هير نيوز | نتائج البحث ( العناصر الغذائية)

نتائج البحث ( العناصر الغذائية)

3 أطعمة يجب الابتعاد عنها في سن الأربعين

الجمعة 22.11.2024 03:05 م

بعد بلوغ سن الأربعين، فإنه يجب على الإنسان ضرورة الانتباه جيدًا عند اختيار العناصر الغذائية التي يتم تناولها، بسبب زيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض في تلط المرحلة العمرية، وخاصة عند اتباع نظام غذائي ...

3 مشروبات تساعد في زيادة الكاليسوم بالجسم

الأربعاء 20.11.2024 05:33 م

يعد الكالسيوم من العناصر الضرورية للحفاظ على قوة العظام والأسنان وكذلك الصحة العامة، وأصبح نقص الكالسيوم شائعا بشكل كبير بسبب الخيارات الغذائية السيئة بالاضافة الى عوامل نمط الحياة، بينما يوجد بعض ...

الفوائد الصحية لتناول التفاح يوميا

السبت 16.11.2024 02:11 م

يمتلك التفاح علي نسبة كبيرة من الحديد وذلك بالإضافة إلي فيتامين سي، وهو الذي يعد أحد أهم العناصر الغذائية في الجسم، كما أن التفاح يعد مصدرا غنيا بالألياف، فتحتوي التفاحة الواحدة على ما يقارب من 60 ...

مشروب طبيعي يساعدك في تقوية عضلة القلب

الأربعاء 13.11.2024 02:17 م

توجد بعض المشروبات الطبيعية التي تساعد على تقوية عضلة القلب، وهذا بفضل احتوائها على الكثير من العناصر الغذائية وعدد من الفيتامينات والمعادن المهمه لصحة الجسم ،وهناك بعض المشروبات الفعالة التي تعزز ...

4 علامات تظهر على الجسم تشير إلى نقص عناصر مهمة.. احذريها

الثلاثاء 12.11.2024 10:34 م

عادة ما نستخف بضرورة الحفاظ على صحتنا، وهذا ما يؤثر بشكل واضح على حالتنا الجسدية والعقلية، ومن الضروري أيضا أن نضمن استهلاكنا للكمية المناسبة من جميع العناصر الغذائية وكافة الفيتامينات والمعادن ...

أحمر وأخضر وأصفر.. تعرف على فوائد الفلفل حسب لونه

الجمعة 01.11.2024 05:04 م

يحتوي الفلفل الحلو على كمية كبيرة من العناصر الغذائية، فهو منخفض السعرات الحرارية ولكنه غني بفيتاميني أ و ج، مما يعزز وظيفة المناعة ويعزز صحة الجلد، كما تعمل مضادات الأكسدة الموجودة فيه على مكافحة ...

لو عروسة جديدة.. إليك 5 أطعمة تجنبي طهيها في حلة الضغط

الأربعاء 30.10.2024 10:03 م

تعتبر حلة الضغط أفضل الأجهزة لربة المنزل في تلك الأوقات المزدحمة، وذلك لأن هذا الجهاز المطبخي يمكنه ببساطة المساعدة في تقليل وقت الطهي، ويجعل الطهي سهلاً مع الاحتفاظ بكافة العناصر الغذائية والنكهة. ...

طريقة عمل الباذنجان البانيه المقرمش

الثلاثاء 22.10.2024 01:44 م

الباذنجان من الخضروات الشهية والمفيدة للصحة، وهو جزء لا يتجزأ من العديد من الوصفات الشهية في المطبخ العربي والعالمي، حيث يعتبر مصدراً غنياً بالعديد من العناصر الغذائية المهمة مثل الألياف ...

للمرأة بعد سن الـ30.. فيتامينات لا غني عنها لجسمك

الإثنين 21.10.2024 11:34 م

قد يكون نقص بعض العناصر الغذائية قد يكون له تأثير سلبي خفي على الصحة، ما يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الأعراض طويلة الأمد. وعلى الرغم من تنوع الأطعمة المدرجة في النظام الغذائي المنتظم، فإن الممارسات ...

منها الزكام.. 5 فوائد صحية لاستهلاك أوراق النعناع

الإثنين 21.10.2024 03:29 م

أوراق النعناع واحدة من أقدم الأعشاب، التي تزرع في جميع أنحاء العالم، وتستخدم في مجموعة واسعة من الأطباق، كما أنها تقدم مجموعة مذهلة من الفوائد الصحية، نظرًا لاحتوائها على العناصر الغذائية والمركبات ...

طريقة عمل طاجن القلقاس باللحم الضاني

السبت 19.10.2024 07:49 م

ترغب جميع السيدات في التنوع والابتكار في الأطعمة ، حيث نجد العديد من النساء تريد ادخال كافة العناصر الغذائية المعدة خاصة المقدمة للأطفال ، بامتداد الجسم بالعناصر المطلوبة النفيضة ، والابتعاد عن ...

طريقة عمل البصارة في المنزل بأسهل طريقة

الجمعة 18.10.2024 02:53 م

تعد البصارة واحدة من أشهر الأكلات الشعبية في مصر، وهي تعتبر وجبة متكاملة تشمل جميع العناصر الغذائية الأساسية. تتميز البصارة بتكلفتها المحدودة مقارنة ببعض الأطعمة الأخرى، مما يجعلها مناسبة للكثير من ...

للتخلص من خلايا الجلد الميتة.. 8 فوائد رائعة لـ ماسك القهوة

الأحد 13.10.2024 08:29 م

تعد القهوة من أكثر الأشياء التي يمكن استخدامها في الوصفات الطبيعية للبشرة، حيث إنه قد أثبتت الأبحاث العلمية التي تم إجراؤها مؤخرا أن القهوة تتضمن على الكثير من العناصر الغذائية و التي تساهم في ...

بينها تقشير البشرة.. تعرفي على أهم فوائد القهوة

السبت 12.10.2024 09:41 م

القهوة ليست مجرد مشروب دافئ بل هى أيضًا عنصر قوى فى روتين العناية بالبشرة، حيث تحتوى حبوب القهوة على العديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، التى تجعلها مفيدة للغاية للبشرة وتساعد على تقشيرها ...

طريقة عمل طاجن الكوسة باللحمة المفرومة

الخميس 10.10.2024 03:46 م

الكوسة من الخضروات الصحية واللذيذة، وتعتبر مصدراً ممتازاً للعديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، حيث تحتوي على الكثير من الألياف التي تساعد في تحسين عملية الهضم والوقاية من أمراض القلب ...