هير نيوز | المزيد حول أطعمة مفيدة

المزيد حول أطعمة مفيدة

في الخريف.. عززي مناعتك بهذه الأطعمة المضادة للالتهابات

الأربعاء 30.10.2024 10:33 م

الالتهاب هو استجابة الجسم الطبيعية للإصابة أو العدوى أو الإجهاد، بهدف حماية الأنسجة التالفة وشفائها. ويمكن أن يساهم الالتهاب المزمن ، إذا تُرك دون علاج، في حدوث مشكلات صحية مختلفة مثل أمراض القلب ...

أثناء تقلبات الجو.. 7 أطعمة ترطب جسمك وتقوي مناعتك

الأحد 27.10.2024 06:12 م

قد يؤثر الانتقال من فصل الصيف إلى الخريف على صحة جسمك وبشرتك، وذلك بسبب التغيرات في درجات الحرارة والرطوبة، لذلك يحتاج الجسم إلى نظام غذائي صحي يساعدك على ترطيب جسمك. إليك بعض الأطعمة الصحية ...

للأمهات.. 5 أطعمة تساعدك في تحسين البصر لدى طفلك

الأربعاء 09.10.2024 11:56 م

سوء التغذية وزيادة وقت استخدام الشاشات والإجهاد العقلي قد يؤدي إلى ضعف البصر للأطفال. إليك بعض الأطعمة التى قد تساعدك في تحسين البصر لدى الأطفال. سمك السلمون يحتوي على أحماض أوميجا-3 ...

أبرزها الموز.. 8 أطعمة بسيطة تساعد على تقليل التعب

الجمعة 27.09.2024 11:10 م

يؤثر التعب على الإنتاجية والصحة العامة بشكل عام، ويؤكد الخبراء على أهمية اتباع نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية لمكافحة هذه المشكلة؛ فالتعب حالة شائعة ترتبط أيضًا بالعديد من الأمراض والنواقص ...

4 أطعمة مفيدة لتخفيف الإمساك بشكل طبيعي وتحسين أداء أمعائك

السبت 10.08.2024 10:49 م

غالبًا ما يحدث الإمساك بسبب نقص الألياف الغذائية، وعدم شرب كمية كافية من الماء، وقلة النشاط البدني، وتشمل العوامل الأخرى المساهمة، الإجهاد، والتغييرات في الروتين، وبعض الأدوية. بالإضافة إلى ذلك، ...

قبل امتحانات الثانوية العامة.. 4 أطعمة مفيدة تساعدك على التركيز

الإثنين 10.06.2024 05:00 م

مع اقتراب امتحانات الثانوية العامة ، يعد الحفاظ على نظام غذائي متوازن سيساعد عقلك على العمل في أفضل حالاته، فهناك الكثير من الأطعمة المفيدة يمكن أن تدعم صحة عقلك وتعزز قدرتك على أداء بعض الوظائف ...

4 أطعمة تساعد على خفض مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي

الإثنين 20.05.2024 09:21 م

يعد تحقيق التوازن في مستويات السكر في الدم أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة العامة، فإن إحدى الطرق لتحقيق ذلك هي تناول النوع الصحيح من الأطعمة والحفاظ على نظام غذائي متوازن، كما أن اتخاذ ...

6 أطعمة تنشط الدورة الدموية «تمنحك وجه متورد»

السبت 11.11.2023 08:18 م

يؤكد التمتع بوجه متورد، والشعور بالحيوية والنشاط، أن دورتك الدموية تسير بشكل صحي، وبحسب العديد من الأبحاث الغذائية، فان هناك أنواع معينة من الأطعمة تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتمنحك وجه متورد بدون مكياج، وتعرض لكي سيدتي «هير نيوز» من خلال التقرير التالي أهم تلك الأطعمة..

4 أطعمة لتحسين المزاج ومكافحة القلق والاكتئاب

الأحد 29.10.2023 05:58 م

تؤثر الأطعمة والنظام الغذائي على المزاج والحالة العامة للشخص، فقد تبين أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد في تحسين المزاج وتخفيف الشعور بالقلق والاكتئاب، وعلى مر السنين، أجريت العديد من الدراسات والأبحاث حول تأثير الغذاء على العقل والمشاعر، ولقد تم اكتشاف بعض الأطعمة التي تحتوي على مواد طبيعية تعمل..

6 أطعمة سحرية تقوي مناعتك وتحميك من تقلبات الخريف (إنفوجراف)

الثلاثاء 17.10.2023 01:28 م

تزداد معدلات الإصابة بنزلات البرد ، في مثل هذا التوقيت من كل عام، ولتناول بعض الأطعمة الصحية دور في تقوية مناعة الجسم. واليك هذه القائمة بالأطعمة المقوية للمناعة في فصل الخريف.. ...

أطعمة لا يجب تناولها على معدة فارغة حتى لا تصيبك بقرحة

الخميس 24.08.2023 08:32 م

هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تؤثر على المعدة بشكل سلبي عند تناولها على معدة فارغة، حيث تسبب تهيج المعدة ويمكن أن تصيبك بمشاكل مثل قرحة المعدة وارتجاع المرئ وغيرها من المشاكل الخطيرة..

تجنبي هذه الأطعمة لتعزيز قدرة زوجك أثناء العلاقة الحميمة

الثلاثاء 09.05.2023 01:15 م

يحتاج الرجل إلى أنواع من الأطعمة التي تمده بالفيتامينات والبروتينات التي تساعده على تحمل الأعمال خلال ساعات النهار،

احذري| أطعمة مفيدة تتحول إلى ضارة حال أكلها في ذلك التوقيت

الأربعاء 18.01.2023 07:00 م

للحفاظ على صحة جيدة وجسم مثالي، علينا الحفاظ على عادات غذائية سليمة وصحية، ومن بينها الحفاظ على تناول الأكل الصحي، ولكن المأكولات والأطعمة التي تشتهر بفوائدها لصحة الإنسان، قد لا تكون كذلك في جميع الأوقات، أي يعتمد مدى الفائدة أو الضرر حسب توقيت تناولها، وهو ما نعرفه بالتفصيل في السطور التالية..

بينها البطاطا والعدس.. 5 أطعمة تساعدك في القضاء على التهاب المفاصل

الإثنين 19.12.2022 06:50 م

يعمل ألتهاب المفاصل علي صعوبة ممارسة مهامك اليومية وذلك في حالة أصاب اليدين أو الذراعين، ويمنعك التهاب المفاصل الحاملة للوزن من السير بغير تعب أو الجلوس منتصبه وفي بعض الحالات، يمكن أن تفقد ...

7 أطعمة تساعدك على النوم.. تعرفي عليها

الخميس 18.08.2022 01:01 م

قلة النوم أمر مرهق جدًّا، وله تأثير كبير على الصحة، ولكن توجد مجموعة من الأطعمة التي تتميز خصائصها بالمساعدة على النوم. ويرصد "هير نيوز" أبرز هذه الأطعمة.. الموز من أفضل الأطعمة التي ...