هير نيوز | المزيد حول ممارسة التمارين الرياضية

المزيد حول ممارسة التمارين الرياضية

تأثير الدورة الشهرية على ممارسة التمارين الرياضية.. حقيقة أم خرافة؟

الثلاثاء 30.07.2024 04:46 م

هل لاحظتي أنك تشعرين بالنشاط أكثر أو أقل في أوقات مختلفة أثناء الدورة الشهرية ، وربما يجعلك هذا تشعر بالرغبة في ممارسة الرياضة في أوقات معينة أكثر من غيرها، وفي التقرير الآتي تكشف «هير نيوز» تأثير ...

لصحة أطفالك.. 6 عادات تساعدك على تحسين صحة العظام

الإثنين 01.07.2024 06:25 م

تعد صحة العظام جانبًا مهمًا للغاية من الصحة العامة للأطفال، حيث تضع الأساس لحياة صحية ونشطة، في حين يتم تسليط الضوء غالبًا على مكملات الحليب والكالسيوم ، إلا أن هناك عادات وممارسات أخرى، يمكن أن ...

أفضل 5 أطعمة لإنقاص الوزن بعد الجيم

الأحد 23.07.2023 02:27 م

تحرص معظم الفتيات على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لخسارة وزنها، كما تقوم بالبحث عن أفضل أنواع الطعام الصحي الذي يمكنها تناوله قبل وبعد التمرين لإنقاص الوزن . أفضل الأطعمة التي يجب تناولها قبل ...

4 أسباب تؤدي لعدم خسارة وزنك رغم الدايت

السبت 20.05.2023 03:20 م

كشف خبراء التغذية عن الأسباب التي تؤدي إلى عدم فقدان المزيد من الوزن رغم بذل الجهود وممارسة النظام الغذائي اللازم للوصول إلى جسم مثالي. ولكن وفقًا لما ذكرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، ظهرت ...

منها تجنّب الموالح| 6 نصائح لتجنب الوزن الزائد في رمضان

الثلاثاء 28.03.2023 12:16 م

يمثل الصيام في شهر رمضان منعطفاً مهماً وإيجابياً في حياة الصائم وصحة جهازه الهضمي، وذلك وفقًا لأخصائي التغذية الذين يقولون إن اعتياد الجسم على تناول كميات قليلة من الطعام، يمنح الجهاز الهضمي فرصة ...

«بعد بلوغكِ الثلاثين» نصائح ذهبية للحفاظ على صحة قلبك

الأحد 15.01.2023 11:07 ص

يمكن عند بلوغ عامك الثلاثين أن تكون هذه نقطة تحول على الصعيد الصحي، إذ تعد أمراض القلب هي السبب الأول للوفاة في جميع أنحاء العالم لفترة طويلة، حيث تقدر بعض الإحصائيات أن نسبة ضحايا النوبات القلبية ...

دراسة حديثة: ارتداء نظارة الواقع الافتراضي «VR» قد تغنيكِ عن الذهاب إلى الجيم

الجمعة 30.12.2022 01:03 م

أشارت العديد من الدراسات إلى أن التمرين في الواقع الافتراضي هو في الواقع أفضل لكِ من القيام بذلك في العالم الحقيقي، هذا لأن التكنولوجيا يمكن أن تساعدك على التمرين لفترة أطول، وتشعرين بألم أقل وتقلل ...

كل ما تريدين معرفته عن استخدام الرياضة للتخسيس أو زيادة الوزن

الثلاثاء 01.02.2022 12:00 م

تحتار الكثير من الفتيات فيما يخص ممارسة الرياضة بشكل صحيح، فمنهن من تريد خسارة الوزن، ومنهن من تريد زيادة وزنها والتخلص من النحافة، فمن الأكثر احتياجًا لممارسة الرياضة؟ وكيف يمكن أن تصل لهدفها من ...