-3 حبات كوسة مبشورة.
-حبة جزر.
-2 حبة من البيض.
-نصف كوب من الدقيق "الشوفان".
-نصف كوب من الجبنة المبشورة.
-ربع ملعقة صغيرة من الثوم المطحون.
-ملح.
- توضع الكوسة والجزر المبشور فى وعاء عميق، ويضاف له البيض والجبن والدقيق والشوفان والملح والثوم والفلفل، ويتم خلطهم جيدا ثم تترك فى الثلاجة لمدة نصف ساعة.
 وتخرج بعدها لتقدم بجانب الكاتشب او المايونيز حسب الرغبة.