عادة ما يكون الشاي بالحليب مع بعض قطع البسكوت والكعك هو الإفطار الأكثر سهولة وانتشارًا في العيد، وبجانب سهولة تحضيره فانه يتضمن العديد من الفوائد الصحية، ولكن شريطة عدم الافراط في تناوله واليك اهم ...
من الطقوس التي اعتاد عليها المصريين عيد الفطر هو تناول الرنجة والاسماك المملحة، وهي من أكثر الاكلات التي يثار الجدل حول اضرارها الصحية، من أجل ذلك جمعت لك هيرنيوز عدة نصائح تضمن لك تناول امن للرنجة ...
يعتاد الجسم خلال شهر رمضان على تناول الطعام في مواعيد منتظمة خلال وجبتي الإفطار والسحور فقط، ومع انتهاء الصيام وتغير نمط النظام الغذائي يصاب الكثيرون ببعض المشاكل في الهضم تظهر مع اليوم الأول للفطر ...
يحتاج الأشخاص لتناول الكثير من السوائل والمشروبات بعد وجبة الإفطار في رمضان، وذلك حتى يمكنهم التغلب على العطش وتعويض السوائل التي تم فقدها طوال فترة الصيام. ولكن يجب عليك اختيار المشروبات التي ...
تعتبر اللياقة البدنية جزءًا أساسيًا من أسلوب حياة صحي، وتلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على الصحة العامة والعافية. ويوضح المختصون أن الحصول على اللياقة البدنية يتطلب ممارسة تمارين منتظمة ومتوازنة، التي ...
تعتبر مشروبات الطاقة منتجات شهيرة بين الشباب، خاصةً بين من يمارسون الرياضة ويحتاجون إلى زيادة في الطاقة لتحقيق أداء رياضي ممتاز. ولكن على الرغم من فوائدها المحتملة، إلا أن هناك العديد من الأطباء ...
تناول الكعك والبسكوت في العيد من الطقوس التي توارثها المصريون منذ زمن بعيد، ولكن قد يتسبب الافراط في تناولها، في الإصابة بالعديد من المشاكل من أبرزها الشعور بالانتفاخ وعسر الهضم. لتجنب هذه ...
تعتبر العناصر الغذائية من أهم العوامل التي تؤثر على صحة الإنسان، ومن بين هذه العناصر الغذائية الهامة هي الأوميجا 3. فما هي الأوميجا 3؟ وما هي فوائدها؟ وكيف يمكن الحصول عليها من خلال الطعام؟ ...
تعتبر الخميرة البيرة من المواد الغذائية المستخدمة بكثرة في المطبخ لتحضير المعجنات والخبز ولكن القليل منا يعلم أن لها فوائد صحية عديدة واستخدامات في مجال الطب والتجميل، فالخميرة البيرة تحتوي على قيم ...
الترمس من أكثر أنواع التسالي التي يزداد الاقبال عليها في العيد، نظرًا لطعمة المحبب للكبار والصغار، بجانب تعدد فوائده الصحية. وفي التقرير التالي ترصد هير نيوز اهم الفوائد الصحية للتناول الترمس في ...
يؤكد خبراء التغذية أن ثمرة اللوز الواحدة تحتوى على العديد من العناصر الغذائية الهامة أهمها الكالسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور، والحديد، والمغنيسيوم، بجانب العديد من الفيتامينات الهامة، وفي التقرير التالي تستعرض هيرنيوز أهم الفوائد الصحية اللوز.
يخرج الكثير من رمضان بزيادة في الوزن، ودائما ما يكون قرار اتباع نظام غذائي لتخفيض الوزن هدف يسعى له البعض، ولكن دائمًا ما تتسبب أنظمة الرجيم القاسية في عدم القدرة على الاستمرار، فإذا كنت واحدة من هؤلاء فإليك هذه النصائح التي تمكنك من نجاح هدفك في تخفيض الوزن بعد رمضان.
بحسب توقعات هيئة الأرصاد الجوية فان هناك ارتفاع تدريجي في درجات الحرارة خلال الأيام المقبلة، وهو ما يتطلب الانتباه الى الأطعمة التي نتناولها أثناء وجبتى الإفطار والسحور حتى لا تسبب الشعور بالعطش. ...
يتصدر قمر الدين قائمة المشروبات الرمضانية التي تتميز بطعمها اللذيذ ونكهتها المميزة، وبجانب ذلك تتعدد فوائده الصحية لغناه بالعديد من المعادن والفيتامينات الهامة. وتقدم "هير نيوز" أهم الفوائد الصحية ...
يصنف العرقسوس على أنه من المشروبات المفضلة التي يفضل الكثير تناولها في شهر رمضان 2024، ويصف الأطباء العرق سوس بأنه منجم من الفوائد الصحية خاصة فيما يتعلق بمشكلات الجهاز الهضمي والتي تتزايد في شهر ...