هير نيوز | نتائج البحث (ممارسة الرياضة)

نتائج البحث (ممارسة الرياضة)

كل ما تريدين معرفته عن استخدام الرياضة للتخسيس أو زيادة الوزن

الثلاثاء 01.02.2022 12:00 م

تحتار الكثير من الفتيات فيما يخص ممارسة الرياضة بشكل صحيح، فمنهن من تريد خسارة الوزن، ومنهن من تريد زيادة وزنها والتخلص من النحافة، فمن الأكثر احتياجًا لممارسة الرياضة؟ وكيف يمكن أن تصل لهدفها من ...

كيف يمكنكِ الاستفادة من ممارسة الرياضة في الشتاء؟.. لايف كوتش تُجيب

الأحد 23.01.2022 08:57 م

يجب على السيدات والفتيات استمرار ممارسة الرياضة في الشتاء؛ وذلك لأن بها الكثير من الفوائد للصحة والجسم، لكن بعضهن يتساءلن كيف يمكنكِ ممارسة الرياضة في الشتاء؟.

«وهو عرقان».. فوائد ممارسة العلاقة الحميمة بعد الرياضة

الخميس 13.01.2022 12:09 ص

تعود العلاقة الحميمة بعدد كبير من الفوائد الصحية على الإنسان، من بينها تقوية جهاز المناعة، وخفض ضغط الدم المرتفع، وحرق السعرات الحرارية، مما يوقي من مرض السمنة.

«تحسين المزاج».. 5 فوائد لممارسة الرياضة على صحتك الجسدية والنفسية

الأحد 09.01.2022 05:41 ص

تعمل الرياضة على تحسين الصحة الجسدية والنفسية للسيدات والبنات، لذلك يجب عليهن الحرص على ممارستها بشكل مستمر، لكن بعضهن لايعرفن فوائد ممارسة الرياضة.

أبرزها «كوبرا والمقاتل».. تمارين رياضية منزلية لخسارة الوزن

الخميس 16.12.2021 05:58 ص

ترغب الكثير من السيدات والفتيات في خسارة الوزن بطريقة سريعة وبعضهن تضطرهن الظروف لعدم الخروج وبالتالي ممارسة الرياضة في المنزل لكنهن لايعرفن التمارين المناسبة لإنقاص الوزن .

كيف تختارين الرياضة المناسبة لشخصيتك؟.. مدربة لياقة تُجيب

السبت 04.12.2021 05:00 م

ممارسة الرياضة من الأمور المهمّة للحفاظ على الصحة واللياقة البدنية؛ لذلك تهتم الكثير من النساء بممارسة الرياضة بشكل منتظم للوصول إلى الجسم المثالي، ولكن دون معرفة أن الشخصية تؤثر على الاستمرار في ...

خلود المجلاد.. أول سعودية تؤسس نادي رياضي | فيديو

السبت 27.11.2021 05:17 م

أكدت خلود المجلاد أول سيدة سعودية تؤسس نادي رياضي، أنها تعشق الرياضة وعلومها، وأنها منذ نعومة أظافرها وهي تواظب على ممارسة الرياضة وأنها تسعى لنشر ثقافة الرياضة النسائية وممارسة مختلف الألعاب الرياضية...

«رشاقة ما بعد الأربعين».. حافظي على ممارسة هذه الأنواع من الرياضة

الخميس 25.11.2021 09:12 ص

لماذا تلجأ النساء بعد الأربعين لممارسة الجيم والرياضة؟ و لعل السؤال الأحرى هو هل ممارسة الرياضة في هذا السن أمر ضروري بالنسبة للمرأة؟ وإن كانت ضرورية فما هي أنواع الرياضة التي يمكنها القيام بها؟

«لصحة البيبي».. فوائد التمارين الرياضية للمرأة الحامل وأنواعها

الخميس 18.11.2021 01:32 ص

أحيانًا تُفضل الحوامل الراحة طوال شهور الحمل، اعتقادًا منهن أن ذلك يجعل الجنين في وضع أفضل ويحميه، ولكن في الفترة الأخيرة ينصح الأطباء الأمهات بأن ممارسة الرياضة خلال الحمل من الأشياء التي تساعد الأم في أن تكون بصحة جيدة والطفل أيضًا...

رئيس جهاز العبور: الافتتاح التجريبي لممشى وتراك الدراجات والچيم المفتوح بالمدينة غدًا

الجمعة 05.11.2021 06:41 م

أعلن المهندس عبد الرؤوف الغيطي، رئيس جهاز تنمية مدينة العبور، افتتاح التجريبي لممشى وتراك الدراجات والچيم المفتوح بالمدينة، غدًا السبت، وذلك في إطار التشجيع على ممارسة الرياضة، وخدمة سكان مدينة ...

"الديسكو الجيم" ابتكار نسائي إسباني لكسر رتابة التمارين الرياضية

الأربعاء 03.11.2021 02:59 م

يظن الكثيرات أن الرياضة مملة؛ وذلك لأنهن لم يجدنها أو بالأحرى لأنهن لم يجربن الطريقة الجديدة (والثورية) لممارستها، لم يعد الاستمتاع بأيام التدريب أو الشعور بأن ممارسة الرياضة في الصالات كانت دائمًا ...

كابتن عبد العليم لـ«هير نيوز»: 8 نصائح للنساء لممارسة الرياضة في الشتاء

الأربعاء 27.10.2021 10:58 م

ممارسة الرياضة في الشتاء ربما تكون أمرًا صعبًا على الكثير من النساء، وخاصة من لم يتعودن على ممارستها في فصل الشتاء، لكنها ضرورية للحفاظ على توازن الجسم. ويقدم الكابتن أحمد عبد العليم، مدرب رياضي، ...

الكشف الدوري ضروري بعد الأربعين.. أربعة أمراض تهدد حياة المرأة

الإثنين 27.09.2021 05:32 م

تختلف طبيعة النساء عن الرجال فى أشياء كثيرة، لذا نجد أن هناك أمراضا تهدد النساء أكثر من الرجال، ومع ازدياد ضغوط الحياة وسوء التغذية، فضلا عن عدم ممارسة الرياضة، وترصد لكم "هير نيوز" فى هذا التقرير ...

6 وصايا يجب الحفاظ عليها بعد سن الـ 30 | فيديو

الأربعاء 15.09.2021 11:14 ص

حثَّت المعالجة النفسية لارا سرحان، السيدات على ممارسة الرياضة بشكل يومي، للحفاظ على رشاقة الجسم بعد دخولهن سن الثلاثين، ولمواجهة كافة ضغوط الحياة والأعباء التى تزيد عليها يوما بعد يوم، سواء في ...

هل تعانين من خفقان القلب بعد الأكل؟ تعرفي على الأسباب

الجمعة 03.09.2021 05:09 م

خفقان القلب بعد الأكل هو عبارة عن حدوث رفرفة أو نبض سريع ، ومن الطبيعي أن تشعري بهذا الإحساس في أوقات التوتر أو ممارسة الرياضة البدنية. يمكن أيضًا أن يحدث خفقان القلب بسبب بعض الأدوية أو الحالات ...