هير نيوز | نتائج البحث ( نظام غذائي )

نتائج البحث ( نظام غذائي )

قبل الطعام أم بعده؟.. إليك أفضل وقت لتناول المكملات الغذائية

الأربعاء 28.08.2024 07:32 م

قد يؤدي عدم تناول نظام غذائي متوازن إلى زيادة اعتمادنا على المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامينات ومعادن مختلفة. وهذه المكملات الغذائية، التي تأتي عادة في شكل أقراص أو حبوب، يسهل تناولها والحصول ...

للنساء.. أسباب شائعة تسبب آلام وتورم القدمين

الخميس 01.08.2024 12:51 م

يحدث تورم القدمين ، عندما تتراكم السوائل في أنسجة أسفل الساقين والقدمين، مما يتسبب في تضخمها، ويمكن أن يكون الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة جدًا، أو تناول نظام غذائي غني بالملح أو حتى الحمل أيضًا عوامل ...

لأطفالك.. 5 أطعمة نباتية يجب تناولها لبناء وتقوية العضلات

الأربعاء 24.07.2024 12:09 م

قد يبدو بناء العضلات باتباع نظام غذائي نباتي أمرًا صعبًا، لكنه ممكن تمامًا مع تناول الأطعمة المناسبة، ويمكن أن توفر الأنظمة الغذائية القائمة على النباتات جميع العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لنمو ...

أطعمة الشائعة التي يتجنب تناولها أثناء اتباع نظام غذائي

الجمعة 05.07.2024 12:26 م

قد يكتشف بعض الأشخاص بعد فترة من اتباع نظام غذائى صحى، بثبات الوزن أو زيادته ما يتسبب فى شعورهم بالإحباط الذى يدفعهم للعودة للنظام الغذائى غير الصحى، ولتجنب ذلك والنجاح فى إنقاص الوزن الزائد، هناك ...

للسيدات.. 6 أطعمة شائعة يتجنب تناولها أثناء إنقاص الوزن

الخميس 04.07.2024 10:14 ص

بدون أدوية.. 5 أطعمة مفيدة تساعدك في التخلص من الإمساك بسهولة

الإثنين 24.06.2024 11:53 ص

الإمساك هو مشكلة هضمية شائعة يمكن أن تسبب عدم الراحة وتعطل الحياة اليومية، وعندما يكون هناك نظام غذائي منخفض الألياف، وعدم كفاية تناول السوائل، وقلة النشاط البدني؛ هناك احتمالات كبيرة لإصابة الشخص ...

5 نصائح لنظام غذائي لترطيب البشرة في المصيف

الأربعاء 19.06.2024 09:31 م

لا يخفى على الكثير بأن إتباع نظام غذائي رطب ضروري للحفاظ على صحة الجلد، وخاصة أثناء فترات المصيف، وفي تلك الفترة الحارقة. إليك أبرز النصائح لترطيب البشرة في المصيف: شرب الكثير من الماء تناول ما لا ...

للجنس الناعم.. 5 نصائح للحفاظ على ترطيب بشرتك في الصيف

الثلاثاء 11.06.2024 05:03 م

في فصل الصيف، يعد اتباع نظام غذائي رطب ضروري للحفاظ على صحة الجلد ، وخاصة أثناء موجه الحر الشديدة وتشمل النصائح شرب الكثير من الماء، وتناول الأطعمة الغنية بالمياه، وإضافة مضادات الأكسدة والدهون ...

لأداء مناسك الحج..«القومي للبحوث» يكشف أفضل نظام غذائي صحي للحجاج

الثلاثاء 11.06.2024 01:09 م

كشفت الدكتورة إيناس صبري الصعيدي قسم التغذية وعلوم الأطعمة - معهد بحوث الصناعات الغذائية ب المركز القومي للبحوث ، عن أفضل نظام غذائي صحي للحجاج خلال أداء مناسك الحج حيث تتضمن: ـ تناول كميات كافية من ...

قبل امتحانات الثانوية العامة.. 4 أطعمة مفيدة تساعدك على التركيز

الإثنين 10.06.2024 05:00 م

مع اقتراب امتحانات الثانوية العامة ، يعد الحفاظ على نظام غذائي متوازن سيساعد عقلك على العمل في أفضل حالاته، فهناك الكثير من الأطعمة المفيدة يمكن أن تدعم صحة عقلك وتعزز قدرتك على أداء بعض الوظائف ...

4 أطعمة تساعد على خفض مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي

الإثنين 20.05.2024 09:21 م

يعد تحقيق التوازن في مستويات السكر في الدم أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة العامة، فإن إحدى الطرق لتحقيق ذلك هي تناول النوع الصحيح من الأطعمة والحفاظ على نظام غذائي متوازن، كما أن اتخاذ ...

5 نصائح تخلصك من زيادة الوزن بعد رمضان والعيد

الأربعاء 03.04.2024 09:06 م

يخرج الكثير من رمضان بزيادة في الوزن، ودائما ما يكون قرار اتباع نظام غذائي لتخفيض الوزن هدف يسعى له البعض، ولكن دائمًا ما تتسبب أنظمة الرجيم القاسية في عدم القدرة على الاستمرار، فإذا كنت واحدة من هؤلاء فإليك هذه النصائح التي تمكنك من نجاح هدفك في تخفيض الوزن بعد رمضان.

4 عادات خاطئة تحرمك من خسارة الوزن في رمضان 2024

الخميس 07.03.2024 08:00 م

إذا كنتي من الراغبات في استثمار فرصة صيام شهر رمضان 2024، في اتباع نظام غذائي يساعدك على إنقاص الوزن، فعليك الانتباه الى بعض العادات الخاطئة التي تكثر في هذا الشهر وتقلل من فرص نجاحك في إنقاص الوزن..

3 أطعمة مفيدة لمرضى جرثومة المعدة

السبت 27.01.2024 09:32 م

تصيب جرثومة المعدة الكثير من الأشخاص حول العالم. وتعتبر هذه الجرثومة من الأمراض المعدية التي تصيب الجهاز الهضمي، وتسبب العديد من الأعراض المزعجة مثل الحرقة والغثيان والقيء وآلام المعدة. وللتخفيف من هذه الأعراض وتسريع عملية الشفاء، يجب على المرضى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. وفي هذا التقرير..

4 عادات خاطئة تسبب تراكم الدهون في جسمك

السبت 06.01.2024 08:21 م

يعتبر حرق الدهون والحفاظ على وزن صحي أمرًا مهمًا للكثير من الناس، ومع ذلك، قد يجد البعض صعوبة في تحقيق هذه الأهداف على الرغم من ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي، قد تكون هناك عادات خاطئة معينة تواجهها دون أن تدركها، وتسبب تراكم الدهون بدلاً من حرقها. في هذا التقرير، تعرض «هير نيوز»..