل 15 فائدة نرصدها في سياق التقرير التالي: 1 ) يحتوي البلح الأصفر على نسبة عالية من السكر تقدر بـ 275 سعرة حرارية، لذلك فهو من الأطعمة التي تمد ...
يبحث الكثير ممن يتبعون الأنظمة الغذائية عن خيار حلو يختلف عن الأطعمة التقليدية التي يتناولنها ولا يحتوي على العديد من السعرات الحرارية؛ لذلك نقدم طريقة لعمل كيكة سريعة وصحية. المكونات نصف كوب ...
تبحث الكثير من السيدات خاصة ممن بلغن سن الـ 45 و50، عن أطعمة تعزز صحتهن وتحافظ على نشاطهن، وبعضهن لا يعرفن أن تناول بعض الاطعمة" نيئة"، دون مزجها مع الأطعمة الأخرى، خلال الطهي، تكون مفيدة ولها فوائد ...
تعتبر مشكلة الكوليسترول أحد المشكلات المؤرقة للنساء، والتي تتحول إلى أحد الأمراض المزمنة والمراهقة لأنها تضع على السيدة جدول طويل من الممنوعات والطعام غير المرغوب فيه، ويمكن أن تساعد بعض الأطعمة ...
يتعرض الكثيرون لتغير في الحالة المزاجية، فجأة وبدون أي أسباب، ويعتقد البعض أن تناول الأطعمة السريعة غير الصحية ستحل المشكلة وتكون سببا في سعادتهم، لكن أثبتت الدراسات أن الأطعمة غير الصحية تزيد الوزن ...
تعد أكثر الفئات المعرضة لنقص فيتامين د، هم من يعانون من السمنة، وكبار السن، والسيدات الحوامل والمرضعات، وتعد الأطعمة التي يتواجد بها فيتامين د قليلة جدا، لذا يحرص الأطباء على إعطاء مكملات غذائية، ...
تظن بعض السيدات أنها بوضع الأطعمة في الثلاجة تحافظ عليها وتجعلها تحتفظ بقيمتها الغذائية وتمنعها من التلف إلا أن ذلك لا ينطبق على كافة الأطعمة فهناك أطعمة تتأثر سلبا بوضعها بالثلاجة، من خلال فقد ...