هير نيوز | المزيد حول النوم

المزيد حول النوم

رمضان 2023| 6 أسباب للصداع المتزامن مع الصيام وطرق بسيطة للتخلص منه

الجمعة 31.03.2023 04:00 م

قد يعاني البعض منا من الصداع والآم الرأس مع الصيام وعلى وجه الخصوص في أول يوم من الصيام وقد يأتي متقطع على أيام متفاوتة أثناء الصيام ويصاب به الأشخاص نتيجة الصيام لمدة تزيد عن الـ12 ساعة وتختفي ...

حيلة بسيطة أثناء النوم تقوي نشاطك بعد الاستيقاظ

الأربعاء 15.03.2023 12:16 م

كثير منا لا ينعمون بنوم هادئ إما بسب القلق أو التوتر أو الأرق المعتاد، أو ما يشغل تفكيرهم بصورة دائمة، مما يؤثر على حالتهم الذهنية

«تساقط الشعر وإنعدام الرغبة الجنسية» 6 مخاطر تفقدك أنوثتك والسر قلة النوم

الأحد 26.02.2023 07:29 م

Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA ...

«بشرى للكسالى» النوم الطويل في الشتاء يطيل العمر ويقي من الأمراض

الجمعة 17.02.2023 04:49 م

قالت أبحاث جديدة إن الشخص يجب أن يحصل على أطول ليلة في النوم بين ديسمبر وفبراير عندما يكون الضوء أقل.

دراسة تحذر: النوم أقل من 6 ساعات يسبب زيادة الوزن

السبت 11.02.2023 09:50 ص

تعاني بعض النساء من النوم أقل من 6 ساعات يوميا، مما يرهقهن أثناء العمل، أو خلال أعمال المنزل اليومية، ويشعرهن بالتعب والإجهاد.

«موسيقى النوم» منظمة الصحة العالمية تقدم الحل الأمثل للتغلب على الأرق

السبت 04.02.2023 11:37 م

تعد مشكلة الأرق من المشكلات الشائعة بين معظم الناس الذين يفكرون كثيرًا في حياتهم ومجالات عملهم ومستقبلهم، فبالتالي لا يتمكنون من فصل حياتهم العملية عن تفكيرهم لدى عودتهم إلى منازلهم. علاقة ...

«لو كابس عليكِ النوم» 7 طرق للتخلص من النعاس في أماكن العمل

السبت 31.12.2022 09:28 م

بعض الأشخاص يشعرون أحيانًا بالخمول والنعاس في أوقات وأماكن غير مناسبة مثل أماكن تواجدهم بالعمل، وهو ما يؤثر على قدرتهم في أداء المهام الوظيفية المطلوبة منهم، فما الطرق التي من خلالها يمكن التغلب على ...

«النوم والأكل» نصائح ذهبية لعلاج تشتت انتباه طفلك

السبت 31.12.2022 12:32 م

تعد من المشكلات التي تؤرق الكثير من الأمهات سرحان الطفل سواء في المدرسة أو أثناء الدراسة والمذاكرة أو في كثير من شؤون حياته، وتعتقد الأم أنها مشكلة اعتيادية أو لها بعد نفسي فقط ولكن يتغافل البعض أن ...

دراسة صادمة عن النوم في الأماكن المضيئة

السبت 19.11.2022 04:00 م

يفضل الكثيرون النوم في الأماكن المضئية، بعيدا عن الأماكن المظلمة، إلا أن تلك العادة قد تصيب بمرض خطير.

هل تُعانين من الأرق؟.. إليكِ الحل الأمثل لنوم هادئ

الإثنين 26.09.2022 08:34 م

تُعاني الكثير من النساء من الأرق، لعدة أسباب مختلفة، فقد يرجع إلى الطمث، أو الرضاعة أو الحمل، وقد يحدث بسبب نهاية فصل وبداية آخر، كانتهاء الصيف وبداية الخريف...

بالرغم من ارتفاع الطقس.. نصائح سحرية لنوم هادئ ومستقر

الثلاثاء 21.06.2022 01:11 م

اليوم هو بدء فصل الصيف وفقًا لهيئة الأرصاد الجوية، ومع ارتفاع درجات الحرارة يعاني البعض من الأرق وعدم النوم بشكل مستقر ومريح؛ ولذلك يقدم "هير نيوز" نصائح سحرية لنوم هادئ ومستقر في فصل الصيف وارتفاع ...

أصعب مراحل الأمومة.. "انحسار النوم" عند الرُضع أسبابه وطرق علاجه

الأربعاء 11.05.2022 02:04 م

النوم غير المنتظم للأطفال الرضع يعتبر أكبر مشكلة تواجهها الأمهات؛ حيث تعاني من عدم القدرة على النوم بشكل جيد؛ بسبب استيقاظ الرضيع على فترات متقطعة، ولكن حتى بعدما ينتظم نوم الطفل الرضيع يمكن أن يصاب ...

السر وراء ساعات النوم الزائدة في أيام العيد؟!.. أخصائية نفسية تجيب

الثلاثاء 03.05.2022 09:00 م

مع بداية الاحتفالات بأيام عيد الفطر المبارك الذي ينتظره الناس كل عام من أجل التجمعات العائلية وتناول الطعام والاحتفال معًا، يحب البعض من الشباب والبنات أن يحصلوا على إجازة عيد الفطر من أجل الراحة ...

أسباب صادمة.. لماذا يشعر البعض بالنعاس بعد تناول كوب من القهوة؟

الثلاثاء 15.02.2022 09:50 ص

لا يستطيع البعض مواجهة اليوم بدون فنجان قهوة عند الاستيقاظ من النوم، فمن المتعارف عليه أن الكافيين من المنبهات التي تساعدك على الشعور بالاستيقاظ، ولكن هناك بعض الأشخاص يشعرون بالنعاس بعد فنجان القهوة...

يُعزز المناعة ويبعد الحشرات.. أسباب ستجعلك تضع الثوم تحت الوسادة

الثلاثاء 15.02.2022 03:08 ص

تُعرف ثمار الثوم بكونها طعام يطيل العمر، كونه يحارب الخلايا السرطانية ويزيل السموم من الجسم، ويقلل الدهون، رغم رائحته النفاذة سوف تفضل وضع بعض فصوص الثوم تحت وسادتك كل ليلة بعد معرفة تلك الفوائد الجديدة...