هير نيوز | الفيتامينات Page 2

الفيتامينات Page 2

لفقدان الوزن.. 9 أطعمة بسيطة يمكن إضافتها إلى نظامك الغذائي

الثلاثاء 29/أكتوبر/2024 - 08:28 م

لا يجب أن يكون فقدان الوزن مرتبطًا بتغييرات جذرية في النظام الغذائي أو الحرمان منه، فإن دمج الأطعمة الفائقة الغنية بالعناصر الغذائية في وجباتك اليومية يمكن أن يساعدك على التخلص من الكيلوجرامات ...

كيف تجعل غذاءك متوازنا وصحيا؟.. وزارة الصحة توضح

الثلاثاء 29/أكتوبر/2024 - 04:16 م

كشفت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، عن أفضل النصائح لتجعل غذاءك متوازنا وصحيا. وتابعت وزارة الصحة، أنه ينبغى أن يشتمل الغذاء على جميع العناصر من ...

6 مشروبات صباحية يجب أن تبدأ بها يومك

الثلاثاء 22/أكتوبر/2024 - 07:30 م

يؤثر روتيننا الصباحي بشكل كبير على يومنا وصحتنا بشكل عام، حيث أن بدء اليوم ب مشروب صباحي لذيذ يمكن أن يعزز الصحة العقلية والجسدية. بالإضافة إلى طرد السموم، وتحسين صحة الجلد والأمعاء، كما تدعم ...

للمرأة بعد سن الـ30.. فيتامينات لا غني عنها لجسمك

الإثنين 21/أكتوبر/2024 - 11:34 م

قد يكون نقص بعض العناصر الغذائية قد يكون له تأثير سلبي خفي على الصحة، ما يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الأعراض طويلة الأمد. وعلى الرغم من تنوع الأطعمة المدرجة في النظام الغذائي المنتظم، فإن الممارسات ...

خلي بالك من صحتك.. 5 أضرار عند تناول السمن النباتي على الجسم

الجمعة 18/أكتوبر/2024 - 05:00 م

يعتبر السمن من المكونات المهمة في المطبخ. وبصرف النظر عن تعزيز مذاق أي طعام، فإنه يحتوي أيضًا على العديد من الفوائد الصحية، فهو مصدر غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والدهون الصحية. وفي حين أن ...

في يوم الأغذية العالمي.. 5 عناصر يجب تضمينها في طعامك اليومي

الأربعاء 16/أكتوبر/2024 - 11:00 م

يسلط يوم الغذاء العالمي ، الذي يتم الاحتفال به سنويًا في 16 أكتوبر، الضوء على قضية الجوع العالمية وأهمية ضمان الوصول إلى الغذاء للجميع. ويعد النظام الغذائي المتوازن الغني بالعناصر الغذائية ...

لمريض السكرى.. 5 فواكه تقلل من ارتفاع مستويات السكر فى الدم

الأربعاء 16/أكتوبر/2024 - 12:54 م

يعد اختيار الفاكهة المناسبة أمرًا بالغ الأهمية ل مرضى السكري ، وتعتبر الفواكه غنية بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، وتساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، كما يجب الحد من الفواكه ذات المؤشر ...

5 أسباب تجعلك دائما تشعرين بالتعب المستمر ومشاكل في الذاكرة

الإثنين 23/سبتمبر/2024 - 12:34 م

يمكن أن ينشأ الإرهاق نتيجة لعوامل عديدة، ولكن أحد الأسباب الأكثر إهمالًا هو نقص العناصر الغذائية ، حيث يحتاج جسمك إلى توازن الفيتامينات والمعادن ليعمل بأفضل حالاته. وعندما تكون بعض العناصر الغذائية ...

أضرارها كثيرة.. 5 زيوت للطبخ يجب تجنبها فورا

الأحد 22/سبتمبر/2024 - 12:38 م

تعد زيوت الطهي جزءًا أساسيًا من أي طبق، ولكن هل تعلم أن بعض الزيوت يمكن أن تسبب ضررًا أكثر من نفعها؟، حيث يمكن لبعض الزيوت أن ترفع مستويات الكوليسترول وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. يعد ...

4 فيتامينات أساسية قد يسبب نقصها في الجسم تساقط الشعر

الجمعة 13/سبتمبر/2024 - 10:41 م

تساقط الشعر حالة مؤلمة للغاية، وعادة ما ينتج عن عدة عوامل، بما في ذلك العوامل الوراثية والإجهاد والظروف الصحية، ولكن المثير بأنه يمكن لنقص الفيتامينات أيضًا أن تلعب دورًا رئيسيًا في ترقق الشعر أو ...