هير نيوز

صور

تعرفي على الأطعمة الممنوع تناولها قبل النوم

السبت 02.11.2024 10:39 م

إن ما نأكله قبل النوم قد يؤثر سلباً على نومنا، فبعض الأطعمة والمشروبات قد تحفز الجهاز الهضمي ، أو ترفع درجة حرارة الجسم، أو تزيد من اليقظة، مما يجعل النوم أكثر صعوبة. كما أن الأطعمة الثقيلة أو ...

خلال تقلبات الخريف.. 10 نصائح لتحسين صحة الأمعاء

السبت 02.11.2024 10:30 م

يمكن أن تؤثر تغيرات الفصول بشكل كبير على صحة الأمعاء ، ويمكن أن تؤثر التقلبات في درجات الحرارة والرطوبة وحتى النظام الغذائي أثناء هذه التحولات على توازن بكتيريا الأمعاء (الميكروبيوم). قد تؤدي ...

8 أنواع من شاي الأعشاب تساعدك في علاج الإمساك

السبت 02.11.2024 10:29 م

يعد شاي الأعشاب علاجًا فعالًا للإمساك عن طريق تعزيز الهضم وتحسين انتظام حركة الأمعاء ، حيث يعمل الشاي في إرخاء عضلات الجهاز الهضمي وتحفيز حركة الأمعاء وتليين البراز، مما يساعد في تخفيف الانزعاج ...

4 نصائح لتكثيف الحواجب سريعا في المنزل

السبت 02.11.2024 10:27 م

يفضل الكثير من الفتيات شكل الحاجب الصحيح والأكثر سمكا وكثافة، ولكن مع التقدم في العمر، يقل سمك الحاجبين، لعدة عوامل أخرى، مما يسبب هذا شعورهن بالضيق والازعاج. في حين إنه قد تم تطوير العديد من ...

7 علامات تنذرك بعدم تناولك قدرًا كافيًا من البروتين

السبت 02.11.2024 10:25 م

يعد البروتين ضروريًا لعمل الجسم بشكل عام لأنه يلعب دورًا حاسمًا في بناء وإصلاح الأنسجة وإنتاج الإنزيمات والهرمونات ودعم وظيفة المناعة. كما أنه ضروري للحفاظ على كتلة العضلات وتوفير الطاقة وتعزيز ...

على سفح الهرم.. حفل زفاف أسطوري لابنة زوجة هشام طلعت مصطفى (صور)

السبت 02.11.2024 10:21 م

يعتبر حفل زفاف ابنة زوجة هشام طلعت مصطفى حدثًا استثنائيًا يجسد الفخامة والبساطة، حيث جمع بين تقاليد الزفاف المصرية الأصيلة واللمسات الحديثة، مما جعله نموذجًا يحتذى به ، وحلم كل الفتيات في حفلات ...

احذر منها.. 4 مخاطر محتملة عند تناول السمن بكثرة

الجمعة 01.11.2024 11:19 م

السمن مكون مهم في المطبخ والكثير من الوصفات، ويحتوي على العديد من الفوائد الصحية، فهو مصدر غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والدهون الصحية. على الرغم من المميزات التي يقدمها السمن، إلا أن الزيادة ...

لا تحاولي تبريدهم.. 4 أطعمة تجنبي وضعهم في الثلاجة

الجمعة 01.11.2024 11:14 م

يعتبر تبريد الأطعمة ممارسة شائعة للحفاظ على الطعام وإطالة عمره الافتراضي، في حين أنه لا يمكن إنكار فضل طرق الحفاظ على الأطعمة الطازجة أو المطبوخة طازجة لفترة طويلة، إلا أن هناك بعض الأطعمة التي تميل ...

طبيب يوضح مخاطر تناول الحليب غير المبستر

الجمعة 01.11.2024 08:00 م

في حين أن الحليب ومنتجات الألبان توفر العديد من الفوائد الغذائية، فإن استهلاك الحليب الخام أو غير المبستر يأتي مع مخاطر صحية محتملة. حيث أصدر طبيب الكبد المقيم في ولاية كيرالا تحذيرًا صارمًا، ينصح ...

عالم الزلازل الهولندي يثير الرعب من جديد.. ماذا بعد زلزال شرم الشيخ؟

الجمعة 01.11.2024 07:30 م

يثير عالم الزلازل الهولندي فرانك هوجربيتس جدلًا علميًا واسعًا بتنبؤاته المحتملة حول الزلازل، التى تصيب مناطق حول العالم، ورغم عدم وجود إجماع علمي على دقة هذه التنبؤات، إلا أن تطابق بعضها مع الواقع، ...

الصحة تكشف 8 أعراض تشير إلى إجهاد العين

الجمعة 01.11.2024 07:22 م

كشفت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، عن مجموعة من أعراض إجهاد العين. وأوضحت وزارة الصحة، عن 8 أعراض تشير إلى إجهاد العين والتى تتضمن: الصداع. ...

لتتنفسي بسهولة.. 5 نصائح بسيطة للأنف المسدود

الجمعة 01.11.2024 07:21 م

مع تقلبات الطقس، يصاب الكثيرون ب نزلات البرد المسببة لعدة مشكلات، أبرزها احتقان وانسداد الأنف، التي تكون سببا في عدم الشعور بالارتياح وخاصة أثناء النوم. هناك بعض النصائح للحصول على نوم مريح في ...

أحمر وأخضر وأصفر.. تعرف على فوائد الفلفل حسب لونه

الجمعة 01.11.2024 05:04 م

يحتوي الفلفل الحلو على كمية كبيرة من العناصر الغذائية، فهو منخفض السعرات الحرارية ولكنه غني بفيتاميني أ و ج، مما يعزز وظيفة المناعة ويعزز صحة الجلد، كما تعمل مضادات الأكسدة الموجودة فيه على مكافحة ...

الأفريقي لمكافحة الأوبئة يحذر: جدري القردة خرج عن السيطرة

الجمعة 01.11.2024 04:50 م

حذرت هيئة مراقبة الصحة التابعة للاتحاد الأفريقي، من أن تفشي بكتيريا مبوكس لا يزال خارج نطاق السيطرة وناشدت توفير الموارد لتجنب جائحة "أكثر خطورة" من كوفيد-19 . توفي أكثر من 1100 شخص بسبب بكتيريا ...

لو بشرتك باهتة.. كيف تعيدىن نضارتها بدون مكياج؟

الجمعة 01.11.2024 04:48 م

الحرارة والتلوث يسببان العديد من مشاكل البشرة مثل حب الشباب والسُمرة والتصبغ. ومع ذلك، فإن اتباع نظام غذائي وتغذية مناسبين، يمكننا الحصول على بشرة خالية من العيوب من الداخل. إليك 5 طرق لتحسين بشرتك ...