هير نيوز | نتائج البحث ( العناصر الغذائية)

نتائج البحث ( العناصر الغذائية)

لأطفالك.. 5 أطعمة نباتية يجب تناولها لبناء وتقوية العضلات

الأربعاء 24.07.2024 12:09 م

قد يبدو بناء العضلات باتباع نظام غذائي نباتي أمرًا صعبًا، لكنه ممكن تمامًا مع تناول الأطعمة المناسبة، ويمكن أن توفر الأنظمة الغذائية القائمة على النباتات جميع العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لنمو ...

فوائد زيت السمسم للشعر الخشن وطريقة إستخدامه

الثلاثاء 23.07.2024 01:11 م

زيت السمسم يعتبر من أهم الزيوت الطبيعية التي تعمل على تحسين حالة الشعر والعناية به. فهو يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة للشعر. وخلال السطور التالية ، تستعرض لكي " هير نيوز " فوائد زيت ...

لصحة أطفالك.. 5 طرق طبيعية لتحسين عملية الهضم

الثلاثاء 23.07.2024 11:19 ص

يُعد الجهاز الهضمي السليم لدى الأطفال ركيزة أساسية لصحتهم العامة، حيث يسهل امتصاص العناصر الغذائية، ويدعم النمو، ويعزز جهاز المناعة ، كما يعمل كحاجز وقائي ضد العدوى ويضمن حركة الأمعاء المنتظمة، كما ...

لذيذة وإقتصادية .. طريقة عمل البصارة

الخميس 18.07.2024 09:58 ص

تعد البصارة واحدة من أشهر الأكلات الشعبية في مصر، وهي تعتبر وجبة متكاملة تشمل جميع العناصر الغذائية الأساسية. تتميز البصارة بتكلفتها المحدودة مقارنة ببعض الأطعمة الأخرى، مما يجعلها مناسبة للكثير ...

طريقة عمل الكبدة الإسكندراني بطعم أحلي من المحلات

الثلاثاء 16.07.2024 04:16 م

الكبدة من الأطعمة اللذيذة والمغذية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم. فهي تعتبر مصدرًا غنيًا بالبروتين الذي يساعد في بناء وتجديد الأنسجة في الجسم، كما تحتوي على نسبة عالية من ...

لإفطار شهي .. طريقة عمل وافل البطاطس

الأحد 14.07.2024 11:36 ص

البطاطس من الخضروات التى تحتوى على العديد من العناصر الغذائية الهامة، فهي غنية بالكربوهيدرات والألياف والفيتامينات والمعادن. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام البطاطس في مجموعة متنوعة من الأطباق ...

طريقة عمل صينية الكوسة بالبشاميل

الخميس 11.07.2024 05:01 م

الكوسة من الخضروات الصحية واللذيذة، وتعتبر مصدراً ممتازاً للعديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، حيث تحتوي على الكثير من الألياف التي تساعد في تحسين عملية الهضم والوقاية من أمراض القلب ...

طريقة عمل كيك التمر بالزبيب

الإثنين 08.07.2024 06:01 م

يُعتبر كيك التمر بالزبيب واحداً من أشهى أنواع الكيك وأكثرها فائدةً للصحة، نظراً لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم. ويمكن تقديم كيك التمر بالزبيب كوجبة خفيفة مع فنجان من الشاي ...

5 أغراض لا يجب تخزينها في المطبخ

الجمعة 28.06.2024 08:22 م

يحتفظ الكثير من ربات اليوت ببعض المستلزمات والمواد الغذائية التي تكفي لمدة أشهر في المطبخ، لتجنب الذهاب المتكررة للسوق، لذلك يجب معرفة العناصر التى يجب تخزينها وما لا يجب تخزينها في المطبخ. إليك ...

«تبريد طبيعي».. 10 أطعمة مفيدة للتغلب على حر الصيف

الإثنين 24.06.2024 04:15 م

يتطلب فصل الصيف المزيد من الترطيب حيث تميل أجسامنا إلى فقدان المزيد من الماء من خلال العرق والظروف الجوية الحارة، ويحتاج جسمنا إلى تغذية كافية لتجديد العناصر الغذائية المفقودة والحفاظ على توازن صحي. ...

ماسكات طبيعية من الأفوكادو للعناية بالبشرة

الأحد 23.06.2024 12:05 م

الأفوكادو هو فاكهة غنية بالعناصر الغذائية والتي تفيد الجسم والبشرة بشكل كبير، حيث يتميز بشكله البيضاوي ولونه الأخضر الداكن، وطعمه الغني بالقوام الكريمي ، و يحتوي على العديد من العناصر الغذائية ...

الجانب الأيمن أم الأيسر.. ما أفضل وضع للنوم أثناء الحمل؟

الأربعاء 19.06.2024 09:31 م

خلال فترة الحمل ، هناك الكثير من الأشياء التي ينصح بها كتناول طعام نظيف، وزيادة العناصر الغذائية، وممارسة التمارين الرياضية، والابتعاد عن عادات نمط الحياة غير الصحية، إضافة إلى الحاجة إلى نوم جيد ...

يقاوم الشيخوخة ويعزز المناعة.. 10 فوائد مبهرة لـ«الفلفل الألوان»

الأحد 09.06.2024 12:29 م

تفضل الكثيرات الى استخدام الفلفل الملون في اعداد الأطعمة لما يمنحع من شكل مميز وطعم لذيذ، وبجانب ذلك يزيد من الفوائد الصحية للاطعمة نظرا لغناه بالعديد من العناصر الغذائية، في سياق لتقرير التالي ...

فوائد زيت دوار الشمس لبشرة صافية خالية من حب الشباب

الخميس 06.06.2024 02:14 م

يعتبر زيت دوار الشمس من أفضل الزيوت المستخدمة للبشرة، حيث يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تعمل على تغذية البشرة وترطيبها. وتستعرض لكي " هير نيوز" فى التقرير التالي، ...

فوائد عصير الجرجير المذهلة لشعر صحي وناعم

الثلاثاء 04.06.2024 03:17 م

يعتبر الجرجير من الخضروات الورقية الهامة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم مثل فيتامين C والفولات والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والألياف، كما يمكن استخدام الجرجير لتحقيق فوائد ...