هير نيوز | المزيد حول اليوجا

المزيد حول اليوجا

أبرزها خفض ضغط الدم.. 4 فوائد لممارسة اليوجا في رمضان

السبت 09.04.2022 01:28 ص

تعاني الكثير من النساء من الخمول وعدم القدرة على إنجاز المهام سواء الدراسية أو المنزلية في نهار رمضان، مما يعرضها للكثير من الانتقادات والزجر سواء من المعلم أو الأم في المنزل، وهناك طرق ...

9 نصائح للتخلص من الآلام الناتجة عن ارتداء الكعب

الجمعة 17.12.2021 12:03 ص

على الرغم من أن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي يتسبب في الكثير من الأضرار على صحة المرأة كالإصابة بالألم الظهر والفقرات وجروح القدم وتورمها؛ إلا أنها لا تستطيع التخلي عنها في معظم المناسبات وذلك ...

«الرياضة والفيتامينات».. نصائح تساعدك على تجنب زيادة الوزن أثناء الحمل

الأربعاء 15.12.2021 03:12 ص

بشكل عام، تتعرض أغلب النساء لزيادة الوزن خلال فترة الحمل، ويعتبر ذلك دليلا على صحة الجنين والأم، وتتراوح زيادة وزن الأم بين عشرة إلى خمسة عشر كيلو جرام...

وضعيات يوجا للمبتدئات تزيل القلق والتوتر.. تعرفي عليها

السبت 30.10.2021 02:01 م

توجد أوضاع يوجا تنشطك في الصباح، وأخرى تساعدك على مقاومة آلام الظهر، وهناك العديد من الوضعيات التي تناسبك بشكل خاص لتخفيف القلق، إنه شيء عرفناه منذ فترة طويلة، ولكن العلم يدعم أيضًا خصائص هذا النظام ...

8 طرق تُساعدك على التخلص من التوتر أهمها «اليوجا»

السبت 16.10.2021 08:00 ص

تعاني فتيات من القلق والتوتر بشكل دائم، مما يؤثر على سلوكياتها وتصرفاتها على مدار اليوم، وفيما يلي ترصد "هير نيوز" 8 طرق تساعدك على التخلص من التوتر. 1 ) النوم لساعات كافية: حيث يحتاج جسم الإنسان إلى ...

جربي اليوجا.. 5 علاجات طبيعية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

الأربعاء 11.08.2021 05:50 م

يمكن أن يكون اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه حالة خطيرة إذا لم يتم علاجه في الوقت المناسب. غالبًا ما يعاني مرضى ADHD من مشكلة في التركيز أو إيجاد حل للمشكلة...

أبرزها «اليوجا».. 5 تمارين سحرية لتجاوز صدمة ما بعد الانفصال

الإثنين 02.08.2021 10:37 ص

تُعد فترة ما بعد الانفصال من أكثر الفترات الحرجة في حياة من يمر بتلك الأزمة، وتحتار الكثيرات من الفتيات في طريقة الخروج من هذه الحالة، فما التمارين المناسبة التي تشعرك بالتحسن؟ وأضاف موقع ...

«اليوجا» الحل الأمثل للتخلص من النظارات وتحسين البصر

الجمعة 30.07.2021 07:30 م

يتعين على العديد من الأشخاص استخدام زوج من النظارات أو العدسات اللاصقة للحصول على رؤية مناسبة، ويمكن أن يحدث هذا بسبب بعض الظروف الصحية أو ببساطة بسبب ضعف البصر...

للسيدات.. تمارين اليوجا تخلصك من الإرهاق وتحافظ على تناسق جسمك (فيديو)

الإثنين 12.04.2021 01:27 م

عرض برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد"، اليوم الإثنين، تمارين اليوجا المفيدة لتقوية عضلات الجسم للتخلص من مشكلات آلام الظهر والدهون الموجودة في منطقة البطن والجسم والحفاظ على تناسق شكل ...

للسيدات.. تمارين يوجا لتقوية الذراعين والساقين.. فيديو

الإثنين 05.04.2021 01:01 م

عرض برنامج "صباح البلد" المذاع عبر فضائية "صدى البلد"، اليوم الاثنين، تمارين رياضية قدمتها المدربة الأجنبية "فالنتينا"، مسؤولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية بأحد الفنادق، حيث تساعد تلك التمارين ...

مدربة يوجا تستعرض طرق التنفس السليمة لمعالجة التوتر.. فيديو

الإثنين 15.03.2021 09:06 م

قالت مروة حافظ، مدربة أنشطة استشفائية ويوجا، إن لا يمكن فصل المشاعر عن الأحاسيس، وبين الأشياء التي تحدث في العالم الخارجي، من ضغوط الحياة، فلابد من حدوث تواصل بين عقلنا وقلبنا وجسمنا. - التنفس بشكل ...

بتمارين اليوجا.. كيف تتخلصين من الضغط العصبي؟ فيديو

الأحد 14.03.2021 03:37 م

قالت هنا كمال، المعالجة النفسية وخبيرة اليوجا، إن تمارين اليوجا من الرياضات المهمة للتخلص من الضغط العصبي ومن كل الأمراض النفسية التي قد تصيب الإنسان مثل الاكتئاب والقلق والتردد والانفصام الفكري ...

شيماء حسين تحكي قصة تغلبها على «التصلب المتعدد» باليوجا.. فيديو

الأحد 07.03.2021 11:53 ص

قالت شيماء حسين، مدربة يوجا وفتاة استطاعت التغلب على مرض التصلب المتعدد، إنها أصيبت بمرض التصلب المتعدد وهو عبارة عن خلل يجعل مناعة الجسم ترى المادة التي تغطي الأعصاب أجسام مضادة وتبدأ المناعة ...