هير نيوز | المزيد حول الفيتامينات

المزيد حول الفيتامينات

5 أسباب تجعلك دائما تشعرين بالتعب المستمر ومشاكل في الذاكرة

الإثنين 23.09.2024 12:34 م

يمكن أن ينشأ الإرهاق نتيجة لعوامل عديدة، ولكن أحد الأسباب الأكثر إهمالًا هو نقص العناصر الغذائية ، حيث يحتاج جسمك إلى توازن الفيتامينات والمعادن ليعمل بأفضل حالاته. وعندما تكون بعض العناصر الغذائية ...

أضرارها كثيرة.. 5 زيوت للطبخ يجب تجنبها فورا

الأحد 22.09.2024 12:38 م

تعد زيوت الطهي جزءًا أساسيًا من أي طبق، ولكن هل تعلم أن بعض الزيوت يمكن أن تسبب ضررًا أكثر من نفعها؟، حيث يمكن لبعض الزيوت أن ترفع مستويات الكوليسترول وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. يعد ...

4 فيتامينات أساسية قد يسبب نقصها في الجسم تساقط الشعر

الجمعة 13.09.2024 10:41 م

تساقط الشعر حالة مؤلمة للغاية، وعادة ما ينتج عن عدة عوامل، بما في ذلك العوامل الوراثية والإجهاد والظروف الصحية، ولكن المثير بأنه يمكن لنقص الفيتامينات أيضًا أن تلعب دورًا رئيسيًا في ترقق الشعر أو ...

أفضل 5 فيتامينات للحصول على بشرة نضرة ولامعة

الخميس 12.09.2024 09:54 م

تلعب الفيتامينات دورًا حيويًا في صحة بشرتك، حيث تعمل على تغذية البشرة وتقويتها من الداخل. فهي تساعد في منع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة وتحافظ على مظهرها الشبابي والمشرق. وخلال السطور التالية تقدم ...

الصحة: الفيتامينات والمعادن آمنة إذا تم استخدامها بشكل صحيح

الإثنين 02.09.2024 03:21 م

أكدت وزارة الصحة والسكان المصرية ، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، أن الفيتامينات والمعادن آمنة إذا تم استخدامها بشكل صحيح وتحت إشراف طبي. وأوضحت وزارة الصحة، أن تناول ...

قبل الطعام أم بعده؟.. إليك أفضل وقت لتناول المكملات الغذائية

الأربعاء 28.08.2024 07:32 م

قد يؤدي عدم تناول نظام غذائي متوازن إلى زيادة اعتمادنا على المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامينات ومعادن مختلفة. وهذه المكملات الغذائية، التي تأتي عادة في شكل أقراص أو حبوب، يسهل تناولها والحصول ...

«لا تتخلصي منها أبدًا».. 5 استخدامات عملية لقشور البصل

الأحد 18.08.2024 11:35 م

قشر البصل هي واحدة من أكثر النفايات شيوعًا في المطبخ، ولكن المفاجئ أن قشر البصل مغذي مثل البصل، إذ إنه مليء بمضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف. وإليك خمسة استخدامات عملية لقشور البصل: ...

لسعادة دائمة وقلب متين.. 5 فوائد لتناول الموز يوميًا

السبت 17.08.2024 05:49 م

يعد الموز فاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف التي توفر فوائد لا حصر لها للجسم. ووفقًا لتقرير، يحتوي الموز بشكل أساسي على الكربوهيدرات والسكريات مثل الفركتوز والجلوكوز والسكروز، حيث توفر كل ...

8 فيتامينات غذائية للتخلص من جفاف البشرة

الأربعاء 24.07.2024 04:06 م

على الرغم من الجهود المستمرة للحفاظ على ترطيب البشرة ونعومتها، إلا أنه من الضروري ترطيب الجسم من الداخل أيضًا، وفي حين أن شرب كمية كافية من الماء يساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة وإبقائها رطبة، يجب ...

«لا تتخلصي منها».. 5 فواكه وخضراوات لا يجب تقشيرها

الجمعة 28.06.2024 11:03 م

يعد غسل و تقشير الخضروات والفواكه قبل تناولها ممارسة شائعة في معظم ربات البيوت، حيث يساعد تقشير الطبقة الخارجية في إزالة الأوساخ والمبيدات الحشرية والشوائب الكيميائية، و لكن هناك بعض الفواكه و الخضار ...

كيف تعالج نقص الفيتامينات لديك من طعامك؟

الجمعة 07.06.2024 12:43 م

تعد الفيتامينات والمعادن هي اللبنات الأساسية التي تحافظ على عمل أجسامنا بسلاسة، ونظرًا لأن العديد منا لا يتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا، فمن المثير للدهشة أن أوجه القصور أصبحت شائعة، والتى يمكن أن تؤدي ...

الصحة تحدد أبرز الأطعمة التي تحتوي على فيتامين A لتقوية المناعة

الإثنين 03.06.2024 12:19 م

نشرت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية الفيسبوك، العديد من الأغذية المفيدة التى تحتوي على فيتامين A، الذي يساعد في صنع أجسام مضادة ضد الأمراض. وأوضحت وزارة الصحة أن هذه الأطعمة تشمل: ...

«بلاش ترميها» .. 4 فوائد مذهلة لتناول بذور البطيخ

الإثنين 27.05.2024 11:10 م

تحتوي بذور البطيخ على مجموعة من الفوائد الصحية بسبب محتواها الغذائي الغني، فهي مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية مثل البروتين والدهون الصحية والفيتامينات بما في ذلك فيتامين E والنياسين والفولات ...

في حر الصيف.. 9 فيتامينات مهمة لصحة العين

الإثنين 27.05.2024 01:00 م

يعد الحفاظ على صحة العين المثالية أمرًا ضروريًا للحفاظ على جودة حياة عالية، حيث تلعب التغذية السليمة دورًا محوريًا في تحقيق هذا الهدف، ولكن هناك بعض الفيتامينات والعناصر غذائية أساسية ضرورية للحفاظ ...

أفضل 7 فيتامينات للحصول على بشرة متألقة

الأربعاء 01.11.2023 12:46 م

تحرص كل فتاة على جمالها وأناقتها ، من أجل الظهور بشكل رائع وجذاب فى جميع المناسبات ، وتبحث دائماَ عن الجديد فى عالم الموضة و المكياج ، وفى هذا الإطار تقدم لك "هير نيوز" النصائح التى تجعلك جميلة فى ...