هير نيوز | المزيد حول أطعمة صحية

المزيد حول أطعمة صحية

بدون أدوية.. 3 أطعمة يمكن أن تساعد في علاج الغثيان

الجمعة 22.11.2024 11:43 م

الغثيان حالة يمكنها أن تحدث للكثيرين، وتحدث في أي وقت من الأوقات، سواء كان ذلك بسبب دوار الحركة أو مشاكل المعدة أو الحمل أو حتى الإجهاد. ثلاثة أطعمة يمكن أن تساعد في علاج الغثيان: ...

3 أطعمة يجب الابتعاد عنها في سن الأربعين

الجمعة 22.11.2024 03:05 م

بعد بلوغ سن الأربعين، فإنه يجب على الإنسان ضرورة الانتباه جيدًا عند اختيار العناصر الغذائية التي يتم تناولها، بسبب زيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض في تلط المرحلة العمرية، وخاصة عند اتباع نظام غذائي ...

لتقليل التعب والإرهاق .. 5 أطعمة مذهلة احرصي على تناولها بنظامك الغذائي

الإثنين 18.11.2024 09:53 م

يمكن أن يؤثر الشعور بالتعب والإرهاق بشكل كبير على حياتك اليومية، مما يؤثر على إنتاجيتك ورفاهيتك بشكل عام وفي حين أن النوم الكافي وإدارة التوتر أمر بالغ الأهمية، فإن نظامك الغذائي يلعب أيضًا دورًا ...

لصحة قلبك.. 5 أطعمة صحية يجب تضمينها في نظامك الغذائي

السبت 16.11.2024 09:59 م

عندما تتعرض الشرايين للانسداد، يتعطل تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى القلب والدماغ وأعضاء الجسم الأخرى، مما يسبب مشاكل صحية متنوعة. هذا التوقف في الإمداد يمكن أن يؤدي إلى أزمات قلبية ، تصلب ...

قوى مناعتك.. 5 أطعمة غنية بالعناصر الغذائية جسمك محتاجها

الأحد 27.10.2024 07:42 م

مع تقلبات الجو، قد يصاب الفرد ب نزلات البرد والإنفلونزا، لذلك من المهم دمج الأطعمة المعززة للمناعة في نظامك الغذائي، حيث تؤدي إلى تعزيز قدرة جسمك على درء الأمراض بشكل كبير. إليك بعض الأطعمة الصحية ...

بعد سن الثلاثين.. 5 أطعمة تساعدك على الحفاظ على شباب بشرتك لأطول فترة ممكنة

الثلاثاء 15.10.2024 06:35 م

مع تقدم الإنسان في العمر، تخضع أجسامنا لتغيرات مختلفة، سواء داخلية أو خارجية، حيث تؤثر على صحتنا ومظهرنا. ومع ذلك، فإن بعض الأطعمة غنية بمضادات الأكسدة وأحماض أوميجا 3 الدهنية والفيتامينات والمعادن ...

قد تسبب النعاس والخمول.. تجنبي هذه الأطعمة لأطفالك أثناء المذاكرة

الأربعاء 02.10.2024 11:12 م

خلال فترة الدراسة، قد تسبب بعض الأطعمة النعاس والخمول أثناء المذاكرة، ويجعل بعض الطلاب لا يؤدون واجباتهم بالشكل المعتاد عليه، ولكن يوجد العديد من الأطعمة التي يتناولها بعض الطلاب تسبب لهم الكثير من ...

اليوم العالمي للقلب.. 5 أطعمة ومشروبات للحفاظ على صحتك

الإثنين 30.09.2024 03:30 م

في يوم 29 سبتمبر من كل عام، يُحتفل العالم باليوم العالمي للقلب وهو فرصة مهمة لزيادة الوعي بأهمية صحة القلب والأوعية الدموية وتشجيع الناس على اتخاذ خطوات إيجابية للحفاظ على قلوبهم. رغم التقدم الكبير ...

6 أطعمة صحية تقلل آلام وتشنجات الدورة الشهرية

السبت 28.09.2024 10:52 م

آلام الدورة الشهرية تجربة مزعجة تمر بها كل أنثى بكل شهر. ومع ذلك، هناك العديد من الأدوية التي يمكن أن توفر راحة فورية، ولكن من الممكن أن تكون هذه الأدوية غير آمنة على المدى الطويل. إليك أبرز ...

مع اقتراب الدراسة.. 4 أطعمة صحية تساعد طفلك على التركيز

الثلاثاء 17.09.2024 01:16 م

مع اقتراب العام الدراسي الجديد ، يحتاج الأطفال لإتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات اللازمة لدعم الحالة الصحية، والمساعدة على نموه، تجنبًا لسوء التغذية، وضعف التركيز. إليك أبرز ...

4 أطعمة تزيد من خطر الإصابة بالسكري عند الأطفال.. احذريها

الإثنين 16.09.2024 06:58 م

يعتقد الكثير من الناس أن مرض السكري مرتبط بالوراثة أو نمط الحياة. ومع ذلك، فقد أجريت دراسات تشير إلى أن الأطعمة الشائعة تشكل عوامل خطر محتملة للإصابة بمرض السكري من النوع الأول لدى الأطفال. ...

5 أطعمة تساعدعلى تقوية فروة الرأس

الأربعاء 04.09.2024 03:25 م

يعاني الكثير من النساء من بعض مشاكل الشعر مثل الشعر المجعد أو المقصف وحينها يكون اللوم على التلوث أو الإفراط في استخدام المواد الكيميائية أو الطقس. لذلك إليك بعض الأطعمة التى تساعدك على تعزيز ...

مع إقتراب فصل الخريف.. 6 أطعمة يجب تناولها لتقوية مناعتك

الأربعاء 04.09.2024 12:40 م

مع اقتراب فصل الخريف ، يلعب النظام الغذائي الصحي دورًا حاسمًا في تعزيز قدرة الجسم على درء مسببات الأمراض، إذ تساعد العناصر الغذائية الحيوية، مثل اللايكوبين والكاروتينات والفلافونويد والبوتاسيوم ...

لتعزيز المناعة.. 5 أطعمة غنية بالحديد للوقاية من فقر الدم

الإثنين 02.09.2024 05:51 م

الحديد معدن مهم للجسم يلعب دورًا رئيسيًا في النمو والتطور، فهو يساعد في إنتاج الهيموجلوبين ، وهو بروتين مهم في خلايا الدم الحمراء يساعد في نقل الأكسجين إلى الرئتين وأجزاء أخرى من الجسم، وفي التقرير ...

لتقوية ونمو الشعر.. 7 أطعمة مفيدة اجعليها في نظامك الغذائي

الإثنين 22.07.2024 09:36 م

يمكن لنظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية الأساسية أن يؤثر بشكل كبير على نمو الشعر وحيويته. وفي حين أن العناية الخارجية مهمة، فإن تغذية شعرك من الداخل يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا. إليك بعض ...