هير نيوز | إنقاص الوزن Page 3

إنقاص الوزن Page 3

بعد وجبة العشاء.. 5 مشروبات صحية يجب تناولها لإنقاص وزنك

الثلاثاء 03/سبتمبر/2024 - 02:45 م

قد تكون خسارة الوزن تحديًا، خاصة عندما تنتابك الرغبة الشديدة في تناول الطعام بعد العشاء، كما أن إضافة بعض المشروبات العشبية إلى روتيننا الليلي يمكن أن يساعدنا في خسارة بعض الكيلوجرامات ...

5 مشروبات تساعدك على التخلص من دهون البطن

السبت 31/أغسطس/2024 - 12:05 م

تبحث العديد من النساء والرجال عن طرق فعالة للتخلص من الدهون البطن وهي من الأمور الشاقة في حياة الكثير، لهذا السبب تعرف على مشروبات قد تساعد على نسفها، والتخلص منها بشكل سريع، ومن بينها شاي البابونج ...

كيف يمكن أن يساعدك المشي في إنقاص وزنك؟

الخميس 08/أغسطس/2024 - 04:41 م

يعد المشي أبسط أشكال التمارين الرياضية ولكنه فعال بنفس القدر لصحتك العامة، ويمكن أن يكون المشي تمرينًا فعالًا بشكل لا يصدق لفقدان الوزن. وغالبًا ما يبدأ الأشخاص الذين يهدفون إلى إنقاص الوزن رحلتهم ...

4 فوائد لمضغ الطعام جيدًا.. أبرزها «الوقاية من الأمراض الخطيرة»

الإثنين 05/أغسطس/2024 - 05:37 م

قد يكون مضغ طعامنا بشكل جيد له تأثير كبير على صحتنا العامة، وخاصة في تقليل خطر الإصابة بأمراض التمثيل الغذائي مثل مرض السكري والمساعدة في إنقاص الوزن . وأثبتت الدراسات أن الإبطاء في مضغ الطعام ...

بينها تقليل الغثيان.. 9 فوائد صحية لتناول الزنجبيل بعد كل وجبة

الثلاثاء 30/يوليو/2024 - 03:47 م

يحتوي الزنجبيل على مغذيات أساسية ومركبات نشطة بيولوجيًا تعمل على تحسين الهضم وتقليل الغثيان وتخفيف ارتداد الحمض وتعزيز التمثيل الغذائي وتقوية جهاز المناعة. بالإضافة إلى ذلك، كان له فوائد في إزالة ...

الشاي والقهوة الخضراء للرجيم.. أيهما أفضل لإنقاص وزنك؟

السبت 27/يوليو/2024 - 10:17 م

يُعرف الشاي الأخضر والقهوة الخضراء بفوائدهما الصحية، كما أنهما شائعان بين أولئك الذين يراقبون وزنهم، ولكن هل الشاي الأخضر أفضل من القهوة الخضراء لإنقاص الوزن؟ ...

في يومها العالمي.. كيف تنقص وزنك بتناول الشوكولاتة؟

الأحد 07/يوليو/2024 - 10:01 م

يستخدم البعض منا الشوكولاتة كخطة لإنقاص الوزن، بشرط أن يتم تناولها بشكل صحيح، فقط عليك اتباع عدة خطوات في هذا الشأن. وفي هذا التقرير سوف يقدم لكم موقع هيرنيوز بعض الخطوات المتبعة لإنقاص الوزن من ...

أطعمة الشائعة التي يتجنب تناولها أثناء اتباع نظام غذائي

الجمعة 05/يوليو/2024 - 12:26 م

قد يكتشف بعض الأشخاص بعد فترة من اتباع نظام غذائى صحى، بثبات الوزن أو زيادته ما يتسبب فى شعورهم بالإحباط الذى يدفعهم للعودة للنظام الغذائى غير الصحى، ولتجنب ذلك والنجاح فى إنقاص الوزن الزائد، هناك ...

للسيدات.. 6 أطعمة شائعة يتجنب تناولها أثناء إنقاص الوزن

الخميس 04/يوليو/2024 - 10:14 ص

10 فوائد لشرب الماء الدافئ بالليمون على الريق

الجمعة 14/يونيو/2024 - 05:04 م

يعد تناول الماء الدافئ بالليمون في الصباح له فوائد صحية عديدة، إذ يمكن أن يطهر ويزيل السموم من الجهاز الهضمي ، ويحفز الإنزيمات الهضمية وربما يساعد في إنقاص الوزن . إليك بعض الفوائد لشرب الماء ...