هير نيوز | المزيد حول إنقاص الوزن

المزيد حول إنقاص الوزن

يسد الشهية.. فوائد الكمون لإنقاص الوزن الزائد

الجمعة 15.11.2024 10:01 م

يعد الكمون واحدا من أهم الأعشاب الطبيعية أو التوابل الأكثر شهرة داخل أي مطبخ، كما يتميز برائحة ترابية بالاضافة الى نكهة فريدة منذ فترة طويلة، وبالإضافة الى ذلك فإن له الكثير من الفوائد الصحية، التي ...

هتخسي بطريقة فعالة.. انظمة لفقدان الوزن الزائد

الأربعاء 13.11.2024 12:54 م

تختلف طرق اتباع النظام الغذائي من شخص إلي أخر ، كما يسعى العديد الى نقص الوزن الزائد في بعض الاماكن من الجسم، وفيما يلي سنوضح لكم بعض الطرق التي يمكنك اتباعها وسوف يتم نزول وزنك بطريقة فعالة. ...

نوع من التوابل يساعدك في فقدان الوزن الزائد

الإثنين 11.11.2024 03:28 م

يرغب جميع من يعانون زيادة الوزن في إيجاد أفضل الطرق التي يمكن من خلالها التخلص من الوزن الزائد، وعندما يتعلق الأمر بخسارة الوزن، فإن أي تغيير صغير يمكن أن يحدث فرقا ملحوظا، بما يشمل أيضا كيفية تتبيل ...

للحفاظ على ثبات وزنك في الشتاء.. اتبعي هذه النصائح

الخميس 07.11.2024 02:55 م

يعد الشتاء هو الوقت المناسب من أجل فقدان الوزن، أو الثبات عند وزن معين، وضرورة عدم القابلية للزيادة، وذلك بسبب ارتفاع معدل الحرق للحصول على الطاقة اللازمة،وهي التي تعمل أيضا على تدفئة الجسم،وهذا ...

كيف تساعدك القهوة على إنقاص وزنك؟

الجمعة 01.11.2024 11:33 م

عادة ما يحرص عدد كبير من محبو القهوة على شرب فنجان كل يوم على الأقل، وبالرغم من وجود أضرار القهوة عند الاكثار منها، إلا أن لها فوائد لا تعد ولا تحصى، وذلك بحسب ما أكده عدد الأطباء فهي تساعد بشكل ...

أكلة الشتاء الصحية الأكثر تواجدًا على سفرتك.. 5 فوائد عند تناول أسرتك شوربة العدس

الإثنين 28.10.2024 09:47 م

العدس هو غذاء أساسي خاصة في فصل الشتاء؛ فهو مليء بالعناصر الغذائية مثل البوتاسيوم والحديد وحمض الفوليك، كما أن تناول طبق من العدس كل يوم يمكن أن يُظهر تغييرات مفاجئة في صحتك. إليك 5 فوائد مفاجئة ...

كيف تستخدمي بذور الشيا والخيار لإنقاص وزنك بشكل صحي؟

الخميس 24.10.2024 08:01 م

يرغب عدد كبير من الافراد في محاولة إنقاص الوزن الزائد أو طرد السموم من جسمه من خلال إتباع نظام غذائي معين، كما أن التحول إلى اتباع نظام صباحي صحي يعد مفتاح الصحة الجيدة، وفي التقرير الآتي ...

ماذا يحدث لبشرتك عند تناول بذور الشيا؟

السبت 19.10.2024 11:14 م

تتعدد فوائد بذور الشيا ، فهي غنية بالألياف الطبيعية التي يكون لها دور في تنقية البشرة، وأيضا التخلص من الوزن الزائد من خلال زيادة معدل الشبع، ما يشعر الشخص بالامتلاء وعدم تناول مزيدا من الوجبات، كما ...

ستبدو أصغر سنا وأقل وزنا.. ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول السكر؟

الثلاثاء 01.10.2024 05:01 م

السكر هو مكون لذيذ ولكنه عبارة عن سم مخفي، يتسبب في حدوث تفاعل كيميائي طبيعي يحدث عند ارتفاع مستويات السكر في مجرى الدم إلى مستويات تتجاوز قدرة الأنسولين على التعامل معها، مما يؤدي لتفاعل الجلوكوز ...

إذا كنت تتبع نظاما غذائيا صحيا.. 6 بدائل صحية للأرز الأبيض

الأربعاء 25.09.2024 04:23 م

يعد الأرز غذاءً أساسيًا لغالبية الأفراد، فهو غني بالكربوهيدرات، ويعمل كمعزز للطاقة ويساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول. ومع ذلك، وعلى الرغم من شعبيته، فإن الأرز الأبيض بشكل خاص يفتقر إلى القيمة ...

لإنقاص الوزن.. أبرز فوائد المشي في المنزل

الجمعة 06.09.2024 05:55 م

في الكثير من الأوقات يصعب على معظمنا ممارسة الرياضة ، ولكن في تلك الأوقات أصبح المشي في المنزل خيارا مناسبا، إذ يكتسب هذا الاتجاه الحضري للياقة البدنية شعبية سريعة، وهو يناسب الأشخاص الذين لديهم ...

بعد أكل حلويات المولد.. إليك أفضل 6 نصائح لإنقاص الوزن

الثلاثاء 03.09.2024 06:23 م

حلوى المولد النبوي الشريف 2024 ، لا يستطيع أحد مقاومة قطع حلوى من فولية سمسمية وحمصية والملبن بكافة أنواعها حتى وإن كان يتبع نظاما غذائيا لخسارة وزنه، مما يتسبب في زيادة الوزن مع مرور الوقت ...

بعد وجبة العشاء.. 5 مشروبات صحية يجب تناولها لإنقاص وزنك

الثلاثاء 03.09.2024 02:45 م

قد تكون خسارة الوزن تحديًا، خاصة عندما تنتابك الرغبة الشديدة في تناول الطعام بعد العشاء، كما أن إضافة بعض المشروبات العشبية إلى روتيننا الليلي يمكن أن يساعدنا في خسارة بعض الكيلوجرامات ...

5 مشروبات تساعدك على التخلص من دهون البطن

السبت 31.08.2024 12:05 م

تبحث العديد من النساء والرجال عن طرق فعالة للتخلص من الدهون البطن وهي من الأمور الشاقة في حياة الكثير، لهذا السبب تعرف على مشروبات قد تساعد على نسفها، والتخلص منها بشكل سريع، ومن بينها شاي البابونج ...

كيف يمكن أن يساعدك المشي في إنقاص وزنك؟

الخميس 08.08.2024 04:41 م

يعد المشي أبسط أشكال التمارين الرياضية ولكنه فعال بنفس القدر لصحتك العامة، ويمكن أن يكون المشي تمرينًا فعالًا بشكل لا يصدق لفقدان الوزن. وغالبًا ما يبدأ الأشخاص الذين يهدفون إلى إنقاص الوزن رحلتهم ...