هير نيوز | نتائج البحث ( نظام غذائي )

نتائج البحث ( نظام غذائي )

طريقة عمل مايونيز لايت.. «بسيطة ومناسبة للريجيم»

الخميس 24.03.2022 02:00 م

تبحث الكثير من الفتيات والسيدات عن طرقة لتطبيق نظام غذائي صحي ومناسب للجسم، مع اتباع "دايت" بدون حرمان من الوجبات الغذائية اللذيذة، أو المقبلات الشهية، وفي مقدمتها المايونيز والذي تعشقه الكثيرات ولكنهن يخشين من تأثيره على زيادة الوزن وإفساد حميتهن الغذائية، ولذلك تقدم لكي سيدتي «هير نيوز»...

حتى لا تصابين بالخمول.. 6 أطعمة تمد جسمك بالطاقة خلال دقائق

الجمعة 11.03.2022 04:49 ص

يعد اتباع نظام غذائي صحي أفضل شيء يمكن أن يقدمه الإنسان لنفسه وصحته، ولكن حتى يمكنك تناول طعام صحي والحفاظ على وزنك يجب معرفة طبيعة الجسم جيدا وما يحتاجه، وخاصة إذا كنتِ تريدين خسارة الوزن واتباع حمية غذائية فيجب عليكِ اتباع خطوات صحيحة حتى لا تصابين بمشاكل صحية..

هذه الأطعمة للنساء فقط!

الإثنين 07.03.2022 02:00 م

اتباع نظام غذائي صحي شيء مهم يجب أن يتبعه كل الأشخاص، ولكن هناك بعض الأطعمة الصحية المفيدة للنساء والتي يجب أن تكون ضمن النظام الغذائي لكل امرأة بشكل خاص، حتى تمنحها فوائد وتعوضها عن العناصر ...

سر زيادة الوزن عند النساء بعد الأربعين وكيفية السيطرة عليه

الثلاثاء 01.03.2022 11:47 ص

تلاحظ أغلب النساء بعد عمر الأربعين زيادة في الوزن بشكل ملحوظ، على الرغم من اتباع نظام غذائي صحي، وعدم التغيير في نوعية الطعام، ولكن هرمونات الجسم وطبيعة ونسبة حرق الدهون تختلف حسب المرحلة العمرية للشخص، مما يجعل كل مرحلة تحتاج إلى اتباع نظام معين فيها حتى يمكن الحفاظ على الوزن والصحة والرشاقة.

تغذية ما بعد الولادة.. ركزي على الحبوب الكاملة والبروتين في فترة النفاس

السبت 26.02.2022 11:36 م

من المعروف أن الأم في فترة الحمل تفقد الكثير من العناصر الغذائية الهامة من جسدها، وتتأثر صحتها بشكل كبير أثناء الحمل والولادة، ولذلك تحتاج بشكل كبير بعد الولادة إلى نظام غذائي خاص يشمل جميع العناصر الغذائية التي تحتاج لها.

تعملي إيه لو الدايت باظ؟.. طبيب تغذية يجيب

الأربعاء 02.02.2022 01:22 م

تتساءل الفتيات اللاتي يتبعن حمية غذائية دائما نفس السؤال، وهو أنها قامت بتناول أطعمة خارج الدايت وأفسدت حميتها فما الحل؟!، حيث إن اتباع نظام غذائي معين يحتاج لإرادة قوية وممارسة دون ملل حتى يمكن ...

تعرفي على «رجيم المرضعات»: «خلي بالك من صحتك»

الثلاثاء 21.12.2021 08:01 م

أفضل نظام غذائي "رجيم للمرضعات" : "خلي بالك من صحتك" تكتسب الكثير من السيدات وزنًا زائدًا خلال رحلة الحمل، وذلك للتغيرات الجسمانية والنفسية التي تمر بها، وبعضهن يحاولن خسارة الوزن مرة أخرى بعد ...

«العدوي»: الصيام المتقطع نظام غذائي مثالي للتخلص من الوزن الزائد

السبت 27.11.2021 04:55 م

قال الدكتور إبراهيم العدوي أخصائي التغذية العلاجية، أن طريقة التخسيس الصحيحة قائمة على عدة طرق وأهمهم طريقة الصوم المتقطع وهي صوم عدد من الساعات مثل صيام شهر رمضان. نبدأ بساعات قليلة وبعد ذلك تزداد الساعات....

12 خطوة تمنحكِ نظامًا غذائيًا متكاملًا خلال أشهر الحمل

الخميس 11.11.2021 08:28 ص

يجب على السيدات الحوامل اتباع نظام غذائي صحي خلال أشهر الحمل وذلك ضمانًا لتغذيتها وتغذية الجنين بشكل صحيح، لكن معظم السيدات لا يعلمن ذلك. وتستعرض بوابة «هير نيوز» ، نظام غذائي متكامل خلال أشهر ...

رجيم سيرتفود.. نظام غذائي يفقدك الوزن بدون حرمان

الأحد 07.11.2021 08:36 ص

التخلص من الوزن الزائد حلم يُصعب الوصول إليه لدى الكثير من الناس، فقد يتبع الأشخاص بعض الأنظمة الغذائية الغير صحية وتفتقر للعديد من العناصر الغذائية التي تُصيب الإنسان بالضعف وعدم القدرة على ...

مفيدة للدايت.. طريقة عمل كفتة اللحم بالصلصة

الأحد 07.11.2021 02:25 ص

تعتبر كفتة اللحم بالصلصة من الوجبات المفيدة خاصة للسيدات اللاتي يتبعن نظام غذائي "دايت" لفقدان الوزن، ولكن بعضهن لا يعرفن طريقة عملها على الرغم من سهولتها ويمكن إعدادها في 45 دقيقة كوجبة متكاملة ...

نظام غذائي لفقدان الوزن دون مخاطر صحية

الجمعة 05.11.2021 12:26 ص

قدم أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، الدكتور مروان سالم، أفضل نظام غذائي يمكن أن يُساعد النساء على خسارة الوزن دون التعرض لمخاطر صحية. وقال الدكتور مروان سالم لـ «هير نيوز» : «أفضل نظام ...

7 نصائح لخسارة الوزن

السبت 30.10.2021 11:01 ص

تسعى الكثير من الفتيات والسيدات إلى خسارة الوزن دون اتباع حمية غذائية أو نظام صعب، لكنهن لا يعرفن ولا يستطعن، على الرغم من أن اتباع نظام غذائي وسيلة مريحة للتخلص من تلك الزيادة. تستعرض بوابة ...

أفكار لوجبات صحية تناسب الدايت.. تعرفي على طريقة التحضير

الأربعاء 20.10.2021 08:58 م

إذا كنتي تبحثين عن الرشاثة والجسم الصحي أول شيء يمكنك اتباعها هو نظام غذائي صحي وسليم يحتوي على جميع العناصر التي يحتاجها جسمك، بالإضافة إلى الالتزام بنظام حياة صحي وممارسة الرياضة والابتعاد عن ...

خبيرة تغذية توضح لـ«هير نيوز» فوائد الخبز الأسمر في الدايت والحمل

الأحد 17.10.2021 10:32 ص

عندما يريد أحد أن يبدأ في نظام غذائي صحي فإن أول المكونات الغذائية التي يبدأ في وضعها هي الخبز الأسمر ويستبدل كل أنواع الخبز به نظرا لفوائده الكثيرة. استعانت «هير نيوز» بخبيرة التغذية راندا ...