كشفت وزارة الصحة والسكان المصرية ، عبر صفحتها الرسمية الفيسبوك، عن بعض النصائح لعلاج الإجهاد العضلي خلال أداء مناسك الحج ، وذلك في إطار منشورات الوزارة التوعوية خلال موسم الحاج والتي تمثل في التالي : ...
كشفت وزارة الصحة والسكان المصرية ، عبر صفحتها الرسمية الفيسبوك عن النصائح الهامة التى تساعد على النوم بشكل أفضل حيث تتضمن:- 1ـ اجعل منطقة نومك هادئة ومظلمة ومريحة وفي درجة حرارة - مريحة 2ـ اذهب ...
كشفت الدكتورة إيناس صبري الصعيدي قسم التغذية وعلوم الأطعمة - معهد بحوث الصناعات الغذائية ب المركز القومي للبحوث ، عن أفضل نظام غذائي صحي للحجاج خلال أداء مناسك الحج حيث تتضمن: ـ تناول كميات كافية من ...
تتزايد شدة حرارة الصيف في البلاد، مما تؤدي للإصابة ب ضربة الشمس ، وهي شكل حاد من الأمراض المرتبطة بمؤشر درجة الحرارة . هناك بعض النصائح للتغلب على حرارة الجو. البقاء رطبا في الوقت المناسب ...
غالبًا ما تؤثر حرارة الصيف الحارقة على صحة الجهاز الهضمي وقد تؤدي إلى التهابات حادة في المعدة، ويحدث هذا عادة بسبب الجفاف المفاجئ أو ضربة الشمس. إليك بعض العلاجات البسيطة التي يمكن أن تساعد بشكل ...
يمكن أن ينضج الموز بسرعة في ظروف معينة، حيث ينتقل من مرحلة النضج إلى مرحلة النضج المفرط في غضون ساعات فقط. ولإبطاء هذه العملية، قدم بعض الخبراء أفضل النصائح لتخزين الموز بشكل صحيح. ...
قد تعاني الكثير من الأمهات الجدد بعد الولادة القيصرية من زيادة في الوزن، وهذا قد يعيق جهودهم في تقليل دهون البطن، لذلك يمكن تقوية عضلات البطن أو من خلال ممارسة التمارين الرياضية. إليك بعض التمارين ...
أوضحت الدكتورة ضحى عبده محمد، أستاذ كيمياء حيوية التغذية، رئيس قسم التغذية، في معهد بحوث الصناعات الغذائية والتغذية بالمركز القومي للبحوث، عن أهم النصائح للتغذية السليمة فى عيد الأضحى 2024. ...
يعد العثور على الشريك المناسب علامة فارقة في الحياة، وعلى الرغم من أن الحب ليس له صيغة محددة، إلا أن بعض العلامات يمكن أن تشير إلى أنكٍ وجدتٍ شريكك المثالي، وفي التقرير الآتي تستعرض «هير نيوز» مجموعة ...
يحرص كثيرون على متابعة طالع الأبراج الفلكية، ومعرفة حظهم بشكل يومي، وهذه توقعات برج الجدي ليوم الجمعة 24 مايو 2024 ، بحسب خبيرة الأبراج جاكلين عقيقي، و برج الجدي ينضم إليه مواليد الفترة (من 22/12 ...
مع اقتراب امتحانات الثانوية العامة ، يعد الحفاظ على نظام غذائي متوازن سيساعد عقلك على العمل في أفضل حالاته، فهناك الكثير من الأطعمة المفيدة يمكن أن تدعم صحة عقلك وتعزز قدرتك على أداء بعض الوظائف ...
أيام قليلة باتت تفصلنا عن أطول إجازة مرتقبة للموظفين خلال 2024، وهى إجازة عيد الأضحى المبارك والتي قد تصل مدة إجازتها حوالي 9 أيام بعد حساب أيام الجمعة والسبت. ووفقًا لبيان مجلس الوزراء، ترصد«هير ...
مع اقتراب فترة الإمتحانات يتعرض الطلاب لضغوط تتعلق بالأداء في الأمتحانات وما يصاحبهما من اضطرابات في النوم والتغذية والتفكير، وتلعب التغذية السليمة جزءاً هاماً في تحسين القدرة الذهنية والأداء في ...
يعد غسل الشعر بالشامبو يوميًا ممارسة شائعة للعديد من الأفراد في جميع أنحاء العالم، خاصة أولئك الذين يعانون من فروة الرأس الدهنية أو أنماط الحياة النشطة. يمكن للغسل اليومي بالشامبو أن يزيل الزيوت ...