هير نيوز | المزيد حول الشوفان

المزيد حول الشوفان

3 ماسكات طبيعية من الشوفان لنضارة وإشراق البشرة

الأحد 02.06.2024 10:09 ص

يعتبر الشوفان من النباتات العشبية التي تحتوي على فوائد غذائية كبيرة ، كما أنه مفيد لصحة البشرة، حيث أن استخدامه في تحضير ماسكات الوجه يساهم في ترطيب البشرة وتغذيتها، ويُعزز من نضارتها وإشراقها. ...

طريقة إعداد بسكويت العيد بدقيق الشوفان والزبيب

الأحد 07.04.2024 09:56 م

اذا كنت ممن يخشين تناول مخبوزات العيد لكونها دسمة وقد سبب لك زيادة في الوزن، فاليك هذه الطريقة الصحية لاعداد بسكويت الشوفان بالزبيب. مقادير بسكويت الشوفان بالزبيب 1 3/4 كوب دقيق ...

4 أطعمة صديقة لمرضى القلب

السبت 27.01.2024 08:04 م

تصنف أمراض القلب على أنها من أكثر الأمراض شيوعا في العالم، وتُعتبر السبب الرئيسي للوفيات في العديد من البلاد، لذلك، يجب أن نهتم بصحة قلوبنا ونتبع نظامًا غذائيًا صحيًا للحفاظ على صحة القلب، تشير الدراسات إلى أن هناك أطعمة معينة يمكننا تضمينها في نظامنا الغذائي لتحسين صحة القلب والوقاية من أمراضه..

3 فئات ممنوعة من تناول الشوفان

الجمعة 26.01.2024 07:01 م

يحتوي الشوفان علي العناصر الغذائية المهمة مثل الألياف والبروتين والفيتامينات والمعادن، وعلى الرغم من فوائده الصحية المعروفة، إلا أن هناك ثلاث فئات من الأشخاص الذين يجب أن يمتنعوا عن تناول الشوفان. ...

8 أسباب تجعل الشوفان غذاء مثاليًا للمرأة (إنفوجراف)

الإثنين 13.11.2023 11:46 م

عادة ما يرتبط الحديث عن الشوفان بفوائده في إنقاص الوزن، ولكن بجانب ذلك فإن للشوفان فوائد متعددة خاصة للمرأة بعد سن انقطاع الطمث، والمرأة الحامل. وفيما يلي نستعرض أهم الفوائد الصحية للشوفان.. ...

طريقة عمل كريب الشوفان

الخميس 09.11.2023 01:31 م

تبحث الكثير من ربات البيوت عن طريقة عمل كريب الشوفان ، لما يتمتع به من قيمة غذائية وصحية، بجانب الطعم والمذاق اللذيذ الذى يعشقه الكبار والصغار ، لذلك تقدم لكى " هير نيوز " طريقة عمل كريب الشوفان ...

8 أسباب تجعل الشوفان غذاء مثاليًا للمرأة

الأربعاء 08.11.2023 01:31 م

وصفات مذهلة لإعداد طبق سلطة مثالي لفصل الشتاء

الثلاثاء 10.01.2023 04:05 م

عند سماعكِ لكلمة سلطة، فإن أول مايخطر في ذهنك كومة من الخضار الورقي المضاف إليه بعض الطماطم والخيار، ولكن ربما عليكِ الآن أن تغيري هذه الفكرة السائدة، وتجملي سفرتك بطبق سلطة أكثر لذة وأعلى فائدة فلا ...

لو عايشة لوحدك.. 5 وجبات إفطار صحية وسريعة التحضير لشخص واحد

الجمعة 07.10.2022 09:51 م

ليس من السهل دائمًا إعداد وجبات صحية ولذيذة لشخص واحد، خاصة مع تبادر ذهن الفرد للجوء إلى الوجبات السريعة، ولكنها ليست الخيار الأفضل، سواء لمحفظتك أو لصحتك.

لعلاج الشقاوة.. اللبن الدافئ والليمون البارد أطعمة تُساعد على تهدئة أعصاب طفلك

الخميس 05.05.2022 10:28 م

تمر الأمهات يوميًا بأعمال شاقة في تربية أبنائها، خاصة وإن كان هؤلاء الأطفال كثيري الحركة ولا يميلون نهائيًا إلى الهدوء، مما يدفع الأم إلى البحث عن أي شئ يُسبب لهم حالة من السكون، حيث أثبتت الدراسات أن هناك مجموعة من الأطعمة والمشروبات تُحقق هذا الغرض...

للأم المرضعة.. 11 أكلة تُساعد جسمك على زيادة إدرار الحليب

الإثنين 24.01.2022 04:48 ص

بمجرد دخول الحامل في الشهر التاسع من الحمل واقتراب موعد الإنجاب تتجه أنظارها نحو أفضل أنواع الرضاعة وطرق زيادة إدرار الحليب في حالة قدرتها علي الرضاعة الطبيعية وأفضل أنواع الألبان وطرق إعدادها في حالة الرضاعة الصناعية، وحتى لا تبحثين كثيرا عن كيفية زيادة إدرار الحليب...

اصنعي بنفسك شوربة الشوفان بالدجاج والحليب

الأربعاء 22.12.2021 12:28 ص

يعتبر الشوفان، واحدًا من أكثر الأطعمة فائدة، لاحتوائه على بعض العناصر التي تسهم في خفض نسبة الكوليسترول في الدم وبالتالي يخفف من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، بالإضافة إلى قدرته على التخفيف من المشاكل الهضمية والإمساك وهو ما يساعد في تقليل الوزن لأنه يعطي الشعور بالشبع.

٤ أطعمة تشبعك ولا تزيد وزنك

الأحد 29.08.2021 03:21 م

تعتبر مشكلة الجوع ليلا من أكثر المشكلات التي تواجه النساء، خاصة من يتبعن نظامًا غذائيًّا منخفض السعرات الحرارية، فتقوم معظم السيدات بالليل وتتناول أطعمة تزيد الوزن، ولكن يوجد أطعمة قليلة السعرات ...

9 بدائل صحية للكالسيوم لو عندك حساسية ألبان.. منها البروكلي

الإثنين 16.08.2021 11:00 ص

يتصدر الكالسيوم قائمة المعادن المهمة التي يحتاجها الجسم، فهو يساعد على أداء وظائف متعددة بما في ذلك بناء العظام والأسنان وتلقي الإشارات العصبية وتقلص العضلات وإفراز الهرمونات ومنع تخثر الدم والحفاظ ...

أبرزها «الشوفان».. 5 علاجات منزلية لمنع مشاكل البشرة في الصيف

الثلاثاء 03.08.2021 02:16 م

يأتي الصيف بالعديد من مشاكل العناية بالبشرة والشعر؛ حيث توجد أنواع ليست معتادة على الكثير من الرطوبة، ومن ثم يبدأ الجسم في التغيير وقد يواجه بعض المشكلات مع الشعر والجلد. ويمكن أن تؤدي إلى مشاكل، ...