لتبدين أصغر سنًا.. صفعات اليوجا تعيد إليك نضارة وجهك

أصبح هناك الكثير من المؤثرات التي يمكن أن تضر الجلد بشكل أو بآخر، حيث نقضي أمام الشاشات ساعات طويلة، بالإضافة إلى السهر لساعات متأخرة مما أظهر مشكلات بالبشر ومنطقة حول العين وظهور الهالات السوداء.

واستدعت هذه المشكلات خبراء التجميل وشركات صناعة منتجات البشرة إلى البحث عن حلول لمعالجة عيوب البشرة، وصولا إلى العمليات الجراحية التي تلجأ إليها بعض النساء ولكنها تنطوي على بعض المخاطر.

الرياضة بالصفعات

وكانت أحدث التقنيات التي اكتشفت لمعالجة مشاكل البشرة، هي تمارين يوجا الوجه بعيدا عن التدخل الجراحي وعمليات التجميل، لأجل تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، والحصول على بشرة أكثر إشراقًا وحيوية.

تختلف تقنيات يوجا الوجه من الصفعات السريعة والخفيفة لتنشيط الجلد إلى وضعيات معينة لتقوية العضلات وتتراوح الفوائد من تنشيط العضلات إلى تخفيف التوتر وجعل الجلد أكثر حيوية، وتقليل الانتفاخ والتجاعيد.

وكشفت دراسة أجريت عام 2018 في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية (JAMA) أن تمارين الوجه أدت إلى تحسين شكل الخد العلوي وامتلاء الخد السفلي للسيدات، خاصة اللائي تتراوح أعمارهن بين 40 و65 عاما، وظهرن أصغر منهن بنحو ثلاث سنوات.

الطريقة الأفضل لنتائج مثالية

للحصول على نتيجة مثالية، يجب ممارسة 30 دقيقة من يوجا الوجه كل يوم لمدة شهرين، ثم كل يومين لمدة ثلاثة أشهر، وهي طريقة ممتازة للتعرف جيدًا على بنية وجهك، خاصة إذا كنت جديدًا في تدليك الوجه، ويمكنك استخدام أدوات مثل الكرات لدمجها مع الروتين اليومي لتحسين من مظهر وجههك.

أهم ما يميز هذه الطريقة أنها بعيدة تمام عن أي تدخل خارجي سوءا جراحي أو كيميائي، ويمارسها الإنسان بنفسه دون الحاجة إلى الذهاب إلى مكان أو شخص أخر.