هير نيوز | المزيد حول تمارين اليوجا

المزيد حول تمارين اليوجا

أسهل طريقة لتحصلي على سيقان جذابة ورشيقة مثل كيت ميدلتون

الأحد 12.03.2023 03:14 م

تتميز الأميرة كيت ميدلتون برشاقتها الجذابة وخاصة ساقيها المشدودتان والخاليتان من أي عيوب،

10 دقائق يوجا صباحا تمنحك الحيوية والاسترخاء

الثلاثاء 17.01.2023 12:04 م

يواظب عدد كبير من النساء على ممارسة رياضة اليوجا بصفة مستمرة، لما لها من صفاء الذهن والاسترخاء.

تخفض الضغط وتمنع أمراض القلب.. فوائد مذهلة لـ«اليوجا»

السبت 10.12.2022 04:00 م

أظهرت دراسة حديثة أن إضافة اليوجا إلى ممارسة روتينية منتظمة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب؛ حيث تكشف أن الانضباط في ممارسة اليوجا، الذي نشأت في الهند القديمة..

الهيلا هوب والزومبا أبرزها.. رياضات تمنحك مزيدًا من الجاذبية

الخميس 16.06.2022 05:04 م

يقدم موقع "هير نيوز" رياضات تمنحك مزيدًا من الجاذبية ورشاقة؛ إذ تستطيعن أن تقومي بممارسة الرياضة في مكانك أو في النادي، ومنها الذي يعتمد على الحركة ومنها في وضع الثبات. "الهيلاهوب" لخصر ...

وضعيات يوجا للمبتدئات تزيل القلق والتوتر.. تعرفي عليها

السبت 30.10.2021 02:01 م

توجد أوضاع يوجا تنشطك في الصباح، وأخرى تساعدك على مقاومة آلام الظهر، وهناك العديد من الوضعيات التي تناسبك بشكل خاص لتخفيف القلق، إنه شيء عرفناه منذ فترة طويلة، ولكن العلم يدعم أيضًا خصائص هذا النظام ...

اليوجا طريقك لمواجهة حرارة الجو

الثلاثاء 06.07.2021 01:07 ص

تبحث الفتيات عن وسيلة لتخفيف حرارة الجو التي تشهدها كل المحافظات، سواء باستخدام الملابس القطنية أو اللجوء لإرفاق زجاجات مياه مثلجة بالمراوح لتصبح شبيهة بـ«التكييف الصحراوي»، لكن كان للرياضيين رأي آخر...

بالخطوات.. تمارين التأمل وسيلتك للتخلص من ضغوط اليوم

السبت 24.04.2021 10:45 ص

تمارين التأمل من أفضل التدريبات التي يمكن أن تمارسها المرأة خلال يومها، فهي توفر لها مرونة كبيرة في الجسم كما تساعدها في في الحصول على "نفسية هادئة"، خاصة خلال شهر رمضان، الذي تعاني فيه ربات المنازل ...

للسيدات.. تمارين اليوجا تخلصك من الإرهاق وتحافظ على تناسق جسمك (فيديو)

الإثنين 12.04.2021 01:27 م

عرض برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد"، اليوم الإثنين، تمارين اليوجا المفيدة لتقوية عضلات الجسم للتخلص من مشكلات آلام الظهر والدهون الموجودة في منطقة البطن والجسم والحفاظ على تناسق شكل ...

طريقة التخلص من الإرهاق بتمارين اليوجا.. فيديو

الجمعة 09.04.2021 02:10 م

تساعد تمارين اليوجا فى تقوية عضلات الجسم للتخلص من مشكلات آلام الظهر والدهون الموجودة في منطقة البطن والجسم والحفاظ على تناسق شكل الجسم. وقدمت المدربة الأجنبية "فالنتينا"، مسئولة اللياقة البدنية ...

للسيدات.. تمارين يوجا لتقوية الذراعين والساقين.. فيديو

الإثنين 05.04.2021 01:01 م

عرض برنامج "صباح البلد" المذاع عبر فضائية "صدى البلد"، اليوم الاثنين، تمارين رياضية قدمتها المدربة الأجنبية "فالنتينا"، مسؤولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية بأحد الفنادق، حيث تساعد تلك التمارين ...

بتمارين اليوجا.. كيف تتخلصين من الضغط العصبي؟ فيديو

الأحد 14.03.2021 03:37 م

قالت هنا كمال، المعالجة النفسية وخبيرة اليوجا، إن تمارين اليوجا من الرياضات المهمة للتخلص من الضغط العصبي ومن كل الأمراض النفسية التي قد تصيب الإنسان مثل الاكتئاب والقلق والتردد والانفصام الفكري ...

لتبدين أصغر سنًا.. صفعات اليوجا تعيد إليك نضارة وجهك

الأحد 14.03.2021 01:56 م

أصبح هناك الكثير من المؤثرات التي يمكن أن تضر الجلد بشكل أو بآخر، حيث نقضي أمام الشاشات ساعات طويلة، بالإضافة إلى السهر لساعات متأخرة مما أظهر مشكلات بالبشر ومنطقة حول العين وظهور الهالات السوداء. ...