يعتبر الطعام الصحي من أكثر ما يجب أن تهتم به الأمهات فيما يخص صحة الأطفال، فكلما يحصل طفلك على طعام صحي يحتوي على العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها جسمه، كلما كان يتمتع بصحة جسدية وعقلية جيدة.
تفضل كل أم أن يعتاد أطفالها على تناول الطعام الصحي، حتى يمكنها الحفاظ على صحتهم وحمايتهم من الأمراض، ولكن يكون ذلك الأمر صعبًا للغاية في بعض الأحيان؛ حيث يفضل الأطفال تناول الحلوى والطعام الجاهز ...
أكدت الدكتورة شيرين عبد الغفار أستاذ طب الأطفال والسكر بجامعة القاهرة، أن نسبة الأطفال المصابين بالسكر فى العالم طفل بين كل 100 ألف مريض بالسكر أى بما يقدر ما بين 5إلى 10 % مع تزايد 3% كل عام، موضحة ...
لاتعرف الكثير من الامهات مدى احتياج أطفالهن للكالسيوم الذي يعمل على بناء أجسادهن والحفاظ على صحتهن ويقي من هشاشة العظام، لذلك يجب أن يعرفن أنظمة التغذية ويضفن الغنية بالكالسيوم إلى قائمتهن. وتستعرض ...
تعتبر الجبن من الوصفات والوجبات الرئيسية على الإفطار، ومع انتشار عشرات الأنواع من الجبن فالكثير منها تتمتع بسعرات حرارية عالية، ولكن هناك أنواع أخرى صديقة للدايت، وهذا ما ستكشفه السطور القادمة. ...
مع بدء السنة الدراسية تصبح الأمهات أكثر انشغالا مع أولادهن في تجهيزالغذاء الصحي لهم فيما بات يعرف بـ"معاناة اللانش بوكس"، والمذاكرة معهم عند الرجوع من يومهم الدراسي. الغذاء الصحي ولأن ...
يعد حرق الطعام أمرًا شائعًا بين الفتيات اللاتي يدخلن المطبخ في السنة الأولى، ولكن هل تناول الطعام المحروق يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالسرطان؟...
عندما تكون عالقًا في المذاكرة حتى وقت متأخر، من المغري تناول وجبة خفيفة من الحلويات؛ لتقليل مستويات التوتر لديك عن طريق حقن السكر بسرعة. لكن السكر سوف يعمل على تدمير قدرتك على التركيز. سيساعدك ...
إذا كنت قلقًا بشأن خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، فإن العديد من التوصيات تقترح عادةً اتباع نظام غذائي صحي للقلب، واتضح أن ما تأكله قد لا يكون العامل الوحيد المهم. ووفقًا لدراسة حديثة، ...
حددت سالي فؤاد استشاري التغذية العلاجية 7 خطوات لإنقاص الوزن والتخلص من السمنة، قائلة إنه يجب اتباع برنامج محدد لإنقاص الوزن والتخلص من السمنة. وقالت خلال برنامج "حياتك أحلي" المذاع على فضائية ...
نشرت منظمة اليونيسيف التابعة للأمم المتحدة والمهتمة بشؤون الطفل تقريرًا ترصد من خلاله 5 نصائح حول أفضل أكلات يمكن أن تقدمها الأمهات لأولادها في زمن زمن الكورونا. أكد التقرير أن هناك خمس طرق في توفير ...
ينصح عدد من الخبراء بضرورة الانتباه والتركيز أثناء تناول الطعام، لا سيما أن التركيز أثناء الوجبة الغذائية ينبه المخ إلى التواصل مع الجهاز الهضمي، بينما التشتت وعدم الانتباه يؤدي إلى تراكم الطعام في ...
هرمون الاستروجين هو هرمون يلعب أدوارًا حاسمة في الوظيفة الجنسية لكل من الإناث والذكور، كما هو هامًا بشأن أنظمة المناعة والأوعية الدموية والغدد الصماء والهيكل العظمي. كيف يؤثر نظامك الغذائي على ...
بقدر ما نكره إهدار وجبة جيدة مطبوخة في المنزل، فإننا في بعض الأحيان نضطر إلى التخلي عن طعامنا... بسبب ما أصابه من فساد. فيما يلي عدد قليل من الطرق السهلة لتحديد الطعام الذي أصابه العفن ونال منه ...
ينصح الخبراء المرأة عند بلوغ مرحلة الثلاثينيات باعتماد نظام غذائي معين من أجل الحفاظ على صحتها ورشاقتها. وتعد فترة الثلاثينيات فترة حرجة بالنسبة للنساء بسبب كثرة المهام الملقاة على عاتقهن واحتياجهن ...