هير نيوز | إنقاص الوزن Page 2

إنقاص الوزن Page 2

نوع من التوابل يساعدك في فقدان الوزن الزائد

الإثنين 11/نوفمبر/2024 - 03:28 م

يرغب جميع من يعانون زيادة الوزن في إيجاد أفضل الطرق التي يمكن من خلالها التخلص من الوزن الزائد، وعندما يتعلق الأمر بخسارة الوزن، فإن أي تغيير صغير يمكن أن يحدث فرقا ملحوظا، بما يشمل أيضا كيفية تتبيل ...

للحفاظ على ثبات وزنك في الشتاء.. اتبعي هذه النصائح

الخميس 07/نوفمبر/2024 - 02:55 م

يعد الشتاء هو الوقت المناسب من أجل فقدان الوزن، أو الثبات عند وزن معين، وضرورة عدم القابلية للزيادة، وذلك بسبب ارتفاع معدل الحرق للحصول على الطاقة اللازمة،وهي التي تعمل أيضا على تدفئة الجسم،وهذا ...

كيف تساعدك القهوة على إنقاص وزنك؟

الجمعة 01/نوفمبر/2024 - 11:33 م

عادة ما يحرص عدد كبير من محبو القهوة على شرب فنجان كل يوم على الأقل، وبالرغم من وجود أضرار القهوة عند الاكثار منها، إلا أن لها فوائد لا تعد ولا تحصى، وذلك بحسب ما أكده عدد الأطباء فهي تساعد بشكل ...

أكلة الشتاء الصحية الأكثر تواجدًا على سفرتك.. 5 فوائد عند تناول أسرتك شوربة العدس

الإثنين 28/أكتوبر/2024 - 09:47 م

العدس هو غذاء أساسي خاصة في فصل الشتاء؛ فهو مليء بالعناصر الغذائية مثل البوتاسيوم والحديد وحمض الفوليك، كما أن تناول طبق من العدس كل يوم يمكن أن يُظهر تغييرات مفاجئة في صحتك. إليك 5 فوائد مفاجئة ...

كيف تستخدمي بذور الشيا والخيار لإنقاص وزنك بشكل صحي؟

الخميس 24/أكتوبر/2024 - 08:01 م

يرغب عدد كبير من الافراد في محاولة إنقاص الوزن الزائد أو طرد السموم من جسمه من خلال إتباع نظام غذائي معين، كما أن التحول إلى اتباع نظام صباحي صحي يعد مفتاح الصحة الجيدة، وفي التقرير الآتي ...

ماذا يحدث لبشرتك عند تناول بذور الشيا؟

السبت 19/أكتوبر/2024 - 11:14 م

تتعدد فوائد بذور الشيا ، فهي غنية بالألياف الطبيعية التي يكون لها دور في تنقية البشرة، وأيضا التخلص من الوزن الزائد من خلال زيادة معدل الشبع، ما يشعر الشخص بالامتلاء وعدم تناول مزيدا من الوجبات، كما ...

ستبدو أصغر سنا وأقل وزنا.. ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول السكر؟

الثلاثاء 01/أكتوبر/2024 - 05:01 م

السكر هو مكون لذيذ ولكنه عبارة عن سم مخفي، يتسبب في حدوث تفاعل كيميائي طبيعي يحدث عند ارتفاع مستويات السكر في مجرى الدم إلى مستويات تتجاوز قدرة الأنسولين على التعامل معها، مما يؤدي لتفاعل الجلوكوز ...

إذا كنت تتبع نظاما غذائيا صحيا.. 6 بدائل صحية للأرز الأبيض

الأربعاء 25/سبتمبر/2024 - 04:23 م

يعد الأرز غذاءً أساسيًا لغالبية الأفراد، فهو غني بالكربوهيدرات، ويعمل كمعزز للطاقة ويساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول. ومع ذلك، وعلى الرغم من شعبيته، فإن الأرز الأبيض بشكل خاص يفتقر إلى القيمة ...

لإنقاص الوزن.. أبرز فوائد المشي في المنزل

الجمعة 06/سبتمبر/2024 - 05:55 م

في الكثير من الأوقات يصعب على معظمنا ممارسة الرياضة ، ولكن في تلك الأوقات أصبح المشي في المنزل خيارا مناسبا، إذ يكتسب هذا الاتجاه الحضري للياقة البدنية شعبية سريعة، وهو يناسب الأشخاص الذين لديهم ...

بعد أكل حلويات المولد.. إليك أفضل 6 نصائح لإنقاص الوزن

الثلاثاء 03/سبتمبر/2024 - 06:23 م

حلوى المولد النبوي الشريف 2024 ، لا يستطيع أحد مقاومة قطع حلوى من فولية سمسمية وحمصية والملبن بكافة أنواعها حتى وإن كان يتبع نظاما غذائيا لخسارة وزنه، مما يتسبب في زيادة الوزن مع مرور الوقت ...