هير نيوز | نتائج البحث ( العناصر الغذائية)

نتائج البحث ( العناصر الغذائية)

تغذية ما بعد الولادة.. ركزي على الحبوب الكاملة والبروتين في فترة النفاس

السبت 26.02.2022 11:36 م

من المعروف أن الأم في فترة الحمل تفقد الكثير من العناصر الغذائية الهامة من جسدها، وتتأثر صحتها بشكل كبير أثناء الحمل والولادة، ولذلك تحتاج بشكل كبير بعد الولادة إلى نظام غذائي خاص يشمل جميع العناصر الغذائية التي تحتاج لها.

تحذير للأمهات.. نقص الزنك يُسبب قصر القامة والاكتئاب والإحباط

الخميس 17.02.2022 01:29 ص

يعتبر الزنك من المعادن الموجودة في العناصر الغذائية التي يحتاج لها الجسم مثل باقي المعادن والفيتامينات الهامة للحصول على صحة جيدة، ولكن أحياناً يعاني بعض الناس من نقص عنصر الزنك في الجسم، ما يسبب لهم مشاكل صحية متعددة.

8 فيتامينات مهمة لصحة جسمك وبشرتك.. اعرفيها

السبت 05.02.2022 05:00 م

يحتاج جسم المرأة للكثير من الفيتامينات كي يتمعتن بصحة جيدة، وبعضهن لا يعرفن ذلك؛ حيث إن نقص العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن اللازمة، يجعلك لا تتمعتين بصحة جيدة. وتستعرض بوابة «هير ...

مفيدة وصحية في الشتاء.. طريقة عمل شوربة الجزر بالزنجبيل

الجمعة 28.01.2022 08:16 م

تعتبر الشوربة أساسية على المائدة خاصة في الشتاء، حيث تعمل على تدفئة الجسم والصدر، ويمكن عمل أكثر من نوع شوربة للحفاظ على صحة أطفالك وأسرتك، حيث تحتوي الشوربات على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم..

طريقة عمل اللحوم والفراخ المشوية على الأسياخ

الثلاثاء 18.01.2022 05:12 ص

تُعد اللحوم والفراخ المشوية على الأسياخ وجبة رئيسية في البيوت المصرية، حيث أنها وجبة دسمة وشهية وتشمل كل العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، وبعض السيدات لا يعرفن طريقة عمل اللحوم والفراخ المشوية على الأسياخ.

طبق رئيسي.. طريقة عمل طاجن البطاطس باللحمة

الخميس 13.01.2022 08:35 ص

يعتبر طاجن البطاطس باللحمة من الأطباق الرئيسية على مائدة المصريين، كما أنها وجبة دسمة تجمع بين العناصر الغذائية المختلفة، ويحبها الأطفال أيضا لأنها تتميز بالطعامة.

«لقمة هنية».. طريقة عمل الكبيبة المصرية باللحمة والأرز

الأحد 09.01.2022 06:08 ص

تعتبر الكبيبة المصرية باللحمة والأرز من الوجبات السريعة والمليئة بكافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، لكن بعض الامهات والزوجات يعرفن طريقة عملها.

أم لأول مرة.. هل تناول الأسماك والرنجة آمن أثناء الرضاعة؟

الأربعاء 05.01.2022 04:09 ص

تحتار الكثير من الأمهات لأول مرة في تناول الكثير من المأكولات أثناء الرضاعة، وذلك بسبب مخاوفها من تعرض الطفل الرضيع الأذى نتيجة وصول العناصر الغذائية التي تتناولها من خلال اللبن الذي يحصل عليه منها.

احمي نفسك من سرطان الثدي بالجبنة الريكفورد.. اعرفي الطريقة

الثلاثاء 21.12.2021 05:28 ص

تحتوي جبنة الريكفورد على العناصر الغذائية المهمة لصحة المرأة، وأبرزها عنصر الكالسيوم، الذي يوفر كل 28 جرام منها حوالي 150 مليجرام من الكالسيوم.

بهارات للوجه.. 7 توابل مفيدة لنضارة بشرتك

الأحد 19.12.2021 11:32 م

تعتبر البهارات والتوابل من العناصر الضرورية في كل منزل؛ فهي تعطي نكهة مميزة للطعام وتزيد من قيمته الغذائية، ولكن ما يجهله البعض هو أهمية هذه التوابل والبهارات في الجانب الجمالي للبشرة والشعر؛ فهي تدخل في العديد من الوصفات التجميلية...

«خليكي قدوة».. نصائح لتقديم طعام صحي إلى طفلك

الجمعة 17.12.2021 05:59 م

يعتبر الطعام الصحي من أكثر ما يجب أن تهتم به الأمهات فيما يخص صحة الأطفال، فكلما يحصل طفلك على طعام صحي يحتوي على العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها جسمه، كلما كان يتمتع بصحة جسدية وعقلية جيدة.

"بطلة مائدة الطعام".. طريقة عمل سلطة الفراخ المشوية

السبت 13.11.2021 07:59 م

يعتبر طبق سلطة الفراخ المشوية من الأطباق الرئيسية على مائدة الأسرة المصرية؛ حيث يعتبر وجبة متكاملة تشمل كل العناصر الغذائية، لكن هناك بعض السيدات لا يعرفن طريقة عملها. وتستعرض الشيف مريم محمود، ...

رجيم سيرتفود.. نظام غذائي يفقدك الوزن بدون حرمان

الأحد 07.11.2021 08:36 ص

التخلص من الوزن الزائد حلم يُصعب الوصول إليه لدى الكثير من الناس، فقد يتبع الأشخاص بعض الأنظمة الغذائية الغير صحية وتفتقر للعديد من العناصر الغذائية التي تُصيب الإنسان بالضعف وعدم القدرة على ...

في 30 دقيقة.. جهزي صينية سمك بالخضار في الفرن لأطفالك

السبت 23.10.2021 07:46 م

صينية السمك بالخضار من الأكلات المصرية التي تحبها العائلات والأسر خاصة السمك" البوري"، يمكن عمله في صينية في الفرن وتقديمه، فهي وجبة متكاملة وبها كل العناصر الغذائية اللازمة، وبعض السيدات لايعرفن طرق ...

طريقة عمل الجلاش باللحمة في خطوات سهلة

الجمعة 22.10.2021 01:53 م

يعتبر الجلاش باللحمة من أهم الأكلات التي يحبها المصريون وخاصة الأزواج والأطفال، إذ إنها وجبة دسمة حيث تحتوي على اللحوم المفرومة وهي غنية بالكثير من العناصر الغذائية. وتستعرض بوابة «هير نيوز» ، ...