الأطعمة النباتية هي أساس أي رجيم صحي، فهي تحمي من زيادة الوزن غير الصحية والأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري. أما إذا كنت ترغبين في تناول كميات أقل من اللحوم مع تناول طعام نباتي، فجربي النظام ...
يعتبر الموز من الأطعمة اللذيذة والصحية التي تحتوي على الألياف والعناصر الغذائية الأساسية، مثل: البوتاسيوم ومضادات الأكسدة، مثل: فيتامين سي، وعند تناول الموز، يتخلص معظم الناس من القشرة، ومع ذلك، ...
تعتبر الشيكولاتة من المأكولات الأكثر شعبية لدي الجميع من الأفراد في مختلف الثقافات، وهي من الأطعمة المفضلة لدى الاطفال وكذلك الكبار وخاصة الفتيات، وما يجهله العديد من الناس عن الشيكولاتة، على سبيل ...
دائمًا ما تصبح دهون البطن هي المشكلة الأكثر شيوعا بين السيدات، حيث يعاني منها البعض خاصة بعد انتهاء فصل الشتاء ودخول فصل الصيف. وأكد الدكتور محمد عبده، خبير تغذية،أن هناك العديد من الأطعمة التي ...
اقترب شهر رمضان الكريم وأقبلت روائحه لتبشرنا بقدومه، حيث تستعد جميع السيدات في البيوت المصرية لهذا الشهر المبارك فتقوم بتجهيز قائمة بالأطعمة لتكفي حاجة هذا الشهر، وتستعرض "هير نيوز" خطوات من شأنها ...
تحدث الحساسية الغذائية عادة بسبب التعرض لبروتينات معينة في الأطعمة يحددها الجهاز المناعي على أنها عدو وينتج أجسامًا مضادة لمحاربتها. يُعد تحديد مسببات الحساسية المحتملة في نظامك الغذائي أفضل طريقة ...
أكدت بعض الدراسات الحديثة أن النساء أكثر عرضًا للإصابة بالزهايمر عن الرجال، حيث أنه مرض مزمن، يتطور بتفاوت بالسرعة ويزداد حدة مع الوقت، مما يتسبب في إثارة غضب السيدات مما تبحث عن الأطعمة التي ...
تحتار الكثير من «الأمهات المرضعات» وخاصة الجديدات، خلال فترة الرضاعة الطبيعية،، فلا يعرف بعضهن ما هي القواعد الغذائية الصحيحة خلال فترة الرضاعة، فيجب على الأم إحداث توازن بين العناصر الغذائية ...
بقع صغيرة تتواجد في أنحاء مختلفة من جسد الرضيع، يُعتقد أنها ناتجة عن عدم تناول المراة الحامل الأطعمة التي تشتهيها في أشهر الحمل الأولى، يُطلق عليها «الوحمة»، وتختلف أشكالها أو أنواعها، لكن هل لها ...
تساهم مجموعة من الأطعمة على تحسن مستوى السكر في الدم، مما يساعد فى تغير المزاج الى الأفضل وتجعلنا نشعر بالسعادة، ونعرض لكم مجموعة من الأطعمة تساعدنا على الشعور بالسعادة 1- أسماك الاوميجا 3 سمك ...
تشير الأبحاث إلى أن بعض الأطعمة تساعد في تقليل الإصابة بسرطان الثدي، مشيرة إلى أن التغييرات في عادات الأكل وممارسة الرياضة يمكن أن تمنع 25 إلى 30 % من حالات سرطان الثدي. هذه الأطعمة قد تمنع أو تبطئ ...
أكدت بعض الدراسات الحديثة، أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالزهايمر عن الرجال؛ إذ إنه مرض مزمن، يتطور ويزداد حدة مع الوقت، مما يتسبب في إثارة قلق لدى السيدات الباحثات عن الأطعمة التي تُساعد على التقليل ...
البصل أحد أهم الأطعمة التي لها تأثير علاجي في جميع أنحاء العالم، وأحد أهم الخضراوات الموجودة في المطبخ المصري حيث يدخل في 90 % من أكلات المصريين. يعمل البصل على الوقاية من الامساك لما تحتويه من ...
تُعاني بعض السيدات من الوزن الزائد في أماكن معينة بجسدها، نتيجة الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة، والتي تسبب العديد من المشاكل الصحية، ليس فقط وإنما يتسبب ذلك في عدم قدرتها على أرتداء كافة الملابس ...
لا يخلو البيت المصري من البقدونس؛ إذ إن البعض يستخدمه أثناء أعداد السلطات وتزين الطعام، والبعض الآخر في الأطعمة، خاصة أنها تحتوى على الكثير من الفوائد، ويُعتبر البقدونس من الخضروات الصحية المهمة، ...