5 أخطاء تسبب جفاف بشرتك
نوع من التوابل يساعدك في فقدان الوزن الزائد
الإثنين 11/نوفمبر/2024 - 03:28 م
انقاص الوزن
رحمة ـمحمد
يرغب جميع من يعانون زيادة الوزن في إيجاد أفضل الطرق التي يمكن من خلالها التخلص من الوزن الزائد، وعندما يتعلق الأمر بخسارة الوزن، فإن أي تغيير صغير يمكن أن يحدث فرقا ملحوظا، بما يشمل أيضا كيفية تتبيل الطعام.
خسارة الوزن الزائد
كما تشير الأبحاث إلى أن إضافة التوابل الشائعة وهي التي ربما تكون موجودة بالفعل داخل كل منزل يمكن أن تساعد في عملية إنقاص الوزن، طبقا لما نشره عبر موقع Eating Well،فإنه يمكن أن يؤدي الى تغيير روتين النكهات لتعزيز التمثيل الغذائي، وكذلك يساعد في تعزيز الحفاظ على الوزن الصحي .
استخدام الفلفل الحار لفقدان الوزن
يعد من أفضل التوابل التي تساعد في فقدان الوزن هو الفلفل الحار، أو ما يعرف بالفاكهة المجففة و المطحونة للفلفل الحار، فيحتوي الفلفل الحار على المركب النشط يسمى الكابسيسين، وهو الذي تمت دراسته ومدى ارتباطه بفقدان الوزن وعملية التمثيل الغذائي.
وتكشف عدة أبحاث عن وجود صلة بين الكابسيسين الذي يكون موجود في الفلفل الحار ومعدل زيادة إنتاج الجسم للحرارة، كما انه يمكن أن يزيد من التمثيل الغذائي لفترة قصيرة و كما يساعد في دعم فقدان الوزن.
