هير نيوز | نتائج البحث ( نظام غذائي)

نتائج البحث ( نظام غذائي)

نظام غذائي يساعد على تخفيف أعراض متلازمة تكيس المبايض

السبت 09.10.2021 09:56 م

تعتبر أزمة تكيس المبايض هي إحدى المشكلات المزمنة التي قد تتعرض لها أي فتاة، وقد يترتب عليها مستقبلًا مشكلات في الإنجاب والعديد من الأزمات الأخرى، ولكن توجد بعض الأنظمة الغذائية التي تخفف من أعراض ...

استشاري نساء وتوليد تكشف أهمية تناول العنب خلال فترة الحمل

الخميس 30.09.2021 12:33 ص

في مرحلة الحمل وطوال الـ9 أشهر يجب على الحامل اتباع نظام غذائي يتوافر به كل العناصر الغذائية، حتى يتغذى جنينها كما يجب أن يشمل النظام الغذائي الفواكه، وأبرزها العنب لفوائد الكثيرة للمرأة الحامل. ...

بطريقة صحية.. كيف تصنعين كشري مناسبًا للدايت؟

الثلاثاء 28.09.2021 12:30 م

يعتبر الكشري من الأكلات الشعبية المصرية والمحببة للجميع، لكنه يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات؛ حيث يتكون بشكل أساسي من المعكرونة والأرز، فيصعب تناوله مع اتباع نظام غذائي صحي. اليوم في "هير ...

4 مخللات تُساعدك فى نجاح «الدايت»

الأحد 12.09.2021 10:09 م

من أكثر الأشياء المدمرة لأي نظام غذائي في العالم هو ما زاد ملحه أو زادت نسبة سكرياته، ولذلك من غير المستغرب أن تكون أحد الأسئلة الشائكة للفتيات هي كيف يتناولن مخللات آمنة لا تساهم في زيادة وزنهن، ...

إخصائية: تناولي الشيكولاته ووزنك هيكون ثابت

الثلاثاء 07.09.2021 11:59 ص

تعرض آية عنتر مدربة الجيم و متخصصة الرياضة والتغذية مجموعة من فوائد الشيكولاتة الغامقة المسموح بها خلال فترة الدايت مع أي نظام غذائي . قالت " عنتر " أن معظم مدارس التغذية تسمح بتناول ...

لو في العشرينات.. 3 عناصر غذائية احرصي على تناولها بطعامك

الأربعاء 01.09.2021 05:33 م

يُعد اتباع نظام غذائي متوازن أمرًا حيويًا لصحتك ورفاهيتك، بغض النظر عن عمرك. ومع ذلك، عندما تخطو في العشرينات من العمر، قد تتراجع تغذيتك بسبب أشياء مهمة أخرى مثل الدراسة والعمل والعلاقات. عندما ...

«أكليه لما يتم 6 أشهر».. خطوات « فطام طفلك» من الرضاعة لحبتين أرز

الثلاثاء 31.08.2021 02:19 م

تواجه الكثير من الأمهات صعوبة في« فطام الطفل»، وخاصة اللاتي يعتمدن على إرضاع أطفالهن من الثدي؛ لذلك يجب على الأمهات اتباع نظام غذائي للطفل في عمر الـ6 أشهر حتى يكون فطامه عن الرضاعة سهلاً وبدون تعب، ...

السعادة في الدوبامين.. نظام غذائي ينقص وزنك بدون اكتئاب

الأربعاء 25.08.2021 04:57 م

الدوبامين، وهو ناقل عصبي، مسؤول عن نقل الإشارات عبر الدماغ. له العديد من الوظائف، مثل الحركة والذاكرة وتنظيم النوم. إنه المحرك الأساسي لنظام المكافأة في الدماغ. لذا فإن هذا الشعور بالإنجاز بعد ...

خلي بالك من عقلك.. أطعمة تساعدك في الوقاية من الأمراض العقلية

الأربعاء 25.08.2021 03:48 م

يوصي خبراء التغذية دائمًا باتباع نظام غذائي صحي؛ لأنه يضمن حصول الجسم على جميع الفيتامينات والمعادن اللازمة، والتي تساعد بفعالية في الوقاية من الأمراض وعلاجها، كما أنها تلعب دورًا أساسيًا في صحتنا ...

هتاكلي اللي عايزاه.. طريقة قديمة لفقدان الوزن في 5 خطوات

الإثنين 23.08.2021 08:39 م

كان هناك نظام غذائي يتبعه الأشخاص في الهند، وهو تناول الطعام من الفجر حتى الظهر، ثم الصيام حتى ثاني يوم. حتى تم تعديل هذا النظام وتم تسميته بالصيام المتقطع. يمكنك أن تأكل ما تشاء طالما أنك تأكل ...

لو عندك تكيس المبايض.. أفضل نظام غذائي للعلاج

الجمعة 20.08.2021 08:49 م

متلازمة تكيس المبايض هي اضطراب شائع يتميز بمستويات أعلى من الطبيعي من هرمونات الذكورة تسمى الأندروجينات. يعاني الأفراد المصابون بمتلازمة تكيس المبايض أيضًا من دورات شهرية غير منتظمة أو غائبة ...

منها مضغ الطعام.. 4 طرق لخسارة الوزن بدون نظام غذائي

الإثنين 16.08.2021 12:27 م

يرغب الكثير من الأشخاص في التخلص من بعض الكيلوجرامات، لكن هناك شكوى دائمة من صعوبة الالتزام بنظام غذائي محدد أو التخلي عن الأطعمة المفضلة لديهم. ونشر موقع "تايمز أوف إنديا" بعض الطرق المضمونة ...

«ارجعي أقوى من الأول».. نظام غذائي متكامل بعد العمليات الجراحية

الأحد 15.08.2021 04:44 م

وضع رامي صلاح الدين أخصائي تغذية نفسية، نظام غذائي صحي يصلح بعد العمليات الجراحية، وتتوفر فيه المادة الغذائية التي يحتاجها الجسم، وبطريقة تتماشى مع حالته، وذلك في حواره لبرنامج "هي وبس"...

البروتين مهم جدًا.. نظام غذائي يحمي طفلك من التقزم

السبت 14.08.2021 08:31 م

فرقت الدكتورة إيمان كامل أستاذ ورئيس قسم صحة الأطفال، واستشاري التغذية الإكلينيكية بالمركز القومي للبحوث، ومنسق لجنة أولويات البحث العلمي في مجال مرض السمنة، بين قصر القامة والتقزم، مؤكدة أن مراقبة الأطفال ومن قبلهم الآباء والتزامهم بنظام غذائي صحي..

9 أطعمة تحرق الدهون وتخلصك من الوزن الزائد

الجمعة 13.08.2021 09:06 م

يمر كل طعام بمسار استقلابي مختلف في جسمك، وهذا هو السبب في أن لكل منها تأثير مختلف على جوعك وهرموناتك وعدد السعرات الحرارية التي تحرقها. للحصول على نظام غذائي صحي لفقدان الوزن، يمكنك النظر في تضمين هذه العناصر الغذائية التي تحرق الدهون في نظامك الغذائي...