بملعقة واحدة.. 6 فوائد للعسل تحدث في جسمك لن تصدقيها.. ما هي؟
قائمة بالأكلات الممنوعة للمرأة المُرضعة | فيديو
الأحد 24/أكتوبر/2021 - 09:01 م
يوسف العرباوي
وضعت الدكتورة نورا حسب الله أخصائي التغذية العلاجية قائمة بالأكلات الممنوعة على السيدات المرضعة، قائلة: "يحذر على السيدة المرضعة من تناول الأطعمة التى تسبب الانتفاخ، فيجب أن تعلم بأن أي نوع أكل هي تأكله ينزل في اللبن للرضيع".
وأضافت خلال لقائها ببرنامج "ماما دوت أم"، تقديم الإعلامية فاطمة مصطفى المذاع على فضائية "cbc": "الكبدة والتمر والقرفة كلها أكلات ومشروبات قد تؤثر على صحة الطفل الرضيع وتصيبه بأمراض مختلفة".
الماء وإفرازات اللبن
ونصحت الأم المرضعة بكثرة تناول المياه، لأنها تزيد من إفرازات اللبن، ويجب أن يلمس جلدها جلد الطفل 15 دقيقة يوميًّا؛ لأن هذا يساعد فى إفراز اللبن، محذرة السيدات المرضعة من القيام بأي دايت أثناء الرضاعة.
الدايت والرضاعة
وأكدت: "أي سيدة بترضع مينفعش تعمل دايت، فهي يجب أن تأكل طعامًا صحيًّا من 1500 إلى 1800 سعر حراري عل حسب يومها وعدد الرضاعة مع تناول المياه باستمرار وقائمة الأطعمة التي كتبها لها الطبيب، ولا يجب أن تقل الرضاعة عن عامين؛ لأن هذا يساعد الرحم على الالتئام وهذا يساعدها على التخسيس".
