هير نيوز | نتائج البحث ( نظام غذائي )

نتائج البحث ( نظام غذائي )

3 أطعمة يجب الابتعاد عنها في سن الأربعين

الجمعة 22.11.2024 03:05 م

بعد بلوغ سن الأربعين، فإنه يجب على الإنسان ضرورة الانتباه جيدًا عند اختيار العناصر الغذائية التي يتم تناولها، بسبب زيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض في تلط المرحلة العمرية، وخاصة عند اتباع نظام غذائي ...

لو بشرتك باهتة.. كيف تعيدىن نضارتها بدون مكياج؟

الجمعة 01.11.2024 04:48 م

الحرارة والتلوث يسببان العديد من مشاكل البشرة مثل حب الشباب والسُمرة والتصبغ. ومع ذلك، فإن اتباع نظام غذائي وتغذية مناسبين، يمكننا الحصول على بشرة خالية من العيوب من الداخل. إليك 5 طرق لتحسين بشرتك ...

أثناء تقلبات الجو.. 7 أطعمة ترطب جسمك وتقوي مناعتك

الأحد 27.10.2024 06:12 م

قد يؤثر الانتقال من فصل الصيف إلى الخريف على صحة جسمك وبشرتك، وذلك بسبب التغيرات في درجات الحرارة والرطوبة، لذلك يحتاج الجسم إلى نظام غذائي صحي يساعدك على ترطيب جسمك. إليك بعض الأطعمة الصحية ...

كيف تستخدمي بذور الشيا والخيار لإنقاص وزنك بشكل صحي؟

الخميس 24.10.2024 08:01 م

يرغب عدد كبير من الافراد في محاولة إنقاص الوزن الزائد أو طرد السموم من جسمه من خلال إتباع نظام غذائي معين، كما أن التحول إلى اتباع نظام صباحي صحي يعد مفتاح الصحة الجيدة، وفي التقرير الآتي ...

5 مكسرات تخلصك من الآم النقرس وحصوات الكلى

الإثنين 14.10.2024 08:27 م

يمكن أن تؤدي المستويات المرتفعة من حمض البوليك في الجسم إلى مشاكل صحية مثل النقرس وحصوات الكلى، ومن المهم جدًا تحقيق التوازن بين ذلك من خلال اتباع نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية التي يمكن أن ...

لصحة قلبك.. 3 نصائح مهمة حافظي عليها في روتينك اليومي

السبت 12.10.2024 11:32 م

يعتبر نمط الحياة مهمًا للغاية لصحة قلبك ، حيث يمكن الوقاية من حوالي 80% من أمراض القلب والأوعية الدموية، عن طريق تناول نظام غذائي صحي للقلب، والحصول على قسط كبير من النوم، وعدم التدخين، والبقاء نشطًا ...

أبرزها الموز.. 8 أطعمة بسيطة تساعد على تقليل التعب

الجمعة 27.09.2024 11:10 م

يؤثر التعب على الإنتاجية والصحة العامة بشكل عام، ويؤكد الخبراء على أهمية اتباع نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية لمكافحة هذه المشكلة؛ فالتعب حالة شائعة ترتبط أيضًا بالعديد من الأمراض والنواقص ...

لو بتعاني من الأرق.. أفضل 3 نصائح تساعدك على النوم بشكل أفضل

الأربعاء 25.09.2024 09:49 م

النوم الجيد ليلًا أمر حيوي للصحة كممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن، ولكن من الممكن أن يحدث الحرمان من النوم عند عدم الحصول على قسط كاف من النوم أو الفشل في الحصول على نوم ...

للحصول على بشرة نضرة.. أفضل 4 وصفات لشد البشرة وحل مشاكلها

الخميس 19.09.2024 07:35 م

يمكن الحصول على توهج دائم بدون تجاعيد وخطوط دقيقة باتباع نظام غذائي صحي وروتين جيد للعناية بالبشرة ، ويمكن لبعض الوصفات الطبيعية في المنزل الغير متضمنة لأي محلول أو مكونات غير طبيعية أو ضارة، أن ...

مع اقتراب الدراسة.. 4 أطعمة صحية تساعد طفلك على التركيز

الثلاثاء 17.09.2024 01:16 م

مع اقتراب العام الدراسي الجديد ، يحتاج الأطفال لإتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات اللازمة لدعم الحالة الصحية، والمساعدة على نموه، تجنبًا لسوء التغذية، وضعف التركيز. إليك أبرز ...

لتعزيز نمو شعرك.. 8 أطعمة غنية بالعناصر الغذائية يجب تناولها

الثلاثاء 10.09.2024 10:04 ص

قد يكون من الصعب الحفاظ على صحة الشعر . ومع ذلك، فإن الحفاظ على شعر صحي وجذاب يبدأ غالبًا باتباع نظام غذائي متوازن، غني بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات والمعادن والبروتينات. إليك 9 أطعمة ...

مع عودة المدراس.. الصحة تنشر نظاما غذائيا مفيدًا لطفلك

الخميس 05.09.2024 09:00 م

نشرت وزارة الصحة والسكان المصرية ، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، انفوجراف بعنوان "استغل العودة للمدارس لجعل طفلك يتبع نظام غذائى صحي"، وذلك تزامنًا مع اقتراب العودة إلى ...

فوائد الليمون الأسود للبشرة والشعر وطرق إستخدامه

الجمعة 30.08.2024 10:05 ص

تحرص كل فتاة على الاهتمام بجمال بشرتها وشعرها، فهي تبحث دائماً عن أفضل الطرق للعناية بهما. قد تقوم باتباع نظام غذائي صحي واستخدام منتجات طبيعية لتحقيق هذا الهدف. وفى هذا السياق، تقدم لكي " هير ...

لربات البيوت.. أهم 6 نصائح لمنع تغير الخضروات أثناء الطهي

الخميس 29.08.2024 12:02 م

تعتبر الخضروات حجر الأساس لنظام غذائي صحي، فهي توفر الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الأساسية، وهي مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلها جزءًا حيويًا من نظام غذائي صحي. وتتميز الخضروات ...

قبل الطعام أم بعده؟.. إليك أفضل وقت لتناول المكملات الغذائية

الأربعاء 28.08.2024 07:32 م

قد يؤدي عدم تناول نظام غذائي متوازن إلى زيادة اعتمادنا على المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامينات ومعادن مختلفة. وهذه المكملات الغذائية، التي تأتي عادة في شكل أقراص أو حبوب، يسهل تناولها والحصول ...