هير نيوز | غذاء صحي Page 2

غذاء صحي Page 2

الأطعمة خالية الدسم كارثة.. طبيب بريطاني يكشف سر فشل الرجيم في فقدان الوزن

الثلاثاء 02/نوفمبر/2021 - 01:00 م

طبقا لدراسة حديثة شارك بها نحو 512 شخصًا يعانون من مرض السمنة، أخيرًا، توصل فريق عمل من جامعة أكسفورد السبب الحقيقي وراء فشل العديد من الأنظمة الغذائية التي من المفترض أن تساعد لفقدان الوزن... ...

بشكل صحي.. طريقة عمل التوست الأسمر

السبت 02/أكتوبر/2021 - 10:01 ص

يعتبر التوست الأسمر الاختيار الأمثل والصحي للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية، فيمكن تناوله بالشكل الحادق والحلو، فهو صحي وقليل السعرات الحرارية، وإليكِ طريقة تحضيره بشكل سهل وسريع. المكونات كوب ...

وزارة الصحة تحذر من مخاطر إصابة الأطفال بسوء التغذية

الأربعاء 22/سبتمبر/2021 - 02:37 م

نشرت وزارة الصحة والسكان، عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، تحذيرا للأمهات من الغذاء غير الصحي للأطفال، حيث يعرضهم للإصابة بسوء التغذية والذي قد يصل للوفاة بسبب الغذاء غير الآمن. ويواجه ...

أفكار جديدة لـ اللانش بوكس المفيد والمغذي

الأربعاء 15/سبتمبر/2021 - 10:55 ص

مع بدء السنة الدراسية تصبح الأمهات أكثر انشغالا مع أولادهن في تجهيزالغذاء الصحي لهم فيما بات يعرف بـ"معاناة اللانش بوكس"، والمذاكرة معهم عند الرجوع من يومهم الدراسي. الغذاء الصحي ولأن ...

أسوأ 10 أطعمة للإفطار التي لا يجب أن تبدئي بها يومك

الجمعة 20/أغسطس/2021 - 04:28 م

عندما يحين وقت بدء يومك، فأنت تريدين التأكد من أنك تستمتعين بوجبة فطور مغذية من البروتينات الخالية من الدهون، والألياف المشبعة، والدهون الصحية التي تجعلك ممتلئة ومركّزة حتى بدء الغداء. أسوأ ...

أفضل أكلات للأطفال في موجة الحر.. 3 وجبات على مدار اليوم

الخميس 01/يوليو/2021 - 08:15 ص

وضعت الدكتورة هدير سيف أخصائي التغذية العلاجية روشتة للحفاظ على صحة الأطفال خلال أيام الحر، مع مراعاة عدم زيادة الوزن، قائلة: "يجب أن تكون وجبة الإفطار فى العاشرة صباحًا"...

5 علامات تدل على احتياجك لمكملات غذائية

الجمعة 14/مايو/2021 - 01:44 م

تعتبر الفيتامينات والمعادن ذات أهمية حيوية لصحتك بالإضافة إلى الأداء السليم لجسمك. إذا كان جسمك غير قادر على إنتاج أو امتصاص ما يكفي من العناصر الغذائية، فلن يتمكن من النمو والعمل بشكل صحيح. ...

السموم البيضاء.. خبيرة تغذية تحذر من الإفراط فى الملح والسكر والدقيق

الجمعة 19/مارس/2021 - 10:33 ص

الملح والسكر والدقيق يُطلق عليها «السموم الثلاثة البيضاء»، نظرًا لما لهم أضرار جسيمة حال الإفراط في تناولهم، فيسببان الكثيبر من الأمراض، لذلك جرى تسميتهم بذلك الأسم وفق الدكتورة إسراء فؤاد، استشاري ...

صحية ولذيذة.. أفكار سريعة لتحضير وجبة الإفطار قبل الذهاب إلى العمل

الجمعة 19/مارس/2021 - 10:14 ص

تعد وجبة الإفطار هي الأهم الوجبات في اليوم، ولكن يجب عليك الاهتمام بتناولها بشكل صحي دون الحاجه إلى تناول الكثير من السكريات والدهون. وتعرض "هير نيوز" خلال التقرير التالي قائمة بأبرز الأفكار الصحية ...