يلعب النحاس دورًا مهمًا في دعم وظائف الجسم، فهو يدعم جهاز المناعة، ويعزز إنتاج الطاقة في الجسم، كما يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء، ويعزز صحة الدماغ.. إنه متوفر بسهولة في العديد من الأطعمة، بما في ...
حرصًا من "هير نيوز" على مساعده الأمهات، سيتم أستعراض أبرز أنواع الأطعمة التي تُساعد على زيادة التركيز، حيث جاءت كالتالي: 3 أطعمة تُساعد على تركيز الطلاب في الامتحانات الخضار الورقية الخضراء: ينصح ...
من المؤكد أن كل يوم يتبقى لديك في الثلاجة العديد من بقايا الطعام، من كل أفراد الأسرة، وبشكل خاص الأطفال الصغار، من ترك بقايا طبق البيض الخاص به، أو قطعة البيتزا، أو بعض الخضار في طبقه. ولكن الكثير ...
يحتاج الجسم للمعادن والفيتامينات المختلفة، والتي يحصل عليها بنِسب طبيعية من الأطعمة التي يتناولها يوميا، ويمكن تعويضها في حالة فقدانها عن طريق الأدوية والمكملات الغذائية، ولكن تناول الفيتامينات ...
يتعرض طفل واحد من كل 12 طفلًا للإصابة بحساسية الطعام، وقد تظهر أعراض الحساسية تجاه الأطعمة في أي عمر، ويمكن أن تظهر فجأة حتى لو كان الرضيع معتادًا على تناولها فترة طويلة، وتبدو الحساسية بإظهار الجسم ...
تعاني الكثير من الفتيات المقبلات على الزواج من «فتح الشاهية» في الأكل ما يزيد من أوزانهن، وهو ما يسمى في علم النفس بـ"الجوع العاطفي". فتيات بين نار الأطعمة وجنة الزواج الجوع العاطفي أو تناول الطعام ...
يوجد البقدونس في معظم الأطعمة، إما كمكون أساسي أو للتزين. يحتوي البقدونس على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم. كان يستخدم البقدونس منذ آلاف السنين كدواء أيضا لعلاج بعض الأمراض. وفقا لموقع ...
لم تتبقَّ سوى أيام على حلول عيد الفطر المبارك، ويستعد الجميع للعيد بتنظيف المنازل وتحضير الأطعمة والملابس الجديدة التي يحتاجونها في العيد، ولكن وسط كل هذا لا تنسي تحضير بشرتك لاستقبال العيد في مظهر ...
منذ معرفة أي سيدة بحملها، تبدأ بالإهتمام بكل شيء يخص جنينها، وتبدأ بالاعتماد بكل ما تأكله من طعام وتتساءل: هل هذا مفيد للجنين أم ضار؟ لكن، أكثر شيء يهتمون به هو الفيتامينات. الحوامل اللاتي يعانين ...
الفول والزبادي من أهم الأطعمة الرئيسية الموجودة على مائدة السحور. فوجبة السحور ضرورية جدا لصحة الجسم يجب أن تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة وكمية كبيرة من الألياف والماء، لتمد الجسم ...
الأطعمة الخارقة أو السوبرفوودس، تحتوي على مجموعة متنوعة من المكملات الغذائية والعناصر الغذائية، مثل مضادات الأكسدة التي تساعدك على الوقاية من السرطان. أيضا، تمنع الإصابة بأمراض الشريان التاجي ...
فيتامين د مهم جدا للعديد من وظائف الجسم، لكن الأطعمة توفر كمية قليلة منه، ومعظم حاجة الجسم تأتي من التعرض لأشعة الشمس. ومن جانبه، قال الدكتور هشام عبد الغني، أستاذ جراحة عظام الأطفال في القصر ...
أكد خبراء التغذية أنه يجب على مرضى السكري اتباع نظام غذائي يحتوي على أطعمة ذات القيم المنخفضة لمؤشر نسبة السكر في الدم،لتضبيط نسبة السكر في الدم، أيضا هذه الأطعمة تساعد في الحفاظ على الوزن على المسار ...
في الفترة الحمل من المحتمل أن تزداد رغبة السيدة في الأكل الكثير، وبعضهن يلجأن لتناول جميع انواع الكل، ولا يعرفن ان هناك أطعمة ومشروبات، مضرة بصحتهن وصحة الجنين، منها المشروبات الغازية والكحوليات، ...
قال الدكتور محمد رفعت استشاري طب الأطفال أن النظام الغذائي للطفل مهم جدا لتكوينة العقلي والجسماني وهناك أخطاء كثيرة ترتكب في حق الأطعمة وطريقة تقديمها وطهيها، فعلى سبيل المثال من الممكن أن تكون هناك ...