طريقة عمل الفول بالصلصة والطماطم على مائدة سحور رمضان 2025

يعتبر الفول من أكثر الأكلات التى يحرص العديد من الأشخاص على تناولها فى وجبة السحور خلال شهر رمضان المبارك، لأنه يحتوى على العديد من العناصر الغذائية الهامة التى تمد الجسم بالطاقة والفيتامينات اللازمة طوال ساعات الصوم ، كما يساعد الفول على الشعور بالشبع والامتلاء، لذلك تقدم لكي هير نيوز طريقة عمل الفول بالصلصة والطماطم على  مائدة  سحور رمضان 2025.
 

طريقة عمل الفول بالصلصة والطماطم

مقادير الفول بالصلصة والطماطم

- الفول : علبتين

- طماطم : 4 حبات

- البصل : 1 حبة

- صلصة طماطم : 2 ملعقة كبيرة

- الثوم : فصّان (مهروس)

- عصير الليمون : 4 ملاعق كبيرة

- زيت الزيتون : ربع كوب

- ملح : حسب الرغبة

- فلفل أسود : حسب الرغبة (مطحون)

- الكمون : نصف ملعقة صغيرة

  اقرأ أيضًا...

طريقة عمل الفول المدمس بالبيض المسلوق على مائدة السحور

خطوات تحضير الفول بالصلصة والطماطم

وتبدأ طريقة تحضير الفول بالطماطم من خلال أن تسخني القليل من الزيت في قدر على النار ثم أضيفي البصل والثوم وقلبي حتى تذبل المكونات.

قومي بإضافة الفول والطماطم ثم قلبي المكونات جيداً حتى تتداخل.

نكهي بالملح والفلفل الأسود والكمون وصلصة الطماطم ثم اغمري المكونات بالقليل من الماء.

اتركي القدر على النار حتى تغلي المكونات وتنضج.

ارفعي القدر عن النار ثم وزعي الفول في أطباق التقديم.

صُبي عصير الليمون وزيت الزيتون على وجه الفول قبل تقديمه ساخناً.

  اقرأ أيضًا...

طريقة عمل الفول بالسجق الإسكندراني على مائدة سحور رمضان 2025