هير نيوز | المزيد حول رياضة

المزيد حول رياضة

تقوي الجزء العلوي.. تعلمي كيف تقفين على يديك

الخميس 08.12.2022 06:20 م

الرياضة صعبة على من لا تحب أن تبذل مجهودا إضافيًا فالرياضة ليست بالوقت ولكنها بالاستمرار، لذلك 10 دقائق كل يوم كفيلة أن تغير من مظهرك ومعنوياتك، وهناك رياضة اليد، حيث أن تستخدمين يدك في كل شيء تفعليه، لذلك فوائد الوقوف بيدك على الأرض تعد من أقوى التمارين التي تحتاج لتدريب قوي.

لن تصدقي!.. رفع الأثقال يمنحك جسمًا مثاليًّا

الخميس 08.12.2022 12:01 م

يرى الرجال فكرة رفع الأثقال للنساء شيء غريب؛ لأن جسم النساء غير مؤهل للتعامل مع الأشياء الثقيلة، والأعصاب لديهم أضعف من الرجال، ولكن رفع الأثقال بانتظام وخفية يعمل على حرق الدهون وشد الجسم.

فوائد مذهلة لتمارين الدراجة الهوائية في تحسين صحتك

الثلاثاء 06.12.2022 08:36 م

تتعدد أساليب ممارسة الرياضة، فلها أنواع كثيرة، مثل الركض والكنفوفو وغيرها وهناك أجهزة يمكن استخدامها في الأداء الرياضي واتباع تمرين مفيد وفي ذات الوقت لذيذ وأثبت العديد من الرياضيين أن للدراجة الهوائية فوائد كثيرة للبطن.

6 نصائح عليك اتباعها قبل بدء ممارسة الرياضة

الثلاثاء 06.12.2022 07:26 م

الرياضة بالنسبة للنساء تحسن وظائف الجسم الحيوية، فالمرأة التي تلعب رياضة بانتظام فرصتها في حياة طويلة أكثر من غيرها، كما أنها تحسن الصحة المزاجية وتجعلك بعيدة عن الاكتئاب الذي ينتج بسبب التخلي عن الرياضة...

الطريقة الصحيحة لأداء تمرين البلانك.. تعرفي عليها

الإثنين 05.12.2022 06:10 م

لكي تطوري من نضج عقلك ستحتاجين إلى القراءة كثيرا وبانتظام، ولتتمتعي بجسم رشيق تحتاجين الانتظام في أداء التمارين الرياضية صباحا كان أو مساء، وهناك تمرين تؤديه بطريقة خاطئة، هنا ستتعلمين أداء تمرين البلانك بطريقة صحيحة..

"الكرة الطبية" أقدم وسيلة رياضية بالتاريخ.. وإليكي الطرق الصحيحة للتمرين بالمنزل

السبت 03.12.2022 11:20 م

التدريب بالكورة الطبية له العديد من الاشكال، وتعتبر الكورة الطبية من الأدوات التي تستخدم لأداء تمارين بشكل صحيح، وشائعة أكثر في الجيم المخصص للنساء، لأنها تمرينة خفيفة وتساعد علي تنظيم الجسم بطريقه ...

تدهور الحالة الصحية للأسطورة بيليه.. و«دخلة» منتخب البرازيل بكأس العالم تتمنى له الشفاء

السبت 03.12.2022 08:18 م

كشفت مواقع برازيلية، عن تدهور الحالة الصحية لأسطورة كرة القدم البرازيلية بيليه، وكشفت تقارير عن عدم استجابة جسمه للعلاج الكيميائي بعد إصابته بسرطان الأمعاء.

نهاية بارّة.. أشرف حكيمي يقبّل رأس والدته بعد الفوز

الإثنين 28.11.2022 03:52 م

دائمًا وأبدًا الأم أيقونه الحنان في حياة ابنها، وشديدة الحظر في تربيتة على الطريق السليم، وسبب نجاح أي شخص تكون للأم عامل أساسيًّا في ذلك النجاح، ولا يوجد شيء قادر على أن يعوض الأم سنين ..

فرح أهلاوي.. خطوبة نجمة السلة ميرال أشرف على لاعب اليد خالد كاستيلو

الأحد 27.11.2022 12:45 م

أقيمت خطوبة نجم الأهلي عمر خالد كاستيلو لاعب كرة اليد على "ميرال أشرف" نجمة كرة سلة الأهلي.

بعد انتهاء مبارياته.. أجمل لقطات دوري المرتبط لكرة السلة.. شاهدي

الجمعة 18.11.2022 01:10 م

شهدت بطولة دوري المرتبط للسيدات في كرة السلة العديد كم لحظات المهارة والفنيات العالية خاصة مع اشتداد المنافسة بين فرقها.

حازم البهواشي يكتب: (محمود الخطيب)

الأربعاء 09.11.2022 10:22 ص

حين تأسس النادي الأهلي عام 1907م كان مكتوبًا على كرسي رئيس النادي من الخلف "محمود الخطيب"… هذه عبارةٌ كتبتُها على صفحة الـ ( فيس بوك ) الخاصة بي في 30 نوڤمبر عام 2017م..

فريدة عثمان.. سمكة مصر الذهبية وحاصدة بطولات السباحة

السبت 05.11.2022 01:36 م

تعتبر رياضة السباحة من الرياضات التي يعتبرها البعض سهلة وبسيطة، إلا أنها من أصعب مجالات الرياضة التي تلتحق بها الفتيات، وتعد أشهر سباحة بمصر وملقبة بـ"السمكة الذهبية" هي فريدة عثمان التي جلبت لمصر الكثير من الجوائز والبطولات.

بحضور وزير الرياضة.. سمر حمزة توقع عقد رعاية جديدًا

الخميس 03.11.2022 10:01 ص

تعاقدت سمر حمزة، بطلة المنتخب الوطني للمصارعة مع شركة "جي جلوبال" للتسويق وإدارة الأعمال، تحت إشراف أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة، وبحضور محمد صادق نيابة عن الجهاز الرياضي العسكري.

الجري 30 دقيقة يوميًا.. 6 فوائد قد تُغير حياتك

السبت 29.10.2022 08:39 م

تعد الرياضة بشكل عام، أداة جيدة لتحسين سير الدورة الدومية ومساعدة القلب على ضخ الدم بشكل منتظم، حيث تحتاج المرأة للجري 30 دقيقة يوميًا، لتحسين المزاج ومنح طاقة جيدة للعمل، ما يؤدي الي الثقة ...