«النوم والأكل» نصائح ذهبية لعلاج تشتت انتباه طفلك

تعد من المشكلات التي تؤرق الكثير من الأمهات سرحان الطفل سواء في المدرسة أو أثناء الدراسة والمذاكرة أو في كثير من شؤون حياته، وتعتقد الأم أنها مشكلة اعتيادية أو لها بعد نفسي فقط ولكن يتغافل البعض أن بعض عادات الطفل في التغذية ومواعيد النوم الخاصة به تتحكم بشكل كبير في علاج مشكلة السرحان لديه، وهو ما سنتحدث عنه في السطور القادمة.

كشفت نانسي عبد العزيز سليمان، أستاذ طب الاطفال،  أنه على الأم الإقلال من السكريات في طعام الصغير فكثرة الحلويات والمواد المستخلصة من السكر تقلل انتباه الطفل وتفقده على التركيز ، ويحب على الأم أن تزيد محتوى الطعام من البروتين بإعطاء الطفل مأكولات مثل الزبادي والبيض والجبن.

وأكدت سليمان في كتابها " عالج طفلك قبل ان يصل الطبيب" أنه وجد أن هناك علاقة بين مشاكل عدم التركيز لدى الأطفال ونسبة المواد الحافظة المستخدمة في حفظ الأطعمة وبالذات التي تعطي نكهة او لونا للطعام ودور هذه الأطعمة وكيف تؤثر على التركيز ليس واضحا حتى الأن ، ولكن بالتجربة العملية وجد ان منع طفل من تناول هذه الأطعمة المحفوظة بكثرة  يأتي بثمار جيدة،  ويزيد نسبة التركيز.

وأضافت  أستاذ طب الاطفال، أنه يجب على الأم التاكد من حصول الطفل على قدر كاف من النوم الهادئ أثناء الليل،  ويجب  أن تعطي الطفل كوبا من اللبن او سندوتش صغير من لحم الدجاج او الديك الرومي، في هذه الأطعمة  تحتوي على نسبة عالية  من البروتين الذي يحتوي على حمض التربيتوفان الأميني المعروف بأنه يجلب النعاس ومن الممكن أيضا إعطاء الطفل حماما دافئا قبل النوم ولا مانع من حدوتة صغيرة  قبل النوم مع وجود نور هادئ بالحجرة.