هير نيوز | نتائج البحث (آلام الظهر)

نتائج البحث (آلام الظهر)

«للتخفيف من آلام الظهر».. هذه أفضل وضعية نوم للحامل في الشهور الأخيرة

الأحد 27.03.2022 07:53 م

تُعاني النساء الحوامل في الشهور الأخيرة بشكل خاص من الشعور بالأرق وعدم القدرة على النوم بسبب نمو الجنين بشكل أكبر في بطنها وعدم الشعور بالراحة في أي جانب تنام فيه، كما تشعر أيضاً الأم الحامل بالخوف من أن تؤذي طفلها إذا كانت تنام بشكل غير مناسب لحركته وتضغط عليه...

فوائد مدهشة للنوم على الأرض.. اعرفيها

الثلاثاء 04.01.2022 04:04 ص

للنوم على الأرض فوائد كثيرة خاصة للنساء والفتيات، فهو يحد من آلام الظهر ويقلل ظهور عرق النسا؛ لذلك يجب على السيدات أن يحرصن على النوم على الأرض لفترات. وتستعرض بوابة «هير نيوز» ، فوائد النوم ...

4 نصائح للتعامل مع آلام الظهر للمرأة الحامل

الأربعاء 01.12.2021 06:52 ص

آلام الظهر للمرأة الحامل شيء طبيعي ويستمر معها طوال أشهر الحمل، ويمكن أن يعيقها ذلك الألم عن ممارسة الأعمال المنزلية بشكل طبيعي أو ممارسة حياتها دون ألم...

وضعيات يوجا للمبتدئات تزيل القلق والتوتر.. تعرفي عليها

السبت 30.10.2021 02:01 م

توجد أوضاع يوجا تنشطك في الصباح، وأخرى تساعدك على مقاومة آلام الظهر، وهناك العديد من الوضعيات التي تناسبك بشكل خاص لتخفيف القلق، إنه شيء عرفناه منذ فترة طويلة، ولكن العلم يدعم أيضًا خصائص هذا النظام ...

4 خطوات لتخفيف آلام الظهر عند الجلوس طويلًا وقت العمل

الخميس 14.10.2021 09:01 م

تتطلب الكثير من مجالات العمل جلوس الشخص لمدة طويلة أمام جهاز الكمبيوتر مما يسبب آلام مبرحة بالظهر للفتيات حتى في عمر العشرينات. ولكن كيف يمكنك التغلب على آلام الظهر بسبب الجلوس لساعات طويلة في ...

أسباب آلام الظهر عند الأطفال

السبت 02.10.2021 01:57 م

تُعد آلام الظهر مصدرًا معروفًا للانزعاج لدى البالغين، ولكن يتم تشخيصه أيضًا بشكل متكرر عند الأطفال، ولا يتوقع معظم الآباء أن يشكو الأطفال الأصحاء من آلام الظهر، ولكن الحقيقة أن آلام.الظهر تحدث بين ...

تمارين لتقوية عضلات الظهر والبطن.. فيديو

الثلاثاء 24.08.2021 01:23 م

قدمت الكوتش سارة، مسؤولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية، على قناة "صباح البلد" تمارين رياضية لتقوية عضلات الظهر والبطن، والتخلص من مشكلات آلام الظهر والحفاظ على تناسق الجسم. مهمة ...

تمدد القطة وحورية البحر.. تمارين «البيلاتس» للحوامل لتخفيف آلام الظهر

الأحد 22.08.2021 01:43 ص

البيلاتس عبارة عن مجموعة من التمارين التي يمكن أن تساعد في تدريب القوة وزيادة المرونة وتحسين الوضع...

أعراض وأسباب آلام الظهر وطرق علاجها بالأعشاب

الخميس 15.07.2021 10:05 م

الكثير من الناس تُصاب بآلام الظهر وقد تكون مزمنة أو حادة، وهي ناتجة عن اضطرابات هيكلية أو عضلية، ويختلف الألم باختلاف المٌسبب له، ويُصاب به مختلف الأعمار من الرجال والنساء، حيث يشعر المريض بأوجاع في مناطق الظهر ككل أو في أسفل الظهر...

8 طرق تخلصك من آلام الظهر خلال فترة الحمل

الجمعة 09.07.2021 06:32 م

تعتبر آلام الظهر أثناء الحمل أحد أبرز المشكلات التي تعاني منها أغلب الحوامل؛ حيث إن حوالي 50-80٪ من النساء يعانين من آلام الظهر أثناء فترة الحمل. وأشارت الدراسات إلى أن آلام الظهر تحدث عادة بين ...

هل يمكن أن يُسبب الإمساك ألمًا في أسفل الظهر؟

الإثنين 07.06.2021 05:31 م

قال ييلي هوانغ، مدير مركز إدارة الألم في مستشفى فيلبس نورثويل هيلث في سليبي هولو، إن الإمساك قد يتسبب في آلام أسفل الظهر لأن تراكم البراز يمكن أن يسبب ضغطًا على القولون أو المستقيم، مما قد يؤدي إلى ...

سن اليأس والدورة الشهرية.. اعرفي أسباب الإصابة بآلام أسفل الظهر

الأربعاء 02.06.2021 12:08 م

آلام أسفل الظهر تصيب كلا الجنسين من النساء والرجال، ولكن هناك أسباب تؤثر في النساء تأثيرا ملحوظا على وجه التحديد بسبب التغيرات الهرمونية طوال الحياة، بما في ذلك الحيض والحمل وبطانة الرحم. ...

تمارين رياضية بالمنزل لتقوية عضلات الظهر للسيدات | فيديو

الأربعاء 19.05.2021 12:18 م

عرض برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد"، اليوم الأربعاء 19-5-2021، تمارين رياضية لتقوية عضلات الظهر باستخدام الأوزان الخفيفة، والمفيدة لتقوية عضلات الجسم للتخلص من مشكلات آلام الظهر ...

للسيدات.. تمارين رياضية بالمنزل للتخلص من دهون منطقة البطن

الثلاثاء 18.05.2021 12:09 م

عرض برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد"، اليوم الثلاثاء، تمارين رياضية لتقوية عضلات الجسم باستخدام الأوزان الخفيفة، لتقوية عضلات الجسم للتخلص من مشكلات آلام الظهر والدهون الموجودة في ...

للسيدات.. تمارين اليوجا تخلصك من الإرهاق وتحافظ على تناسق جسمك (فيديو)

الإثنين 12.04.2021 01:27 م

عرض برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد"، اليوم الإثنين، تمارين اليوجا المفيدة لتقوية عضلات الجسم للتخلص من مشكلات آلام الظهر والدهون الموجودة في منطقة البطن والجسم والحفاظ على تناسق شكل ...