صحتك

15 فائدة للبلح الأصفر لصحتك وبشرتك

السبت 16/أكتوبر/2021 - 02:02 م

أميرة عبدالفتاح

يحتوي البلح الأصفر على العديد من الفوائد الصحية، والتي تشمل 15 فائدة نرصدها في سياق التقرير التالي:

1 ) يحتوي البلح الأصفر على نسبة عالية من السكر تقدر بـ 275 سعرة حرارية؛ لذلك فهو من الأطعمة التي تمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها.

2 ) يعد مصدرًا غنيًا بالمعادن المهمة لصحة أعضاء الجسم مثل الزنك والبوتاسيوم والصوديوم والحديد والمنغنيز يوازن السوائل في الجسم، وينظم عمل العضلات؛ لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.

3 ) يحتوي على الفيتامينات الضرورية للجسم وخلايا البناء والأنسجة، مثل فيتامين ب 6 وفيتامين ب 3 وفيتامين أ وفيتامين هـ.

4 ) يعالج الاكتئاب والقلق والتوتر؛ نظرًا لاحتوائه على مادة التئامين التي ترفع هرمون الأدرينالين في الجسم، فإن الشخص يشعر بالراحة والسعادة.

5 ) يعطي الطاقة والحيوية للجسم ويجدد النشاط؛ لاحتوائه على العناصر الغذائية الضرورية للجسم.

6 ) يزيد من ليونة الأوعية الدموية ويقيها من النوبات القلبية المفاجئة بمقاومة تراكم الدهون فيها.

7 ) يعتبر منبهًا جنسيًّا طبيعيًّا يفيد كلا الجنسين؛ لمحتواه العالي من المعادن والفيتامينات.

8 ) يسهل ولادة المرأة الحامل التي توشك على الولادة.

9 ) يقوي العضلات ويطورها ويجددها.

10 ) يصلح البشرة ويؤخر ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد التي تظهر على الجلد في سن مبكرة.

11 ) يعالج فقر الدم؛ إذ يحتوي على كمية كبيرة من الحديد الذي يشكل الهيموجلوبين في الدم.

12 ) يعالج اضطرابات الجهاز التنفسي بشكل عام، مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية التنفسية.

13 ) يحمي رطوبة العين وإشراقها، ويمنع التلميذ والجفون من البروز؛ من خلال تنشيط إفراز الغدة الدرقية، فإنه يوفر السلام والهدوء النفسي.

14 ) يرطب الأمعاء ويقي من حالات الإمساك المتكررة.