تزداد حاجة المرأة للفيتامينات والمعادن الصحية في فترة النفاس، للإسراع من تعافيها من مضاعفات ما بعد الولادة واستعادة صحتها بشكل صحي ولضمان نمو رضيعها بشكل صحي، وفي التقرير التالي جمعت لك سيدتي «هير نيوز» أهم الأطعمة التي تنصح المرأة تناولها في فترة النفاس لتسرع من تعافيها..
من المكملات الغذائية التي توصى المرأة بتناولها خاصة في مرحلة الحمل وما بعد انقطاع الطمث، هي أحماض الاوميجا 3 لما لها من دور كبير في تعزيز صحة المرأة، وتوجد أحماض الأوميجا 3 في العديد من الأطعمة، ومن أهمها أسماك السلمون والفول الصويا وبذور الكتان والمكسرات..
يُستهلك النخاع في العديد من الثقافات حول العالم، فهو من الأطعمة الشهية والمغذية، ومع ذلك، هناك 3 فئات من الأشخاص الذين يجب أن يمتنعوا عن تناول النخاع لأسباب صحية محددة..
تهتم الكثير من النساء بصحة الشعر، فالشعر الجميل والصحي يعكس الجمال العام للشخص. ومن أجل الحفاظ على صحة الشعر وتعزيز نموه، يمكن الاعتماد على بعض الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للشعر. وونقدم ...
تتسرع بعض الأمهات في تقديم له بعض الأطعمة قبل إتمام أطفالهن العام الأول، حيث لا اتزال معدتهم الصغيرة لا تتحملها، ما قد يعرضهم للتقلصات وربما التسمم في بعض الحالات، وفي التقرير التالي تستعرض لك سيدتي «هير نيوز» أهم الأطعمة التي يجب تجنب تقديمها لطفلك قبل بلوغ عامه الأول..
حساسية الطعام حالة مرضية تصيب طفلك بشكل مفاجئ نتيجة تناول بعض الأطعمة، ويعرفها الأطباء بأنها استجابة غير طبيعية من الجهاز المناعي عند تناول أطعمة معينة، وتؤثر على العديد من أجهزة الجسم، بما فيها الجهاز التنفسي، والجلد، والقلب، والجهاز الهضمي، ولا توجد قائمة محددة بالأطعمة التي تسبب تحسس للطفل..
مع الشعور بالبرد القارس، يبحث الكثيرون عن وسائل التدفئة المختلفة، ويؤكد خبراء التغذية أن لتناول بعض الأطعمة دور كبير في منح الشعور بالدفيء، لغناها بالمغذيات الهامة والتي تساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم. وفي السياق التالي ترصد لك سيدتي "هير نيوز" اهم هذه الأطعمة التي تساعد في تدفئة الجسم في..
أصبح اللجوء لأدوية حرق الدهون من الحلول السهلة التي تلجأ لها الكثيرات من الباحثات عن الرشاقة والوزن المثالي، على الرغم من تعدد التحذيرات من أضرارها المحققة. وترصد لك "هير نيوز" أهم الأطعمة التي أكدت ...
يؤثر التهاب المفاصل على العديد من الأشخاص في جميع أنحاء العالم، وتعتبر الأطعمة التي تحتوي على مضادات الالتهاب الطبيعية من العوامل المساعدة في تخفيف الأعراض وتحسين جودة الحياة للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، وفي هذا التقرير، تكشف «هير نيوز» عن 3 أطعمة تعتبر فعالة في علاج التهاب المفاصل..
يحتاج حماية العينين من بعض المشكلات البصرية والتي تصيب الكثيرين مع تقدم العمر مثل ضعف الإبصار، الى العناية بنظام غذائي صحي يتضمن مجموعة من الأطعمة التي أثبتت العديد من الأبحاث الغذائية فاعليتها في حماية صحة العينين خاصة مع تقدم العمر..
تهتم الكثير من النساء بصحة الشعر، فالشعر الجميل والصحي يعكس الجمال العام للشخص. ومن أجل الحفاظ على صحة الشعر وتعزيز نموه، يمكن الاعتماد على بعض الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للشعر. وفي هذا ...
وجه الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب القومي السابق، تحذيرا من بعض المأكولات والأطعمة، التي قال عنها إنها تضر بصحة القلب والشرايين، ونصح بعدم الإكثار من تناولها..
تقوم الكلى بمهمة تنقية الدم وإزالة السموم والفضلات من الجسم. ولكن في بعض الأحيان، قد تتعرض الكلى للتسمم نتيجة لتناول الأطعمة والمشروبات غير الصحية، وتراكم السموم في الجسم. لذا، يجب علينا الاهتمام ...
يعتبر الدجاج من الأطعمة الشهية والمحببة لدى الكثير من الأشخاص، يتميز الدجاج بقيمته الغذائية العالية وقدرته على تلبية احتياجات الجسم من البروتين والفيتامينات. ومع ذلك، هناك أضرار تترافق مع تناول ...
يحتاج الجسم دائما لـ الكولاجين باعتباره من البروتينات الرئيسية التي يحتاجها للحفاظ على صحة الشعر، ويعد الشعر أحد أجزاء الجسم التي تتأثر بشكل كبير بنقص الكولاجين. لذا، فإن تناول الأطعمة الغنية بالكولاجين يعد أمرًا هامًا لصحة الشعر وجماله، يتناول هذا التقرير 4 أطعمة غنية بالكولاجين التي تساهم في صحة..