عادة ما يكون الشاي بالحليب مع بعض قطع البسكوت والكعك هو الإفطار الأكثر سهولة وانتشارًا في العيد، وبجانب سهولة تحضيره فانه يتضمن العديد من الفوائد الصحية، ولكن شريطة عدم الافراط في تناوله واليك اهم الفوائد الصحية للإفطار بالشاي والحليب مع الكعك أول أيام العيد.

يمنح الشعور بالشبع
يزيد من القدرة على التركيز
يحسن الهضم
 يحتوي الشاي بالحليب  على نسبة عالية من البروبيوتيك المسؤول عن تحسين صحة الجهاز الهضمي، ما يسهل عملية لهضميس
يعزز صحة العظام
يعمل على تقوية صحة العظام والأسنان، نظراً لاحتوائه على كميات كبيرة من معدن الكالسيوم، لذلك يعتبر تناوله في الصباح على الريق من العادات الغذائية المفيدة للجسم
يقوي المناعة
يساهم في تقوية جهاز المناعة، بسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين  مما تزيد من قوة الجسم في مقاومة الأمراض والعدوى..

يعالج الالتهابات
يفيد الشاى باللبن في معالجة الإلتهابات حيث يعمل اللبن كمادة مضادة للإلتهابات وعند مزجه بالشاى يكون من المواد المضادة للأكسدة التي تمنع الالتهابات بالجسم.