كلام ستات

استشاري نساء وتوليد تكشف أهمية تناول العنب خلال فترة الحمل

الخميس 30/سبتمبر/2021 - 12:33 ص

عزة ذكي

في مرحلة الحمل وطوال الـ9 أشهر يجب على الحامل اتباع نظام غذائي يتوافر به كل العناصر الغذائية، حتى يتغذى جنينها كما يجب أن يشمل النظام الغذائي الفواكه، وأبرزها العنب لفوائد الكثيرة للمرأة الحامل.

وتستعرض بوابة «هير نيوز»، فوائد العنب للمرأة الحامل، من خلال الدكتورة هالة الجمل، استشاري النساء والتوليد.

1- يعمل على خفض الكوليسترول

يعمل العنب على خفض مستوى الكوليسترول بالدم، وذلك لاحتوائه على مادة ريسفيراترول والتى تعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار بالدم. كما أن له دور كبير فى حماية القلب والشرايين من الأمراض.

2- تعزيز الجهاز المناعي

كما يعمل العنب على تعزيز الجهاز المناعي للحامل لاحتوائه العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

3- يقي الحامل من الإصابة بفقر الدم

كما يقي العنب الحامل من الإصابة بفقر الدم أو الأنيميا، لاحتوائه على معدن الحديد.

4- يحمي الجنين من الإصابة بالعيوب الخلقية

ويحمي العنب الجنين من الإصابة بالعيوب الخلقية، باحتوائه على حمض الفوليك، ولذلك يصفه الأطباء للحامل خاصة فى شهور الحمل الأولى.

5- يحمي من الإصابة بالإمساك

كما يحمي العنب من الإصابة بالإمساك حيث أنه من الفواكه المعززة لصحة الجهاز الهضمى ويحسن من حركة الأمعاء، بفضل إحتوائه على الألياف الطبيعية.

اقرأ أيضًا..