هير نيوز | كلام ستات

كلام ستات

"كوني رشيقة".. 10 أجهزة وأدوات في منزلك لتمارين شد البطن

السبت 23.10.2021 04:01 ص

تسعى الكثير من السيدات والفتيات لممارسة التمارين الرياضية لشد ترهلات البطن، للظهور بمظهر رشيق وأنيق، لكن بعضهن لا يعرفن أن هناك أجهزة وأدوات ضرورية لشد البطن. وتستعرض بوابة "هير نيوز"، 10 أجهزة ...

«سنة أولى حمل».. نصائح للحامل للتعامل مع ضغوط العمل

السبت 23.10.2021 01:01 ص

تعتبر شهور الحمل من أصعب الأوقات التي تمر بها النساء حتى يأتي موعد الولادة، فهي تتحمل الكثير من الآلام والمشاكل حتى تستقبل طفلها بأمان، وبشكل خاص يكون الأمر صعبًا عند حمل المرأة في طفلها الأول، فهي ...

خطوات مهمة تُساعدك على تجاوز ألم الفقد

الجمعة 22.10.2021 06:24 م

اعترفي بالألم واقبلي مشاعر الخسارة اسمحي لنفسك بالانهيار لفترة قصيرة، أمر ضروري بالنسبة للبعض، إذ إن التجاوب مع كل ما تشعري بأنه مناسب لكي، يساعد على تخطي الأزمة، فكوني لطيفة مع نفسك. امنحي نفسك ...

للأمهات.. تعرفي على أفضل طرق التواصل مع مدرسة أولادك

الجمعة 22.10.2021 06:21 م

التواصل بين الأمهات والمدرسة شيء مهم وضروري من اجل إنجاح تعليم الولاد، حيث ان التواصل يعزز عملية التعليم بشكل كبير ويمكن من خلاله التعرف على المشكلات التي تواجه طفلك في يومه الدراسي، لكن بعض المهات ...

5 فوائد مدهشة للأكل ببطء يجب الحرص عليها

الجمعة 22.10.2021 05:26 م

يساعد تناول الأكل بشكل سريع دون هضمه بشكل جيد على زيادة الوزن، الذي تعاني منه الكثير السيدات والفتيات فضلا عن أنه يتسبب في الكثير من المشاكل الصحية، على عكس تناول الأكل ببطيء. وتكشف "هير نيوز"، ...

7 طرق تخلصك من حرج الضحك الكثير

الجمعة 22.10.2021 05:16 م

الشعور بالضحك المفرط خاصة في المواقف الصعبة، يكون من الصعب جدا على بعض السيدات اللاتي لا يستطعن التحكم في الشعور بالضحك في المواقف الصعبة والجادة، ما يتسبب لهن في إحراج، فتجد بعض السيدات يضحكن في ...

تغلبي على الشعور الوحدة بـ 7 نصائح ذهبية

الجمعة 22.10.2021 05:09 م

تغلبي على شعور الوحدة بـ7 نصائح ذهبية الشعور بالوحدة قاسي لدرجة انه من الممكن أن يدخلك في مرحلة اكتئاب شديدة وبعض السيدات تستسلم له، على الرغم من ان هناك طرق للتغلب عليه. وتستعرض بوابة" هير نيوز"، 7 ...

للمرأة الثلاثينية.. وصفات للعناية ببشرتك وحمايتها من التجاعيد

الجمعة 22.10.2021 04:04 م

العناية بالبشرة والحصول على بشرة نضرة وجميلة هو أكثر ما تهتم به كل امرأة، وبشكل خاص النساء التي تخطت عمر الثلاثون فهي تكون بحاجة للعناية ببشرتها حتى تحميها من علامات تقدم العمر أو التجاعيد في ...

وجبات فطور صحية ولذيذة.. تعلمي طريقة تحضيرها في دقائق

الجمعة 22.10.2021 04:02 م

تعتبر وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي يمكن أن يحصل عليها الأشخاص في يومهم، فهي الوجبة الأولى في اليوم والتي تمنحك النشاط لباقي اليوم، ولكن يجب أن تحصلي على طعام صحي في وجبة الإفطار حتى يمكنك الحفاظ ...

طريقة عمل الجلاش باللحمة في خطوات سهلة

الجمعة 22.10.2021 01:53 م

يعتبر الجلاش باللحمة من أهم الأكلات التي يحبها المصريون وخاصة الأزواج والأطفال، إذ إنها وجبة دسمة حيث تحتوي على اللحوم المفرومة وهي غنية بالكثير من العناصر الغذائية. وتستعرض بوابة «هير نيوز» ، ...

أسهل طريقة لوضع مكياج كلاسيكي

الجمعة 22.10.2021 01:10 م

طريقة وضع مكياج كلاسيكي في 8 خطوات سريعة لا تستطيع السيدات والفتيات الاستغناء عن المكياج وبعضهن يفضلن المكياج الكلاسيكي السريع خاصة في الخروجات النهارية، لكن بعضهن لا يعرفن خطواته ليظهرن بلوك ...

تخلصي من العصبية وتحكمي في انفعالاتك باتباع 8 نصائح حاسمة

الجمعة 22.10.2021 10:04 ص

تمر الكثير من السيدات والفتيات بمواقف صعبة، تجعلهن يفقدن القدرة على التحكم في انفعالاتهن، ويتحولن إلى شخصية عصبية ما يزيد من الضغط العصبي والنفسي عليهن، وبعضهن لا يعرفن طرق علاج العصبية. تستعرض ...

«لايف كوتش» تقدم 5 نصائح تُساعد على التركيز

الجمعة 22.10.2021 08:49 ص

تتعرض الكثير من السيدات والفتيات لنوبات عدم تركيز، ما يتسبب لهن في مشاكل كثيرة، ولا يعرفن طرق علاج عدم التركيز الذهني ومن الممكن أن يتناولن أدوية لكنها تكون غير مجدية. وتقدم حنان علي زين، لايف ...

كيف يؤثر العقم على نفسية المرأة؟.. وطرق إقناعها بقبول الواقع

الجمعة 22.10.2021 07:43 ص

العقم وعدم القدرة على الإنجاب من أكثر الأشياء التي تزعج المرأة وتحزنها، حيث أن الأمومة وإنجاب الأطفال هو حلم كل أنثى منذ طفولتها، فإذا اكتشفت المرأة أنها مصابة بالعقم قد تصاب بمشاكل نفسية عديدة يمكن ...

استشاري بالطب النفسي يكشف أسرار لجوء الشباب للزواج العرفي

الجمعة 22.10.2021 06:26 ص

يقول الدكتور جمال فرويز، استشاري الطب النفسي بالإكاديمية الطبية العسكرية، إن سبب اتجاه الشباب الجامعي للزواج العرفي يأتي نتيجة وقوعهم تحت ضغط نفسي يجعلهم يظنون أن التفريغ العاطفي من خلال الجنس هو ...