هير نيوز | المزيد حول المشى

المزيد حول المشى

فوائد مدهشة للمشي بعد الأكل.. إليك عدد الخطوات بعد كل وجبة

الجمعة 08.11.2024 07:01 م

يمكن أن يكون المشي بعد تناول الطعام مفيدًا للأشخاص الذين يحاولون التحكم في وزنهم، إذ يحاول الجسم هضم الطعام بعد تناول الطعام، ويساعد زيادة التمثيل الغذائي قليلاً مثل ممارسة التمارين الخفيفة مثل المشي ...

مفيد لفقدان الوزن وصحة قلبك.. إليك فوائد المشي لمسافات قصيرة

الأربعاء 30.10.2024 03:09 م

المشي هو أحد أسهل أنواع التمارين وأكثرها سهولة، وله العديد من الفوائد لصحتك الجسدية، حيث يمكن ممارسة المشي في أي وقت وفي أي مكان ومن قبل أي شخص بغض النظر عن العمر أو القدرة على اللياقة البدنية، ...

لإنقاص الوزن.. أبرز فوائد المشي في المنزل

الجمعة 06.09.2024 05:55 م

في الكثير من الأوقات يصعب على معظمنا ممارسة الرياضة ، ولكن في تلك الأوقات أصبح المشي في المنزل خيارا مناسبا، إذ يكتسب هذا الاتجاه الحضري للياقة البدنية شعبية سريعة، وهو يناسب الأشخاص الذين لديهم ...

كيف يمكن أن يساعدك المشي في إنقاص وزنك؟

الخميس 08.08.2024 04:41 م

يعد المشي أبسط أشكال التمارين الرياضية ولكنه فعال بنفس القدر لصحتك العامة، ويمكن أن يكون المشي تمرينًا فعالًا بشكل لا يصدق لفقدان الوزن. وغالبًا ما يبدأ الأشخاص الذين يهدفون إلى إنقاص الوزن رحلتهم ...

لو بيتعلم المشي.. 8 نصائح لتحمي طفلك من خطر الحوادث المنزلية

الثلاثاء 04.06.2024 09:54 ص

يتعرض الاطفال الصغار حديثي العهد بالمشي للعديد من المخاطر و الحوداث المنزليه ، حيث يكونون أكثر تطلعاً لاكتشاف العالم من حولهم، وهو ما يدفعهم للقيام ببعض الأفعال غير مأمونة العواقب، م والتي تتسبب في ...

6 فوائد مذهلة لرياضة المشي على صحة المرأة

الجمعة 09.02.2024 08:25 م

لممارسة رياضة المشي فوائد صحية متعددة على صحة المرأة، حيث أكدت دراسة حديثة أن المرأة التي تعتاد على المشي لمدة ٣٠ دقيقة يوميا تمتلك فرص أكبر للوقاية من مرض سرطان الثدي..

6 رياضات هامة للمرأة بعد بلوغ الأربعين

الإثنين 05.02.2024 12:44 م

Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA ...

عادة أسبوعية تجنبك 6 أمراض خطيرة

الأربعاء 30.08.2023 11:43 ص

يسعى عدد كبير من الأشخاص للحفاظ على صحتهم بممارسة الرياضة سواء كانت يومية أو على فترات متقطعة. ويعد المشي من أسها الرياضات التي يمكن مارستها دون مجهود، كما أنه الطريقة الأمثل والأسهل لتحسين الصحة ...

خطوة واحدة لعلاج مخاطر الجلوس كثيرا أثناء العمل

الأربعاء 18.01.2023 02:07 م

كثير من السيدات يضطررن إلى الجلوس لساعات طويلة أثناء العمل، دون المشي او التحرك كثيران مما يسبب لهم آلاما وآثارا صحية ضارة.

احذري.. 3 أسباب نفسية تؤدي إلى تأخر مشي طفلك

الثلاثاء 06.12.2022 10:36 م

تتمنى الكثير من الأمهات أن يقوم طفلها الرضيع بتعلم المشي بسرعة وتقلق من عملية تأخير مشي طفلها وتعتبرها علامة خطرة على نموه أو إصابته بشيء خفي، ولكن الدراسات أثبتت أن هناك عددا من الحالات النفسية والسيكولوجية التي قد تصيب الطفل وتكون سبب مباشر في تأخره في عملية المشي...

تقوية الساقين .. دراسة بريطانية تكشف فوائد «المشي للخلف»

السبت 03.12.2022 05:16 م

تؤمن النساء بفوائد المشي وبأنه يحتاج لمجهود قوي وتنسيق بين الأعضاء الداخلية والخارجية للجسم، كما يساعد على سير الدورة الدموية بطريقة طبيعية، بالإضافة إلى أن للمشي فوائد بسبب المجهود الذي تبذلية ...

لو بتعاني من السمنة.. تعرفي على عدد خطوات المشي يوميًّا

الثلاثاء 18.10.2022 12:14 م

يسعى عدد كبير من النساء إلى ممارسة الرياضة لما لها من فوائد كثيرة على الصحة العامة وإمداد الجسم بالنشاط اليومي، فضلا عن ميزة إنقاص الوزن لمن يعانون من السمنة.

بالميسانو تتوج بذهبية سباق "20 كم مشي" في طوكيو

الجمعة 06.08.2021 01:54 م

أحرزت الإيطالية انتونيلا بالميسانو الميدالية الذهبية لسبق 20 كم مشي للسيدات ضمن منافسات ألعاب القوى في أولمبياد طوكيو 2020. رابع ميدالية ذهبية ونالت بالميسانو رابع ميدالية ذهبية لإيطاليا في ...