صحتك

أعراض وأسباب آلام الظهر وطرق علاجها بالأعشاب

الخميس 15/يوليه/2021 - 10:05 م

مريم أحمد

الكثير من الناس تُصاب بآلام الظهر وقد تكون مزمنة أو حادة، وهي ناتجة عن اضطرابات هيكلية أو عضلية، ويختلف الألم باختلاف المٌسبب له، ويُصاب به مختلف الأعمار من الرجال والنساء، حيث يشعر المريض بأوجاع في مناطق الظهر ككل أو في أسفل الظهر.

أعراض آلام الظهر:

آلام على طول الظهر وأسفل الظهر.

النوم القليل.

عدم التمكن من الوقوف بشكل مستقيم.

آلام في الركبتين وأسفل الساقين.

ضعف وقلة المرونة في العمود الفقري.

أسباب آلام الظهر:

سوء التغذية.

قلة ممارسة الرياضة.

الجلوس الخاطئ لمدد طويلة.

الإجهاد في الأربطة والعضلات في العمل.

الإصابة بهشاشة العظام.

تمزق الغضاريف أو الوسائد.

توتر وتشنجات وشد للعضلات والأربطة.

الإصابة بعرق النسا.

كسور في العمود الفقري بسبب الإجهاد.

رفع الأشياء الثقيلة بطريقة غير صحيحة.

تضيق العمود الفقري

القيام بحركة غير صحيحة فجأة.

التهاب المفاصل.

مشاكل في الظهر كبروز بعض الفقرات.

عيوب خلقية في الهيكل العظمي.

علاج آلام الظهر بالأعشاب:

الكمادات: عمل كمادات باردة وساخنة بالتناوب لمدة ربع ساعة على مكان الألم.

الرياضة: ممارسة التمارين الرياضة التي تناسب الظهر ومنها المشي.

الاثقال: تجنب حمل الأشياء الثقيلة.

المشد: على المريض ان يلبس المشد الخاص بالظهر لتثبيت الظهر وتدفئته.

الغذاء: على المريض الاهتمام بالغذاء الجيد من خضار وفواكه طازجة ولحوم واسماك وأعشاب البحرية.

الزنجبيل: الزنجبيل مضاد للالتهابات ويخفف من آلام الظهر وذلك بخلط مطحون الزنجبيل مع زيت الكافور وعمل لبخة على مكان الألم، أو يغلى الزنجبيل في الماء لعشرة دقائق ثم يشرب عدة مرات يوميا بعد تبريده وتحليته بالعسل.

الحلبة: يخلط مطحون الحلبة مع الحليب الساخن لعمل عجينة وتوضع كلبخة على مكان الألم وهي ساخنة.

الريحان: يشرب مغلي الريحان عدة مرات يوميًا لعلاج آلام الظهر.

الكرنب: تسلق أوراق الكرنب في الحليب حتى تصبح لينة وتوضع على مكان الألم طوال الليل.

الثوم: يؤكل ضرسين من الثوم كل صباح، أو يخلط زيت الثوم مع زيت السمسم ويدهن الظهر بالمخلوط لعلاج آلام الظهر.

زيت الكافور أو زيت الزيتون: يسخن واحد من الزيتين ويدهن به مكان الألم لعشرة دقائق عدة مرات في اليوم .

القمح: يغلى القمح المستنبت مع الحليب ويشرب مرتين كل يوم مرتين.

البابونج: يشرب كأس من شاي البابونج للتخلص من آلام الظهر.

العسل: يشرب المريض كأس من الماء مضافا اليه ملعقة كبيرة من العسل لعلاج آلام الظهر كل يوم.

القراص واليانسون: يخلط ملعقة من كل من مطحون القراص واليانسون وقليل من زيت الزيتون ويعمل لبخة على مكان الألم لنصف ساعة.

اقرأ أيضًا..