هير نيوز | المزيد حول التوتر

المزيد حول التوتر

لو بتعاني من زيادة التوتر والقلق.. 5 طرق تساعدك على تجاوز هذه المشاعر

الإثنين 11.11.2024 10:02 م

بالتزامن مع أيام الخريف واقتراب الدخول في فصل الشتاء، ت عاني بعض الفتيات من الشعور ب الاكتئاب والاضطراب العاطفي بسبب تغيير الفصول. إليك أبرز الطرق السهلة التى تخلصك من التوتر والاكتئاب: ...

لا تجعلي توتر العمل يفسد عليكي حياتك.. إليك 5 نصائح تخلصك منه

الثلاثاء 15.10.2024 11:06 م

في عالم اليوم، قد يؤثر التوتر على الفرد في مكان عمله، حيث يعيق أداءك فحسب، بل يؤثر أيضًا على رفاهيتك، ويزيد من خطر الإصابة بمشكلات صحية مختلفة. لذا، من الأهمية بمكان عدم تجاهل التوتر المرتبط بالعمل. ...

هل تعاني من القلق الليلي المفرط.. إليك 4 نصائح مفيدة للتغلب عليه

الأربعاء 18.09.2024 11:25 م

يعد القلق هو استجابة طبيعية تساعد الجسم على الاستعداد للتحديات المحتملة، مثل التوتر قبل الامتحان أو مقابلة العمل، فإنه يصبح مصدر قلق عندما يكون مفرطًا أو مستمرًا أو غير متناسب مع الموقف. يشعر الفرد ...

7 عادات يومية يجب اتباعها لضبط مزاجك

السبت 24.08.2024 11:01 م

يعد تنظيم الهرمونات مثل الدوبامين والسيروتونين والأوكسيتوسين والإندورفين، والتي تُعرف باسم هرمونات السعادة، يمكن أن ترفع مزاجنا وتقلل من التوتر وتحسن صحتنا بشكل عام. إليك بعض العادات اليومية أن تعمل ...

أفضل 8 علاجات منزلية لتقليل غازات البطن في الصباح

السبت 24.08.2024 09:01 م

غازات البطن من المشاكل الصحية الشائعة التى يعاني منها العديد من الأفراد في الصباح، وغالبًا ما تتفاقم بسبب العادات الغذائية والتوتر وحتى بعض خيارات نمط الحياة.ومع ذلك، قبل أن تلجأ إلى حلول بدون وصفة ...

لطلاب الثانوية العامة.. 5 نصائح للتغلب على قلق وتوتر انتظار النتيجة

الأحد 04.08.2024 02:55 م

مع قرب ظهور نتيجة الثانوية العامة ، يشعر طالبات الثانوية العامة وأمهاتهم بالتوتر والقلق أثناء انتظارهم للنتيجة، ما يعد حالة سلبية تؤثر على أداء مهامم والأنشطة اليومية المختلفة، بالإضافة إلى معاناتهم ...

للأمهات.. 4 طرق لأطفالك لتقليل التوتر المستمر

الجمعة 26.07.2024 05:21 م

يشعر جميع الأطفال والمراهقين ب التوتر ، لكن في بعض الحالات يمكن للقلق أن يستبد بهم حتى يقف عائقا أمام القيام بالأمور المفضلة لديهم. إليك أبرز الطرق لدعم أطفالك الذين يعانون من التوتر المستمر: ...

5 معادن تساعد على تقليل التوتر وتنظيم مستويات الكورتيزول

الخميس 04.07.2024 08:00 م

أصبح التوتر جزءًا لا مفر منه من حياتنا في وقتنا هذا، وفي حين أن مستوى معين من التوتر أمر طبيعي، إلا أن التوتر المزمن يمكن أن يؤدي إلى زيادة في الكورتيزول، وهو هرمون التوتر، حيث لا يمكن أن تضر بالصحة ...

من بينها تخفيف آلام الظهر.. 5 فوائد للاستحمام بالماء المالح

الثلاثاء 02.07.2024 01:56 م

يعد الاستحمام بالماء المالح له فوائده صحية عديدة، إذ يفيد الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر ، كما يساعد الجسم على امتصاص المغنيسيوم بشكل أفضل، ويمكن أن يساعد ذلك في تخفيف الألم عن طريق تقليل ...

زيت الورد الأبرز.. 3 زيوت شائعة لعلاج الكدمات والصداع

الثلاثاء 18.06.2024 04:48 م

تعتبر الزيوت العطرية من أشهر العلاجات الطبيعية التي يسهل استخدامها في المنزل، حيث يتم استخدامها لعلاج الكدمات والتوتر والقلق وأمراض الجسم والعديد من المخاوف المتعلقة بالجمال. إليك 3 زيوت تستخدم ...

في اليوم العالمي للضحك | اضحك واستمتع بحياة صحية دون توتر

الأحد 05.05.2024 03:30 م

أصبح يوم الأول من مايو يوماً عالمياً للضحك ، وذلك لرفع الوعي بالضحك والفوائد العلاجية العديدة التي يوفرها، والهدف الآخر لليوم هو إظهار السلام العالمي وبناء وعي عالمي من خلال الضحك. يعود تاريخ لحظة ...

6 أسباب لانتشار الأزمات القلبية القاتلة بين الشباب

الإثنين 26.02.2024 10:31 م

تزايدت حالات الإصابة بالأزمات القلبية بين الشباب في السنوات الأخيرة، وهو اتجاه مثير للقلق، حيث تعد أمراض القلب سببًا مهمًا للوفاة في جميع أنحاء العالم، وقد ارتفع معدل انتشارها في مصر خلال السنوات ...

كيف تتخلص الفتاة من التوتر قبل الزفاف؟ اقتراحات السوشيال

الإثنين 18.12.2023 05:15 م

كيف تتخلص الفتاة من التوتر قبل الزفاف؟ سؤال يراود الفتاة قبل زفافها، حيث تواجه الفتاة بعضًا من القلق والتوتر قبل مرحلة الزفاف بشكل عام، ويتشكل القلق في هيئة أسئلة تراود الفتاة، إذا كانت أحسنت ...

6 نصائح للعروسة قبل الزفاف «بلاش تتسوقي كتير»

السبت 28.10.2023 10:32 م

طالما تحلم العروس بيوم زفافها، ولكن مع اقتراب ذلك اليوم تتزاحم عليها الضغوط المحفزة للشعور بالقلق والتوتر، ما يؤثر عليها من الناحية الصحية والنفسية، ما قد يجعل إطلاتها ليست على ما يرام كما تمنت ...

4 أشياء تسبب تجاهل الرجل لزوجته «الشغف فين؟»

الجمعة 20.10.2023 11:12 م

تعاني الكثيرات من النساء من تجاهل أزواجهن لهنن وتختلف حدة التجاهل من رجل لآخر، وحسب سبب تجاهله لكِ، ولكن تشعر المرأة بمشاعر في غاية الصعوبة عندما يتجاهلها زوجها، دون أن تعلم سبب هذا التجاهل، وتتسائل الكثيرات من النساء عن أسباب تجاهل أزواجهن لهن، ونقدم لكِ أبرز أسباب تجاهل الزوج لزوجته..