هير نيوز | المزيد حول السهر

المزيد حول السهر

احذر منها.. أضرار السهر على صحتك

الثلاثاء 24.09.2024 04:33 م

يعتاد العديد من الأشخاص على الذهاب إلى الفراش في وقت متأخر جدًا ، إما لأن جدول عملهم يتطلب منهم ذلك، أو بسبب الدراسة، أو بسبب إيقاعهم اليومي ، أو ببساطة لأن أجسامهم اعتادت على هذه الممارسة . ...

6 ممارسات خاطئة تدمر جهازك المناعي

السبت 13.01.2024 03:45 م

Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA ...

5 عادات خاطئة تعرضك لظهور الهالات السوداء

الثلاثاء 09.01.2024 02:01 م

Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA ...

5 نصائح للسيطرة على الجوع الليلي في الشتاء

الجمعة 22.12.2023 05:31 م

Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA ...

5 عادات خاطئة تعرضك لضعف الذاكرة

الأحد 03.12.2023 05:31 م

Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA ...

5 ممارسات تشجعك على تناول الطعام بعد الشبع

السبت 04.11.2023 02:24 م

لو كنتيِ ممن يتبعن حمية خاصة للتخسيس، أو ترغبين في عدم اكتساب الوزن بشكل عام، فمن المفضل أن تحذري من السلوكيات التي تدفعك لتناول الطعام بعد الشبع، حيث أن هذه الممارسات تعد إغراءات خاصة تدفعك لتناول الطعام مهما كان لديك إرادة قوية لإنقاص الوزن..

8 أسباب تؤدي إلى إصابة الفتيات بالتجاعيد المبكرة

الثلاثاء 31.10.2023 03:30 م

عادة ما يرتبط ظهور تجاعيد الوجه بالتقدم في العمر، ولكن بالرغم من ذلك نجد فتيات صغار وكذلك شباب هاجمتهم خطوط الوجه في سن مبكرة، ربما قبل الثلاثين، فما هي أسباب ظهور التجاعيد في سن مبكرة وما ...

5 عادات خاطئة خلال اتباع الحمية الغذائية «مش هتخسي»

الأحد 15.10.2023 04:03 م

إ ذا كنتِ تتبعين حمية غذائية من أجل خسارة الوزن، ولا تشعرين بأنكِ تفقدين الوزن، ووزنك ثابت أو ربما اكتسبتِ وزنًا زائدًا، فكل ما عليك هو مراجعة أسلوب حياتك وبعض عاداتك اليومية، والتي قد تكون ...

دراسة صادمة تهدد محبي السهر بالوفاة المبكرة

الجمعة 07.07.2023 05:30 م

دراسة جديدة انصبت حول الأشخاص الذين يفضلون السهر حتى ساعات الصباح ويستيقظون في وقت متأخر. وكشفت دراسة، نُشرت في مجلة "Chronobiology International"، أن النمط الزمني للنوم الذي يذهب فيه الشخص إلى ...

مخاطر السهر على المرأة والطفل.. 7 أعضاء أكثر تضررًا

السبت 01.01.2022 01:00 م

أمسى السهر عادة منتشرة في مجتمعاتنا، ومن يلتزم النوم باكرًا هو في نظرنا "زي الفراخ بينام من المغرب"، وهذا يدلل على مدى جهلنا _ أو استهتارنا_ بأهمية النوم باكرًا، وأن معظم أنشطة الشفاء الذاتي في ...

لطالبات الجامعة.. كيف تتخلصين من الهالات السوداء بعد سهر الامتحانات؟

الإثنين 14.06.2021 08:49 م

تعاني طالبات الجامعة في تلك الفترة من مشكلة الهالات السوداء بشكل كبير، حيث أنه موسم الامتحانات والسهر قد بدأ فتظل أغلب الفتيات ساهرات طوال الليل من أجل مذاكرة جميع المواد والاستعداد الامتحانات. وعدم ...

ًلو بتعاني من الأرق.. 4 خطوات للنوم سريعًا

الثلاثاء 01.06.2021 09:32 م

تعاني الكثير من الفتيات من الأرق مما يجعلها تشعر بالإرهاق والتعب طوال اليوم، وغيرها من قلة الإنتاج في العمل وصعوبة في التركيز وأيضا تشوهه جمال الفتاة وترهق بشرتها. ولذلك يمكنك الحصول على طريقة للنوم ...

سهر أصدقاء الزوج بالمنزل.. اختراق خصوصية وأرق وتحرش

الأربعاء 28.04.2021 12:33 م

في ليالي الصيف يحلو السهر واجتماع الأهل والأصدقاء، لكن الاختلاط مشروط بان يكون قاصرًا على زياة الأهل، لساعات معدودة أو ربما يمتد لأيامٍ محدودة، إذا كانوا قادمين من محافظة أخرى، لكن أن يصبح البيت ...

أضرار السهر للبنات والسيدات.. يسبب أمراض خطيرة لن تتوقعيها

الجمعة 26.03.2021 12:09 م

قال الدكتور محمد سامي، خبير التغذية، إن السهر يسبب الكثير من الجسم، مشيرا إلى أن هناك هرمون لا يعمل إلا أثناء النوم ويعمل على الكثير منع مشاكل الجسم والغدد والمناعة أثناء النوم،. وأضاف "سامي" خلال ...

في اليوم العالمي للمرأة.. حكم نهائي بإعفاء ممرضة من السهر لرعاية زوجها الكفيف

الإثنين 08.03.2021 02:12 م

حصلت السيدة (م.س.م) صباح اليوم 8 مارس 2021 على شهادة من جدول المحكمة الإدارية العليا بعدم وجود طعن على الحكم التاريخى الصادر من محكمة القضاء الإداري بكفر الشيخ في الدعوى رقم 6216 لسنة 11 قضائية ...