هير نيوز | الصيام المتقطع

الصيام المتقطع

دراسة صادمة: الصيام المتقطع يؤثر على نمو الشعر.. و4 تحذيرات من هذا النظام

السبت 28/ديسمبر/2024 - 10:28 م

يعد الصيام المتقطع هو نمط غذائي يتم فيه التبديل بين فترات تناول الطعام والصيام، وفي حين يمارس حوالي 13 % من الأميركيين الآن شكلًا من أشكال الصيام المتقطع، إلى حد كبير لفقدان الوزن والصحة الأيضية، ...

هتخسي بطريقة فعالة.. انظمة لفقدان الوزن الزائد

الأربعاء 13/نوفمبر/2024 - 12:54 م

تختلف طرق اتباع النظام الغذائي من شخص إلي أخر ، كما يسعى العديد الى نقص الوزن الزائد في بعض الاماكن من الجسم، وفيما يلي سنوضح لكم بعض الطرق التي يمكنك اتباعها وسوف يتم نزول وزنك بطريقة فعالة. ...

لفقدان الوزن.. 5 مشروبات يمكن تناولها خلال الصيام المتقطع

الثلاثاء 01/أكتوبر/2024 - 11:27 م

الصيام المتقطع هو أسلوب شائع لفقدان الوزن، لكن له فوائد تتعدى ذلك بكثير، يمكن أن يساعدك الصيام المتقطع في العيش لفترة أطول وبصحة أفضل أيضًا. إليك 5 مشروبات يمكن تناولها خلال الصيام المتقطع: ...

لوزن مثالي.. 6 مشروبات صحية يمكن تناولها خلال فترة الصيام المتقطع

الأربعاء 04/سبتمبر/2024 - 04:04 م

أصبح الصيام المتقطع نهجًا غذائيًا شائعًا للعديد من الأشخاص الذين يسعون إلى إدارة وزنهم أو تحسين صحتهم العامة، ولكن أثناء فترة الصيام، يمكن لما يتم شربه أن يؤثر بشكل كبير على فعالية الصيام. إليك بعض ...

6 فوائد للصيام المتقطع في فقدان الوزن وتحسين صحة الإنسان

السبت 01/يوليو/2023 - 10:22 م

يعتبر الصيام المتقطع من بين الأنظمة الغذائية الأكثر شعبية في الوقت الحالي، وذلك بفضل فوائده الصحية المتعددة التي يقدمها، كما يتميز الصيام المتقطع بعدم الحاجة لتغيير نوع الأطعمة التي يتم تناولها، وإنما تتميز بتوزيع الوجبات على فترات زمنية محددة، وفيما يلي سنتحدث عن فوائد الصيام المتقطع:

كيف تستعيدي رشاقتك بعد موائد رمضان العامرة؟

الثلاثاء 18/أبريل/2023 - 11:29 م

بعد خروجنا من شهر رمضان وموائد الطعام العامرة بكل ما لذ وطاب وما يليه من الاحتفالات بالعيد وتناول الكعك والبسكويت ذو السعرات العالية،

هل يمكن للصيام المتقطع أن يحسن من صحة القلب؟

الإثنين 13/مارس/2023 - 04:35 م

لا تزال أمراض القلب السبب الأول للوفاة بين الناس حول العالم. تم الكشف عن دور الصيام المتقطع لصحة القلب في السنوات الماضية. من تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية إلى المساعدة في بناء القدرة على التحمل ...

«الأضرار والفوائد» كل ما تريدين معرفته عن الصيام المتقطع

الخميس 26/يناير/2023 - 06:02 م

يلجا العديد من الأشخاص إلى فقدان وزنهم من خلال اتباع الحمية الغذائية وممارسة الرياضة، وفي ظل انتشار العديد من الأنظمة الغذائية المتبعة كان لنظام الصيام المتقطع النصيب الأكبر منها، إذ أصبح أكثر ...

بينها انسداد الشرايين.. أضرار مرعبة للوجبات السريعة

الإثنين 28/نوفمبر/2022 - 07:01 م

يزداد الطلب على الوجبات السريعة أو ما يطلق عليها "Fast Food" في حياتنا اليومية، فهي سريعة التحضير، ولذيذة المذاق، ورخيصة الثمن، ومقبولة لدى الأطفال والسيدات، وهي منتشرة بكثرة في المطاعم في كل مكان...

كيف تبدأ الصيام المتقطع للحصول على أفضل طريقة لإنقاص الوزن؟

الأحد 17/يوليو/2022 - 11:59 ص

يعد الصيام المتقطع إحدى الطرق التي يلجأ إليها البعض من أجل التخسيس والحصول على جسم متناسق وقوام رشيق. وتناول الدكتور بيرج معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع، ...