هير نيوز | المزيد حول الصيام المتقطع

المزيد حول الصيام المتقطع

هتخسي بطريقة فعالة.. انظمة لفقدان الوزن الزائد

الأربعاء 13.11.2024 12:54 م

تختلف طرق اتباع النظام الغذائي من شخص إلي أخر ، كما يسعى العديد الى نقص الوزن الزائد في بعض الاماكن من الجسم، وفيما يلي سنوضح لكم بعض الطرق التي يمكنك اتباعها وسوف يتم نزول وزنك بطريقة فعالة. ...

لفقدان الوزن.. 5 مشروبات يمكن تناولها خلال الصيام المتقطع

الثلاثاء 01.10.2024 11:27 م

الصيام المتقطع هو أسلوب شائع لفقدان الوزن، لكن له فوائد تتعدى ذلك بكثير، يمكن أن يساعدك الصيام المتقطع في العيش لفترة أطول وبصحة أفضل أيضًا. إليك 5 مشروبات يمكن تناولها خلال الصيام المتقطع: ...

لوزن مثالي.. 6 مشروبات صحية يمكن تناولها خلال فترة الصيام المتقطع

الأربعاء 04.09.2024 04:04 م

أصبح الصيام المتقطع نهجًا غذائيًا شائعًا للعديد من الأشخاص الذين يسعون إلى إدارة وزنهم أو تحسين صحتهم العامة، ولكن أثناء فترة الصيام، يمكن لما يتم شربه أن يؤثر بشكل كبير على فعالية الصيام. إليك بعض ...

6 فوائد للصيام المتقطع في فقدان الوزن وتحسين صحة الإنسان

السبت 01.07.2023 10:22 م

يعتبر الصيام المتقطع من بين الأنظمة الغذائية الأكثر شعبية في الوقت الحالي، وذلك بفضل فوائده الصحية المتعددة التي يقدمها، كما يتميز الصيام المتقطع بعدم الحاجة لتغيير نوع الأطعمة التي يتم تناولها، وإنما تتميز بتوزيع الوجبات على فترات زمنية محددة، وفيما يلي سنتحدث عن فوائد الصيام المتقطع:

كيف تستعيدي رشاقتك بعد موائد رمضان العامرة؟

الثلاثاء 18.04.2023 11:29 م

بعد خروجنا من شهر رمضان وموائد الطعام العامرة بكل ما لذ وطاب وما يليه من الاحتفالات بالعيد وتناول الكعك والبسكويت ذو السعرات العالية،

هل يمكن للصيام المتقطع أن يحسن من صحة القلب؟

الإثنين 13.03.2023 04:35 م

لا تزال أمراض القلب السبب الأول للوفاة بين الناس حول العالم. تم الكشف عن دور الصيام المتقطع لصحة القلب في السنوات الماضية. من تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية إلى المساعدة في بناء القدرة على التحمل ...

«الأضرار والفوائد» كل ما تريدين معرفته عن الصيام المتقطع

الخميس 26.01.2023 06:02 م

يلجا العديد من الأشخاص إلى فقدان وزنهم من خلال اتباع الحمية الغذائية وممارسة الرياضة، وفي ظل انتشار العديد من الأنظمة الغذائية المتبعة كان لنظام الصيام المتقطع النصيب الأكبر منها، إذ أصبح أكثر ...

بينها انسداد الشرايين.. أضرار مرعبة للوجبات السريعة

الإثنين 28.11.2022 07:01 م

يزداد الطلب على الوجبات السريعة أو ما يطلق عليها "Fast Food" في حياتنا اليومية، فهي سريعة التحضير، ولذيذة المذاق، ورخيصة الثمن، ومقبولة لدى الأطفال والسيدات، وهي منتشرة بكثرة في المطاعم في كل مكان...

كيف تبدأ الصيام المتقطع للحصول على أفضل طريقة لإنقاص الوزن؟

الأحد 17.07.2022 11:59 ص

يعد الصيام المتقطع إحدى الطرق التي يلجأ إليها البعض من أجل التخسيس والحصول على جسم متناسق وقوام رشيق. وتناول الدكتور بيرج معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع، ...

بعد موسم رمضان والعيد والكحك.. روشتة ذهبية لإنقاص الوزن بأقل مجهود

الأحد 15.05.2022 09:55 م

بعد خروجنا من موسم الأكل والموائد العامرة في رمضان وما يليه من موسم الأعياد وتناول الكعك والبسكويت ذو السعرات العالية، تبدأ تخوفات زيادة الوزن بسبب تناول هذه الكميات من الطعام، ولكن خبراء التغذية والمناعة وضعوا لنا وصفات لتجنب زيادة الوزن، تعرضها «هير نيوز» لكي سيدتي في السطور التالية..

استشاري تغذية يوضح فوائد الصيام المتقطع وأضراره

الجمعة 16.07.2021 06:44 م

قال الدكتور محمد سامي، استشاري التغذية، إن الصيام بشكل عام له فوائد عديدة، خاصة أن الصيام المتقطع يعتبر بالنسبة لمن يخافون على أجسامهم من السمنة وزيادة الوزن.